Mujer Ayuda

 

  Los grandes Maestros Espirituales dieron sus enseñanzas valiéndose de conceptos absolutamente simples; ninguno de ellos echó mano a metafísicas o ideas complejas. Todas sus palabras tuvieron siempre la sencillez, armonía y belleza de una flor. ¿A quién, cristiano o no cristiano, dejan de seducirle e impactarle las palabras del Sermón del Monte? ¿Quién no se conmueve ante aquello de "el odio no cesa con el odio, cesa con el amor", de Sidharta Gautama, el Budha? Tukaram, el santo Brahmín de India, decía que para llegar a Dios Nuestro Señor, sólo era menester cantar Su Nombre, cantar la gloria de Su Creación, desde el fondo del alma, porque ello purificaba el corazón de todas las máculas que, viviendo en el mundo material, habíanle sustraído su estado de Gracia. Santa Teresa nos habla de los cuatro grados de la oración, con un decir pleno de simpleza, magistralmente sabio, elevado. En nuestro siglo actual, la espiritualidad suele confundirse peligrosamente con la curiosidad; l...

Tonglen. Es una palabra tibetana que significa “tomar y recibir”. “Tong” significa “enviar” o “dejar ir” y “len” significa “recibir” o “aceptar”. La práctica fue originada en India y fue traída al Tíbet por Atisha en el siglo IX. Forma parte del entrenamiento de los dos puntos y es una meditación central en todos los linajes del budismo tibetano. La i dea es que tomamos el sufrimiento y el dolor de los demás y luego les enviamos todo nuestro gozo, el bienestar y la paz. Siempre que vemos o sentimos el sufrimiento, lo inhalamos en la noción de sentirlo por completo, aceptarlo y transformarlo. Luego exhalamos bondad amorosa, liberación y apertura. Mucha gente se resiste a esta idea porque es la última cosa que quisieran hacer. Pueden pensar que las cosas están lo suficientemente mal como para andar tomando también el sufrimiento de los demás. Nuestro instinto inmediato puede ser que tonglen es nocivo, pensamos que nos intoxicamos si lo hacemos, como si no nos estuviera ya sucediendo ...

Con independencia de si creemos en tener más libertad o más compromiso en las relaciones íntimas, hay deseo, y es un asunto de corazón a corazón. Cuando miramos todo el abanico de emociones que somos capaces de sentir —pasión, enfado, celos, agresión, ansiedad, miedo, etc.—, la que más destaca y marca nuestra vida es el deseo. Esto no es nada nuevo. Los antiguos de Asia, incluido Buda Shakiamuni, llamaron este mundo humano en el que vivimos «el ámbito del deseo», porque el deseo es nuestra emoción más fundamental. A partir de Freud, los psicólogos occidentales también han reconocido el papel central del deseo en la vida humana. Freud incluso lo consideraba el principal «motor» de nuestras conductas. ¿Qué es este problemático  deseo ? No es más que la sensación básica de querer, anhelar o ansiar algo, podamos nombrarlo o no. Y este  querer  puede ser muy fuerte. No hay más que ver los anuncios de la televisión y las revistas: todo, desde la comida hasta los coches,...

Tú eres real, lo que pareces ser es falso. Identifícate con lo real, no con lo falso. No aceptes nada que veas como realidad. La única libertad que tienes es volverte hacia el interior. Algún día despertarás de este sueño, porque esto es también un sueño, y serás libre. No hay tal cosa como el nacimiento, y no hay tal cosa como la muerte. Nadie nace, nadie muere, y nadie prevalece en medio. Nada de lo que aparece, existe. Sólo el Ser existe. Y todo esto es el Ser, y "Yo soy Eso". Tú eres la realidad absoluta, la unidad final. Tú eres la consciencia, el vacío, sat-chit-ananda. Esa es tu verdadera naturaleza. ¿Por qué no morar en ella, y ser libre? Vacía tu mente. Quédate en silencio, y todo sucederá por su propia cuenta. No hay nada realmente que tengas que hacer, sólo estar en silencio, quieto. "Permanece en silencio y conoce que Yo soy Dios". ¡Yo-soy como el Ser! Acepta eso y sé libre. ¿Por qué pensar en otras cosas? ¿Por q...

No digas que partiré mañana porque todavía estoy llegando. Mira profundamente: llego a cada instante para ser el brote de una rama de primavera, para ser un pequeño pájaro de alas aún frágiles que aprende a cantar en su nuevo nido, para ser oruga en el corazón de una flor, para ser una piedra preciosa escondida en una roca. Todavía estoy llegando para reír y llorar, para temer y esperar, pues el ritmo de mi corazón es el nacimiento y la muerte de todo lo que vive. Soy el efímero insecto en metamorfosis sobre la superficie del rio, y soy el pájaro que cuando llega la primavera llega a tiempo para devorar este insecto. Soy una rana que nada feliz en el agua clara de un estanque, y soy la culebra que se acerca sigilosa para alimentarse de la rana. Soy el niño de Uganda, todo piel y huesos, con piernas delgadas como cañas de bambú, y soy el comerciante de armas que vende armas mortales a Uganda. Soy la niña de 12 años refugiada en un pequeño bote, que se arroja...

