Mujer Ayuda

Del 20 al 26 de octubre de 2013 Sin importar todo lo que hayamos alcanzado en nuestra vida, existe aún mucho más que podemos obtener. Esto significa que, ya sea que tengas 13 años de edad ó 72, lo que hiciste ayer quizás sea genial, pero lo que puedes hacer mañana te sorprenderá porque puede ser mucho mejor. Incluso si has encontrado una cura para una enfermedad o ganado el Premio Nobel de la Paz, existe mucho más por descubrir. Por supuesto, debemos estar orgullosos de nuestros logros y celebrar el haber vencido los desafíos que enfrentamos en la vida, pero nunca jamás a expensas de descansar en los laureles y quedarnos cómodos con nuestros logros. ¿Por qué? Porque todos somos capaces de mucho más de lo que pensamos. El problema es que nos sentimos limitados. Sentimos nuestro potencial muy lejos de nosotros. Sucumbimos a nuestra negatividad tan a menudo que a veces se siente como si hacer más fuera imposible. Pero no lo es. Uno de los grandes sabios kabbalistas, Ra...

1. No seas idólatra ni te ates a ninguna doctrina, teoría o ideología, incluso las budistas. Todos los sistemas de pensamiento son guías, no son la verdad absoluta. 2. No creas que el conocimiento que tienes ahora es absoluto, inmutable. Evita ser de mentalidad estrecha y atarte a los puntos de vista presentes. Aprende y practica el desapego de tus puntos de vista para estar abierto a recibir los puntos de vista de los demás. Se encuentra en y no en el conocimiento conceptual. Prepárate para aprender a través de todo, a observar en tí mismo y en el mundo en todo momento. 3. No fuerces a los demás, ni siquiera a los niños, por ningún medio en absoluto, a adoptar tus puntos de vista, ya sea por autoridad, amenaza, dinero, propaganda o incluso educación. Sin embargo, por medio del diálogo compasivo, ayuda a los demás a renunciar al fanatismo y a la estrechez. 4. No evites el contacto ni cierres tus ojos al sufrimiento. No pierdas la conciencia de la existencia del s...

¿Qué es “estar despiertos” si no es lo que sentimos cuando nos levantamos de la cama? Podemos comer, dormir, caminar, trabajar y transcurrir la vida detrás de saciar nuestros deseos, negando lo que nos duele, huyendo de nuestros conflictos, y siempre yendo detrás de todo lo que suponemos seguro y fácil. O podemos vivir despertando el sueño de la vida, observando y descifrando las leyes que nos rigen en lo profundo para vivir de acuerdo a ellas. Para muchas tradiciones espirituales “despertar” no sólo significa despertar del sueño concreto en el que se repara el cuerpo, sino un proceso profundo que implica el ir poco a poco tomando conciencia de las tendencias, juicios, reacciones y conceptos inconscientes que operan automáticamente en nosotros mientras nos mantienen atados a una visión reducida de nosotros mismos y de la vida. Pensar es útil, es necesario, pero el exceso de pensamiento nos termina convirtiendo en grandes distraídos y cuando estamos distraídos no pr...

Del 13 al 19 de octubre de 2013 El cambio es posible. No me refiero al tipo de cambio en el que restringimos nuestros impulsos negativos por unas cuantas semanas o meses sólo para regresar nuevamente a nuestros viejos hábitos. Me refiero al cambio duradero que trae más felicidad a nuestra vida y a la vida de otros. ¿Alguna vez has notado que obtenemos un estímulo de energía cuando nos comprometemos con un cambio en nuestro estilo de vida? Pero ¿por qué seguimos el patrón en el que, cuando la elevación inicial se agota, nos encontramos de regreso en el punto de partida, peleando con las mismas tendencias contra las que batallamos antes? La Kabbalah nos enseña que existe una fórmula para el cambio duradero: Dejar ir el pasado y renunciar a nuestros rasgos destructivos e insensatos. Comprometerse a reemplazar esos comportamientos que no nos estaban funcionando con nuevos comportamientos proactivos que sí lo hagan. Resistir las ansias por la energía que una vez grati...

