Los cinco principios de la realización y liberación, Jackson Peterson
Aquí hay cinco principios de las enseñanzas Dzogchen que podemos utilizar para liberarnos de la ilusión mental y llegar a estar más presentes. Si uno incorpora e integra estos cinco principios en su práctica diaria, en mi opinión no se deben considerar necesarios otros métodos o prácticas. 1. Tomar conciencia El primer principio es tomar conciencia de nuestros pensamientos y de la naturaleza del pensamiento. Al tomar la posición de simplemente ser un observador de los pensamientos y las imágenes que aparecen y desaparecen, descubrimos que todos los pensamientos son lo mismo: son apariencias temporales que aparecen y desaparecen como nubes en el cielo. No le des importancia a un pensamiento sobre otro. Si no prestamos atención a ningún pensamiento, sino que permanecemos en el rol de "observador", parece que el espacio de conciencia se vuelve más abierto y los pensamientos demandan menos atención. Descubrimos que todos los pensamientos carecen de sustancia e importancia...