Todos sabemos que el secreto de la felicidad no reside en tener cada día más cosas. Pero a veces se nos olvida. Secretos para viajar por la vida sin maleta. Para poder cambiar hay que soltar las anclas, renunciar al equipaje, dejarlo atrás; para alzar el vuelo necesitamos soltar tanto peso, tantas cosas innecesarias que llevamos acumulando por años y hasta por generaciones. Todas estas cosas materiales acumuladas son un reflejo de nuestro ego transformado en apego. Comience a soltar, a dejar caer, a romper paradigmas y creencias internas condicionantes que le hicieron creer que para ser feliz usted tenía que tener apego, no libertad. Juan Emilio, a los 18 años, sólo quería ser feliz. No pedía más. Claudia, un poco menor, estaba realmente conectada con lo esencial. Después de las vacaciones por el Tairona, juró nunca renunciar a la simpleza de la Sierra. Juntos, llenos de amor y totalmente vaciados económicamente, dieron comienzo al camino de la vida como pareja. Pero...

Siguiendo las enseñanzas de Sherwin L. Byron ("Por qué ser bueno") he extraído estos consejos para comprender mejor lo que es el "ego", como nos perjudica y como podemos disminuir su influencia en nosotros. Espero que os guste y los meditéis sin prisas. Critica al ego y al egoísmo y el enfoque incorrecto de la arrogancia La arrogancia o el orgullo injustificado son dos formas de autoengaño. La persona arrogante se engaña a sí misma al creerse más capacitada, poderosa, íntegra, popular o atractiva de lo que realmente es. En efecto, una persona arrogante suele estar convencida de que no tiene defecto alguno y, en consecuencia, achaca sus problemas a los defectos de los demás. Sin embargo, la arrogancia nos impide luchar por ser moralmente mejor. Persuadida de su perfección, la persona arrogante es incapaz de verse a sí misma tal y como es, de admitir sus propias limitaciones, porque está cegada por el orgullo. Crítica al ego y al nacimiento del...

Sabemos que cuando la ira está presente en nosotros, debemos evitar reaccionar, en concreto hablar o decir nada. Decir o hacer algo mientras estás enojado no es sensato. Hemos de volver a nosotros mismos para cuidar de nuestra Ira. La ira es una zona de energía en nosotros, forma parte de nosotros, es un bebé que sufre y hemos de cuidar, y la mejor f orma de hacerlo es generar otra zona de energía que abrace a la ira que sentimos y se ocupe de ella. La segunda zona de energía es la energía de ser consciente, que es la energía del Buda. Está a nuestra disposición y podemos generarla respirando y caminando de manera consciente. El Buda que hay en nosotros no es un mero concepto, ni una teoría o una noción. Es una realidad, porque todos podemos generar la energía de ser conscientes. La plena conciencia significa estar presente, estar atento a lo que está ocurriendo. Esta energía es crucial para la práctica. La energía de ser consciente es como un hermano o una hermana mayo...

El alumno preguntó: -¿Unas últimas palabras de sabiduría que pueda transmitirnos? El místico se quedó pensando unos instantes. - Podran superar casi cualquier dificultad recordando dos frases. - ¿Cuáles? - La primera: LO QUE ES , ES. La segunda: LO QUE NO ES, NO ES. El místico prosiguió: - Son muchos los que malgastan su tiempo concentrándose en lo que no es, habitan en cosas que no son reales. Si algo es real, si ES, ya se trate de un sentimiento como la ira o un hecho como un descenso en las ventas, es una pérdida de tiempo desear que no lo sea. Lo que podemos hacer si algo es REAL, es ACEPTARLO tal como ES, y después decidir si queremos emplear la energía necesaria en intentar modificarlo. Una vez decidido, hay que poner toda la energía en las acciones que emprender. Esto es básicamente todo lo que hace falta para tener éxito en los negocios y en la vida.

1) Cantar no es más sagrado que escuchar el murmullo del arroyo, pasar entre tus dedos las cuentas de un rosario no es más sagrado que respirar y vestir hábitos religiosos no es más espiritual que usar ropa de tra bajo. 2) Si das de manera generosa y anónima, iluminarás tu oscuridad interior y tu virtuosismo se convertirá en santuario que te beneficiará a ti y a los demás. 3) No traces una línea para delimitar lo que es espiritual y lo que no lo es. Si separas tu vida espiritual de tu vida ordinaria, no estarás en el Sendero. 4) Las enseñanzas del Maestro no son la medicina; son sólo la receta. El mentor no te lleva a tu destino, sólo te da el mapa que te servirá de guía para que encuentres el camino. 5) De la misma manera que todo está bien en las riberas cuando el río fluye claro y limpio por el cauce apropiado, así tu vida estará llena de armonía si ejerces control sobre tu mente. 6) El ansia de iluminación no es diferente del ansia de riquezas materiales. 7) Es parte de la ley ...

Decálogo Por Matthieu Ricard Vejez:   Cuando la agudeza mental y la acción disminuyen, es tiempo de experimentar y manifestar cariño, afecto, amor y comprensión. Muerte:   Forma parte de la vida, rebelarse es ir contra la propia naturaleza de la existencia.  Sólo hay un camino: aceptarla. Soledad:   Existe una manera de no sentirse abandonado: percibir a todos los hombres como parte de nuestra familia. Alegría:   Está dentro de cada uno de nosotros.  Sólo hay que mirar en nuestro interior, encontrarla y transmitirla. Identidad:   No es la imagen que tenemos de nosotros mismos, ni la que proyectamos.  Es nuestra naturaleza más profunda, esa que nos hace ser buenos y cariñosos con quienes nos rodean. Conflictos de pareja minimizarlos:   Es muy difícil pelearse con alguien que no busca la confrontación. Familia :  Requiere el esfuerzo constante de cada uno de sus miembros, ser generoso y reducir nuestro nivel de exigencia. Deterioro...