Un error puede más que mil aciertos Un error mal visto puede llegar a borrar en un segundo todo lo bueno que construimos a lo largo de mucho tiempo si a continuación nos sentimos culpables o inadecuados. En nuestra cultura los errores tien en un peso que nace de suponer que existen tanto la perfección como un único actuar acertado. ¿No será nuestra ambición de ser perfectos el peor error que podamos cometer? Los errores sólo son señales de cosas que siempre podremos corregir o mejorar. ¡Tanto sufrimiento por algo que ni siquiera existe! Si, es que los errores no existen tal como los interpretamos, su presencia sólo enuncia que habíamos imaginado un itinerario del que hemos sido desviados y las desviaciones son una parte importante de la naturaleza. Pero nosotros, desde nuestra psicología, los llamamos “fracasos” y esta forma de verlos nos ubica en un espacio que se encuentra “por debajo de” o “fuera de lugar”. Todo error es un acto honorable que si lo reconocemo...

Los síntomas asociados al miedo son experimentados «aquí y ahora», a pesar de que no se tiene ninguna certeza de que aquello a lo que se teme va a ocurrir. Si pensamos por qué sentimos miedo (más allá de la comprensión psicológica que da cuenta del fenómeno), nos encontramos frente a una situación bastante peculiar. Aunque en ocasiones los miedos derivan de una experiencia traumática que podemos recordar o no, siempre surgen en relación a un evento que «podría ocurrir». Dichode otro modo, tememos la manifestación de una situación negativa en el «futuro». La inquietud, el desasosiego, la angustia, la paralización que provoca el sentimiento de intenso pánico y todos los síntomas asociados al miedo, son experimentados por el sujeto en el «aquí y el ahora», a pesar de que no tiene ninguna certeza de que aquello que teme va a ocurrir. El Miedo tiene un denominador común en el humano: la certeza de que estamos expuestos a una situación de daño en un futuro próximo o lejano...

Al llevar más conciencia al cuerpo, más fuerte se convierte el sistema inmune. Es como si cada célula se despertara y se regocija. Al cuerpo le encanta la atención. También es una potente forma de auto-sanación. No sólo su sistema inmunológico físico se reforzó, también su sistema inmunológico psíquico. Hay una simple pero poderosa meditación de auto-sanación que puede hacer cada vez que sienta la necesidad de reforzar el sistema inmunitario. Es particularmente eficaz si se utiliza cuando sienta los primeros síntomas de una enfermedad, pero también funciona con enfermedades que ya están arraigadas si la usa a intervalos frecuentes y con una intensa concentración. También puede contrarrestar cualquier alteración de su campo de energía por alguna forma de negatividad. Sin embargo , no es un sustituto para la práctica del momento a momento de estar en el cuerpo, de lo contrario, su efecto sólo será temporal . Aquí está. Cuando usted está ocupado por unos pocos minutos , y ...

1.- Recibirás un cuerpo. Puede gustarte o no, pero será tuyo durante todo el tiempo que estés aquí. 2.-Aprenderás lecciones. Estás inscrito en una escuela informal de tiempo completo llamada vida. En esta escuela cada día tendrás la oportunidad de aprender clases. Es posible que las lecciones te gusten o que te parezcan irrelevantes y estúpidas. 3.-No hay errores, sólo lecciones. El crecimiento es un proceso de prueba y error: es una experimentación. Los experimentos fallidos forman parte del proceso en igual medida que el experimento que funciona bien. 4.-Una lección se repite hasta aprenderla. Una lección se presentará de varias maneras hasta que la aprendas. Una vez que la hayas aprendido, puedes pasar a la siguiente. 5.-Las lecciones no tienen fin. No hay nada en la vida que no contenga lecciones. Si estás vivo, siempre tendrás algo que aprender. 6.-"Allí" no es mejor que "aquí". Cuando tu "allí" se convierte en un "aquí...

