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Mostrando entradas de diciembre, 2017

Eres el mundo

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Oración Lakota

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Compasión, Lama Zopa Rimpoché

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Eckhart Tolle: Identificación con la mente

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Prejuicio, Bert Hellinger

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El estres afecta al cuerpo

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Juicio, Osho

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El juicio significa un estado mental rancio. Y la mente siempre quiere juicios, porque el estar en proceso resulta ser siempre peligroso e incómodo. Sé muy, muy valiente, no dejes de crecer, vive el momento, sólo quédate en el fluir de la vida.

Esta historia sucedió en los días de Lao Tsé, en China, y a Lao Tsé le gustaba mucho:

Había un anciano en una aldea. Era muy pobre, pero aún los reyes estaban celosos de él, porque poseía un hermoso caballo blanco... Los reyes le ofrecieron fabulosos precios por el caballo, pero el anciano les respondía: `Este caballo no es un caballo para mí, es una persona. ¿Y cómo podría vender a una persona, a un amigo?` El hombre era pobre, pero nunca vendió el caballo.

Una mañana encontró que el caballo no estaba en el establo. El pueblo entro se congregó y le dijeron: `¡Anciano estúpido! sabíamos que algún día te robarían el caballo. Habría sido mejor venderlo. ¡Qué mala suerte!`

El anciano habló: `No se atrevan a decir eso. Sólo digan que el caballo no está…

Se auténticamente tú, Mirta Medici

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"Pienso una cosa y siento otra... ¿Qué hago???". Planteado así, se convierte en un dilema sin solución. Pero esto es partir de una premisa equivocada, porque, en realidad, nadie puede tener pensamientos y sentimientos auténticos y opuestos. "¿Cómo que no??!!! Si a mi me pasa!!!" No. Dije auténticos. Si te pasa, es, o porque el pensamiento no es propio sino adquirido (un mandato internalizado, una idea mal aprendida en una experiencia negativa, un pensamiento defensivo) o porque el sentimiento está "viciado" (mezclado con culpa, miedo, frustración, etc.)
Toda emoción se origina en un pensamiento que la determina, por lo tanto no pueden ser opuestos. Si pensás y sentís diferente, en alguno de los dos "lugares" no sos, de verdad, vos.
Sé cruelmente sincero y terriblemente honesto con vos. Desmenuzá lo que sentís y lo que pensás. Preguntate desde cúando, cómo, dónde y por qué. Limpiá lo que no es tuyo. Barré lo que es de tu pasado y lo de otros.
No se …

Adicción emocional, Enric Corbera

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Resentimiento

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Amarse en defensa propia

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Ambigúedad y neurosis, Freud

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El amor no duele

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La voz del alma, Alejandra Baldrich

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La voz del alma esta debajo de la voz de la mente Esta metida en la piel y se siente limpia y sin tinieblas La voz del alma no esta enviciada No olvida de donde procede ni se aturde por perderse y sentirse desbordada El alma sabe y recuerda bien quien eres  aunque tu mente lo haya ya olvidado lo niegue o lo tenga sepultado en tu propio inconsciente La voz del alma jamas necesita defenderse no es fanática de nada, comprende a través de lo que siente y sabe escuchar al cuerpo que tanto hemos maltratado La voz del alma no se confunde, no se aprovecha y si la ves y la sostienes te conecta a mundos impensados y así yo me detengo a darle su espacio y mi silencio para que pueda al fin mostrarme  detrás de mi ruido que tanto me ha costado y dolido todo eso que en mi apuro yo no estaba viendo Alejandra Baldrich

Dignidad personal, Walter Riso

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Perfeccionismo

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Opiniones y perspectivas

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Responsablidad, Osho

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El camino es la meta, Nisargadatta

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Dificultades

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Sergi Torres: El motivo de tu tristeza

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Elige qué pensar, Leandro Taub

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Control y exigencia, Enric Corbera

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"Deja de controlar y empieza confiar". Conferencia de Enrique Simó, 3 de julio de 2017

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Maria Guadalupe Buttera:la culpa y el remordimiento

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Individualidad, Osho

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Deja de satisfacer las expectativas de los demás porque esa es la única forma en que puedes suicidarte. No estás aquí para satisfacer las expectativas de nadie y nadie está aquí para satisfacer tus expectativas. Nunca te conviertas en la víctima de las expectativas de los demás y no hagas a nadie víctima de tus expectativas.

