Claves para recuperar el optimismo, Maytte Sepúlveda
No pensarlo demasiado. Mientras más vueltas les damos en nuestra cabeza a todas esas ideas negativas que refuerzan nuestros temores y prejuicios, más difícil se nos hace vencer y superar las dificultades porque terminamos convirtiéndonos en parte del problema que tendremos que solucionar. Buscar la causa de la idea pesimista La mayoría de las veces, el pesimismo surge en nosotros debido a los comentarios negativos que nos hacen los demás. Es importante aprender a usar el discernimiento para separar lo que es verdad de lo que parece serlo. Verificar la objetividad de la información que recibimos puede evitar que nos veamos afectados negativamente por ella. Reflexionar sobre la influencia que tienen las creencias negativas en nuestra vida Generalmente no somos conscientes de las ideas que revolotean en nuestra mente y del poder que tienen para influir en nuestra actitud y comportamiento. Toma conciencia de ese monólogo mental y comienza a cambiar algunos de esos pensam...