Este viaje por la vida,   hay que  saber comprenderlo,  uno siempre está aprendiendo,  de diferentes profesores.   Cada día nos aporta lecciones,  especialmente con las personas que se cruzan en nuestro camino.   En ocasiones la vida transcurre tranquila y serena, alegre, entretenida,  y otras veces plana y  casi aburrida,  nos quejamos porque nada  emocionante nos pasa,   y otros días  se nos viene una tormenta  en la que pensamos y sentimos que no podremos salir.    Pero infaltablemente, al día siguiente sale el Sol,  y  una nueva mirada al pasado,   y uno va saliendo adelante.   Las situaciones difíciles, ponen a prueba todo lo que  hemos estudiado,  son una maravillosa oportunidad para practicar las herramientas que ya tenemos incorporadas en nuestra forma de Ser,  y otras veces nos hacen comprender que nos falta aún por pra...

En la dualidad en que vivimos, tendemos a huir del polo que no nos gusta y aferrarnos al que sí. Por ejemplo, escapamos del dolor y sujetamos al placer, queremos ser buenos y estigmatizamos lo malo. ¿Nos cuestionamos alguna vez la validez de esta reacción? ¿Y si fuera más complejo y valioso? La mayoría de las personas quieren ser vistas como buena s. No es de extrañar que, cuando pregunto a mis pacientes acerca de sus múltiples cualidades, casi todos digan “soy bueno”… y se queden ahí. Como dije, estamos en una dualidad, así que es imposible que sean sólo buenos. No existe el 100% en nada. Por lo tanto, también son malos. ¿Qué hacen con eso? Lo rechazan obviamente, lo esconden, lo niegan, lo proyectan. Una de las maneras en que más se nota esta tendencia es en quienes consideramos muy buenos: generosos, siempre dispuestos a ayudar, dadivosos, cuidadores de hijos, nietos, padres, enfermos, amigos, desconocidos, etc., no tienen tiempo para sí. Al final, se ...

Del 6 al 12 de octubre de 2013 Afortunadamente, todos nosotros tenemos metas. Algunas de ellas son a corto plazo mientras que otras son a largo plazo. Al crear nuestra mejor vida posible, es importante tener metas y esperanzas elevadas, pero nunca jamás a expensas de permanecer abiertos a otras posibilidades. El problema con aferrarnos muy fuertemente a nuestras metas es que, sin importar lo que queramos, el universo siempre anhela darnos mucho más. Si no obtenemos exactamente el empleo que queremos es porque conoceremos personas esenciales a nuestro proceso en el empleo que sí conseguiremos. Si vivimos una ruptura es porque esa persona estaba destinada a enseñarnos una lección importante que nos llevará hacia nuestra alma gemela. Cada uno de nosotros tiene su propia idea de cómo debería ser la perfección, pero buscar las cosas perfectas nos aleja de muchas cosas imperfectas que nos harían perfectamente felices. Hay una poderosa energía en el universo esta semana...

Si pensamos en nuestro desarrollo personal, la relación con nuestra madre sirve como patrón para la relación con nosotras mismas. Como hijas, absorbimos de nuestra madre información sobre lo que sentía hacía ella misma, lo que sentía hacia nosotras, y lo que sentía hacia el mundo.  Aprendimos a tratarnos de la misma manera que nuestra madre se trató a ella misma. Nuestra tarea como mujeres conscientes radica en transformar la madre interna dentro de nuestra psique creada a partir de nuestra madre biológica con sus limitaciones humanas en la madre que siempre necesitábamos y queríamos. Podemos convertirnos en la madre que siempre queríamos –hacia nosotras mismas. De esta manera, somos capaces de aceptar las limitaciones de nuestra madre externa, porque nuestra madre interna se convierte en la madre primaria con la que podemos contar, de formas en que quizás nunca hemos podido contar con nuestra madre externa. Nuestra madre sólo podía amarnos de la manera que podía am...

