Mujer Ayuda

Inmuniza contra la depresión y angustia. - Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación. - Al reír, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actúan como drogas naturales que circulan por el organismo, cinco o seis minutos de risa continua actúan como un analgésico. - Al reírnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha cerca de 400 músculos, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. - Actuá como un masaje: La columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran al reírnos. Además se estimula el bazo y se eliminan las toxinas. Con este movimiento el diafragma origina un masaje interno que facilita la digestión y ayuda a reducir los ácidos grasos y las sustancias tóxicas. - Nos limpia: Al reírnos se lubrica y limpian los ojos con lágr...

Si Hermosa propuesta.....A seguirla!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Todo fotógrafo que se precia de serlo le pide, invariablemente, a su persona objetivo: “¡Sonría, por favor!”. ¿Qué motivación hay detrás de esa amable solicitud a la que, por otra parte, nadie se niega?. ¿Por qué la natural tendencia a guardar ese gesto de manera permanente?. No hay duda de que existe una innata necesidad de reír y, cuando no haya con quien, podemos, y es sano hacerlo, reírnos de nosotros mismos. La risa está presente en los sitios menos pensados, como aquella que surge de los chistes contados en voz alta en los velorios o, a media voz, durante solemnes ceremonias. El mayor generador de la risa es el humor que ha sido estudiado, muy en serio, por grandes personajes, como S. Freud y otros, que recomiendan la risa por sus extraordinarios efectos terapéuticos; no sólo para elevar el ánimo y reforzar la tolerancia a los padecimientos, sino también para la efectiva curación de enfermedades. El razonamiento médico es sencillo: si sabemos que las emociones negativas afectan l...

La alegría es una emoción agradable que experimentamos a raíz de un motivo placentero. Cuando la experimentamos, nos sentimos vivos e irradiamos una luz especial que también “toca” a los que están con nosotros y que impregna cualquier cosa que hacemos. Sí, la alegría es altamente contagiosa. Es tan fuerte e influyente, que nace como una simple emoción y puede convertirse en un sentimiento inspirador para uno y, desde luego, para otros. ¿Qué es lo que hace que una persona esté alegre? Una persona está alegre cuando reconoce un motivo para alegrarse y se deja llevar por esa emoción cálida que lo celebra. No depende del motivo, sino de la persona. Quien sea puede tener el mundo a tus pies y no experimentarla. En definitiva, lo que hace que una persona se alegre es su capacidad para observar y apreciar lo bueno que hay o que surge en su vida. Sembrando alegría La alegría es una planta muy fuerte, pero hay que alimentarla todos los días, al menos un poquito. Y los nutrientes que la ayudan a...

ENTREVISTA. CARLOS GUÍA, DE LA FUNDACIÓN VIDA, RISA Y SALUD "Reírse es decisión de vida" Venezolano dice que la risa permite mejor clima laboral y educativo Sugiere no esperar enfermedades para optar por esta práctica saludable Susana Mendoza smendoza@editoraperu.com.pe ¿Con la risa se puede alcanzar la vida saludable? El educador venezolano Carlos Guía llegó a nuestro país junto a la Fundación Vida, Risa y Salud (Funvi-Risa), que desarrolla actividades para que las empresas e instituciones educativas incluyan programas de capacitación y cursos de risoterapia para lograr un buen clima organizacional y de aprendizaje. ¿Para conseguir un buen clima organizacional los jefes tienen que reírse? -Sí, pero hay que tener claro de qué se van a reír. La risa burlesca no consigue un buen clima organizacional; por el contrario, lo puede hundir. Lo que se tiene que conseguir es que la risa acompañe: "No me río de ti, me río contigo". Y lo hago porque quiero ser saludable. ¿Qué h...

El valor terapéutico de la risa Estudios médicos y científicos constatan que la risa tiene múltiples beneficios: -Inmuniza contra la depresión y angustia. -Cuando uno se ríe segrega más adrenalina, lo que potencia la creatividad y la imaginación -Al reír, el cerebro hace que nuestro cuerpo segregue endorfinas, sedantes naturales del cerebro similares a la morfina; esas segregaciones que actúan como drogas naturales que circulan por el organismo, resultan cientos de veces más fuertes que la heroína y la morfina, además son gratuitas y no tienen efectos secundarios. Por eso cinco o seis minutos de risa actúan como un analgésico. -Al reírnos estamos haciendo ejercicio: Con cada carcajada se ponen en marcha 400 músculos de los 600 que habitan en nuestro cuerpo, incluidos algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la risa. -Actúa también como un masaje: La columna vertebral y cervicales que es donde por lo general se acumulan tensiones, se estiran y se relajan al reírnos. Además...