Esto es lo que llamo individualidad. Respecta tu propia individualidad y respeta la individualidad de los demás. Nunca interfieras en la vida de nadie y no permitas que nadie interfiera en tu vida. Sólo entonces, un día puedes crecer en la espiritualidad.

De lo contrario, el noventa y nueve por ciento de la gente simplemente se suicida. Toda su vida no es nada sino un suicidio lento. Cumplir esta expectativa, esta expectativa… un día era el padre, un día era la madre, un día era la esposa, el esposo, luego vienen los niños, ellos también esperan. Luego la sociedad, el sacerdote y el político. Por todas partes cada quien está esperando. Y pobre de ti, sólo un pobre s…

aprender a soltar

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Asentir

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Sergi Torres: Respeta tu propia vida

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Mindfulness. Meditación Metta o del Amor benevolente

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Meditación Ho´oponopono

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Eres el creador de tu propia miseria, Osho

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negación, Melody Beattie

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¿Buenas víctimas o malas personas?

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¿ Por qué sigues en la DESVALORIZACIÓN? por Jean-Guillaume Salles - Descodificación Biológica

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Desvalorización: Programas inconscientes del Pasado que Urge actualizar en el Presente

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Jeff Foster: No hay nada malo contigo

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Amigo, desde un principio nunca estuviste estropeado.  No naciste en pecado. No estabas destinado a terminar en un montón de basura. Nunca hubo nada que fundamentalmente hiciera falta en tu vida.  Sólo creíste que así era. 
Otros trataron de convencerte de que no eras lo suficientemente bueno porque ellos mismos no se sentían lo suficientemente buenos.  En tu inocencia, y sin prueba de lo contrario, les creíste.  Así fue como pasaste todos esos años tratando de corregirte, de purificarte y perfeccionarte a ti mismo. 
Buscaste poder, riqueza, fama e incluso iluminación espiritual para probar tu valía como un 'yo.'  Participaste en el juego de Construye-Un-Mejor-Yo,  Comparándote con otras versiones de 'yo,' siempre sintiéndote inferior o superior,  Y se volvió tan agotador todo ese intento de alcanzar metas imposibles,  De vivir a la altura de una imagen en la que ni siquiera creías plenamente de todas formas, 
Y lo que anhelabas era el profundo descanso de ti mismo... P…

Necesidad de controlar

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El gran camino, Mikao Usui

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Virginia Gawel: Después del miedo al rechazo

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Nos achicamos, deformamos, estiramos, replegamos… para no experimentar esa sensación tan temida. ¿Por qué? Primero, es un resabio que nos queda del mamífero que somos, y sobre todo de cuando era bebé: para ese entonces, ser rechazados podía implicar, instintivamente, el abandono y la muerte. Más tarde, el instinto gregario nos dijo que estar con otros significaba ser más fuertes (=tener más posibilidades de sobrevivir). Otra vez: rechazo= soledad= amenaza de muerte. Pero cuando evolucionamos… comprendemos que no es así! Podemos superar esas improntas primarias desde las que nos aterra el rechazo. Es más: si no lo hacemos nos sentimos morir de sobreadaptación. Y lo cierto es esto: el miedo al rechazo rige nuestra vida sólo mientras nos rechacemos a nosotros mismos. De cualquier rechazo podemos sobreponernos, salvo del seguir autorrechazándonos.

Cuando la persona se va desplegando y se legitima a sí misma, si está decidida a no renunciar a su real identidad, a no negociar lo innegociable…

En el momento correcto

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Jorge Bucay: paz interior

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Meditación: Codependencia. (Ocupándonos del niñ@ interior)

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Mi revolución... Amarme más

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Hoy la pelea que doy  es quererme más Hoy el grito que doy es silencio Hoy te pido perdón si te lastimé el corazón
Hoy no quiero lo que me hace mal lo oscuro del juego Hoy que es tiempo de sanar las heridas del tiempo Hoy que pronto será ayer regalate el momento
Hoy pude ver quien soy conocerme más Hoy que el veneno encontró su remedio Hoy me doy el perdón si me lastimé el corazón
Hoy vale más despertar que soñar en este juego Hoy que es tiempo de sanar las heridas del tiempo Hoy que pronto será ayer regalate el momento
Hoy que es tiempo de ser luz esa es mi revolución Llenar de amor mi sangre y si reviento Que se esparza en el viento el amor que llevo adentro Esa es mi revolución






El Observador UNIFICA lo observado, Jacobo Grinberg

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Fe, Alan Watts

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Virginia Gawel: Llegar del otro lado del dolor

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Transitar un duelo es difícil. Y la vida nos propone duelos por demás: una pareja que termina, los hijos que se van, el cuerpo que pierde habilidades, lugares que ya no volveremos a ver, animales queridos, tantas, tantas cosas... Además hay duelos por asuntos invisibles: resignar no sólo lo que ya fue, sino lo que nunca ha sido: anhelos incumplidos, proyectos que no llegaron a realizarse, amores truncos aún antes de empezar...