El poder de la mente del hombre. La mente del hombre tiene una gran influencia sobre los estados de ánimo del ser; la mente ha acumulado a lo largo de su vida tantas experiencias, tantos recuerdos, que en realidad, los patrones de conducta de una persona no son sino el resultado de las distintas asociaciones que hace el ser humano en su mente, provocadas por las experiencias por las que está pasando; pero también, en la mente del hombre, reside el secreto de la felicidad. Dijimos que la felicidad sólo puede experimentarse en el presente, que tanto el pasado como el futuro, no son sino intentos de fugarse de una realidad insatisfactoria para el ser. Cuando la mente recurre a experiencias pasadas, el hombre vive en un tiempo irreal, se encuentra desconectado de lo que su cuerpo experimenta y decimos que no hay integración. Para disfrutar la felicidad se requiere estar integrado, totalmente integrado, emociones y experiencias sensoriales deben estar disfrutando el pr...

Miércoles, 20 de noviembre de 2013 Sólo porque no estás donde quieres estar en la vida no significa que no lo estarás algún día. Simplemente significa que no estás listo aún. La verdad es que estás exactamente donde estás destinado a estar en éste preciso momento para aprender la lección que te llevará a ése lugar. Simplemente confía en ello. Martes, 19 de noviembre de 2013 ¿Sabías que todos tenemos un umbral para la felicidad? Sin importar cuán felices seamos, al final encontraremos algo para preocuparnos innecesariamente. Una de las cosas más difíciles para nosotros es disfrutar las bendiciones en nuestras vidas en lugar de enfocarnos en nuestras carencias. Concédete permiso para ser feliz ahora y disfruta todo lo bueno que hay en tu vida. Así es como atraes incluso más cosas buenas. Lunes, 18 de noviembre de 2013 Cada decisión que has tomado, para bien o para mal, te ha guiado a ser quien eres hoy: una persona más sabia, más fuerte y ...

Muchos de nosotros hemos efectuado o sellado pactos, votos, contratos, ligazones, juramentos, en vidas pasadas. Para efectuar dicha revocación deberemos hacer lo siguiente:   Se escribirá a mano y se leerá en voz alta cuatro veces el texto de la revocación, hasta sentir en tu alma que en verdad ya te has liberado y te sientes bien y tranquilo, luego fírmalo y después quema el papel y olvídate del asunto y deja que el agua se lleve las cenizas dando todo por cancelado.   En caso de que los bloqueos persistan puedes volver a realizar la revocación, hasta en tres oraciones, aunque normalmente funciona con la primera.   "Pido perdón a Dios, a mi conciencia y a quien corresponda por las veces que mate o sacrifique a seres animales o humanos con o sin su permiso en nombre de Dios o en contra de Dios.   Pido perdón a Dios, a mi conciencia y a quien corresponda por todos actos en contra de la vida que he realizado en esta y en otras vidas o momentos de mi...

La vida del hombre es automática en muchas maneras. Nuestros órganos de los sentidos nos traen impresiones. Con nuestros ojos podemos ver, y lo que vemos entra en nosotros. Lo que vemos, luego lo pensamos. A veces las cosas son atractivas y no podemos olvidarlas. Las memorizamos y hablamos de ellas. Todas estas impresiones de las cosas con que contactamos se añaden a nosotros. Además, hablar o pen sar sobre todas esas cosas, ya sean buenas o malas, útiles o inútiles, se irán añadiendo a nuestro almacén, y en eso es en lo que nos convertimos. Si vas llenando una olla, ¿qué vas a encontrar en ella? Todo lo que has puesto dentro. Si has agregado cosas buenas, encontrarás que es todo bueno. Si sólo has añadido suciedad o cosas negativas, deliberadamente o sin intención, entonces eso es lo que encontrarás. Es por eso que no debemos criticar a nadie. No pensar en nada malo. Si piensas en alguien que es malo o si estás en compañía de alguien que es malo, entonces te estás c...