Reír reír es la manifestación de nuestra alegría. Es difícil que nos venga la risa si estamos continuamente con nuestros pensamientos negativos o sin dejar de criticar. Así que antes de experimentar con la risa, como remedio terapéutico es conveniente aplicar la técnica del pensamiento opuesto y dejar de criticar. J. J. Ratey, profesor de la Universidad de Harvard, nos recuerda en su libro "El cerebro" que la risa actúa como una especie de "señal social". "Los estudios han demostrado que es treinta veces más probable reír en un entorno social que cuando se está solo". De eso se trata. Le proponemos que empiece usted a manifestar señales de cambio ante los demás con una sencilla sonrisa. El valor de una sonrisa Simplemente estire la comisura de los labios y trate de sonreír. Se sentirá un poco mejor. Hágalo de forma sincera como un gesto. Un gesto de cortesía hacia los demás. Transmita con su sonrisa algo así: "me siento bien, estoy cambiando, quiero v...

A reir se ha dicho..Contagia Salud, contagia Risa...

La Fundación Vida, Risa y Salud (Funvi-Risa) viene implementando jornadas de risoterapia, la que, afirman, logra un buen clima organizacional y de aprendizaje dado que la risa es una energía que ayuda a canalizar y administrar nuestra calidad de vida. “La risa es una energía para canalizar y administrar nuestra calidad de vida y alcanzar mejor salud, por ello para lograr un buen clima organizacional y de aprendizaje hay que llevar cursos de risoterapia tanto en las escuelas como en las empresas”, manifestó Carlos Guía, miembro de Funvi-Risa. Guía indicó que para conseguir un buen clima organizacional los jefes tienen que reírse pero no de manera burlesca porque no conseguirían lo que están buscando; por el contrario, puede hundir a la persona. Más bien lo que se debe conseguir es que la risa acompañe, “no me río de ti, me río contigo’. Y lo hago porque quiero ser saludable”. En lo que se refiere a las escuelas, explicó que si los maestros quieren que sus alumnos aprendan, deben promove...

Expertos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomiendan reir 10 minutos todos los días, pues es de gran ayuda para liberar la ansiedad, fortalecer vínculos familiares y amistosos, y dar una vida plena a pacientes con cáncer, problemas hematológicos y trasplantados Notimex - La jefa de Trabajo Social del Hospital General del Centro Médico Nacional La Raza, María Lydia Rodríguez Moreno, informó que por ello la institución aplica sesiones de risaterapia a pacientes infantiles y adultos que están bajo tratamiento para enfermedades graves. "Reír 10 minutos al día ayudará a las personas a liberar la ansiedad, fortalecer vínculos con la familia o amigos y sentir plenitud. Además, mejora la función del sistema circulatorio y permite un mejor descanso", indicó en un comunicado. Detalló que las sesiones de risaterapia se llevan a cabo dos o tres veces por semana, pues reír es un aliciente para las personas, funciona como un antidepresivo y, por lo tanto, genera pensamiento...

Event: March 29 7 PM Central

Estamos tan apegados a nuestro sufrimiento que reímos, generalmente, sólo como una liberación de la tensión. Pocas veces, muy pocas veces, se ríe sin causa. No somos capaces de reír, no somos capaces de ser felices; incluso en nuestra risa hay dolor. Pero la risa es hermosa, es una profunda limpieza, una profunda purificación. Osho ha ideado una técnica "de la risa". Practícala cada mañana al levantarte y, dice él, cambiará toda la naturaleza de ese día. Si te levantas riendo, pronto empezarás a sentir lo absurdo de la vida. No hay nada serio, incluso puedes reírte de tus desgracias, de tus sufrimientos, de ti mismo. Cuándo te levantas por la mañana, antes de abrir tus ojos, estírate como un gato. Estira cada parte de tu cuerpo. Disfruta con el estiramiento, disfruta al sentir tu cuerpo despertándose, volviendo a la vida. Después de tres o cuatro minutos de estiramientos, con tus ojos aún cerrados, ríe. Durante cinco minutos simplemente ríe. Al principio serás tú el que lo ha...

Tener Sentido del Humor, no es reírse por todo ni a todas horas_eso puede ser estupidez_ sino aprender a percibir la vida desde una óptica más alegre y más feliz. Lo importante no es lo que nos sucede, sino lo que pensamos de lo que nos sucede y eso sólo depende de nuestra forma de pensar y no del mundo exterior, ni de las circunstancias. Nadie decide por nosotros cuales van a ser nuestros pensamientos. La risa no es lo contrario de la seriedad sino de la tristeza.Deberíamos aprender a utilizar la risa franca, es decir la risa del bienestar, esa risa que tienen los niños menores de siete años, mientras corretean o juegan, incluso solos. Una risa que no necesita "victimas", ni grandes estímulos, pues se trata de reír porque sí, porque lo estoy pasando bien, y no necesito ningún chiste, ni película ni mucho menos la caída accidental de nadie para reírme. Una de las principales herramientas que podemos utilizar para hallar nuestra risa interior es el juego.El juego constituye un...