Es parte vital de la tarea humana atravesar esos dolores, más grandes o más pequeños. Como aquellos que caminan sobre brasas, estamos llamados a cruzar este dolor, aunque queme, para pasar al otro lado. ¿Y qué hay del otro lado? Difícil es concebirlo mientras estamos aún en carne viva. Pero si nos animamos a seguir caminando, del otro lado nos pueden esperar distintas preciosuras: templanza, integridad, comprensión, madurez, apertura, claridad, y... (quién sabe!), a veces Alegría. Una Alegría que no es ortopédica, no es postiza, pues nada externo la provoca. Es l…

Para liberarse de la autoexigencia y de la necesidad de aprobación

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No sé quién te ha enseñado a ser tan exigente.

No sé si es necesaria tanta dureza para contigo.
No sé si hay alguna posibilidad,  por pequeña que sea,  de suavizar un poco y concederte la oportunidad  de mostrarte un rostro más amable.



Intuyo, y creo no equivocarme, que si hubo algún animador de esta conducta,  posiblemente hoy se dedique a otras tareas  o se encuentre por otros parajes.
Sin embargo, tu lealtad sigue viva. Todos aquellos “tienes que ser, hacer,  comportarte, pensar, callar…”  que “con tan buena intención” te brindaron,  hoy están absolutamente obsoletos.  Pero tu inercia vital los realimenta.  Tu falta de mirada hacia ti, los insufla vida.
No te das cuenta,  pero gran parte de tus necesidades  de aprobación externa ya no son atendidas.  Y cuando, a modo de solución,  multiplicas la medicina de auto exigencia,  no solo no sacias tus necesidades personales,  sino que tu carga se hace más pesada, si cabe. Si cumples con lo que te estás exigiendo,  te inunda el agotamiento vital, el cansancio s…

Que la mente no te use a tí, Eckhart Tolle

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Autosabotaje

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Ser feliz: cómo gestionar las emociones, Marian Rojas-Estapé

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Cambios, Fritz Perls

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Amor, Padre Ignacio Larrañaga

¿Quieres ayudar? Ayúdate primero.
Sólo los amados aman.
Sólo los libres libertan.
Sólo son fuente de paz quienes están en paz consigo mismo.
Los que sufren hacen sufrir.
Los fracasados necesitan ver fracasar a otros.
Los resentidos siembran violencia.
Los que tienen conflictos provocan conflictos a su alrededor.
Los que no aceptan no pueden aceptar a los demás.
Es tiempo perdido y utopía pura pretender dar a tus semejantes lo que tú no tienes.
Debes empezar por ti mismo.
Amarás realmente al prójimo en la medida en que aceptes y ames serenamente tu persona y tu pasado.
“Amarás al prójimo como a ti mismo”, pero no perderás de vista que la medida eres “tú mismo”.
Sé feliz tú, y tus hermanos se llenarán de alegría.” Padre IGNACIO LARRAÑAGA.

Virginia Gawel: Cuando retrocedemos en nuestra vida

Sergi Torres: El sentido del conflicto

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No insistas, Leandro Taub

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María Guadalupe Buttera:¿Cómo madurar en el amor?

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Meditación guiada: Autoestima y merecimiento

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Soportar el vació, Mooji

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María Guadalupe Buttera:Sanar la Herida Materna, para volvernos auténticas

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Autoestima y maltrato

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Creencias, Vivi Cervera

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Personas difíciles: ser un termostato, no un termómetro

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Nosotros queremos ser felices, pero hay muchos que no nos dejan. Queremos estar en paz, pero algunas personas difíciles nos desobedecen y además… ¡no desparecen, no enferman, no mueren, no se van a vivir a otra parte! Otros tampoco se van de nuestras vidas simplemente porque son nuestros padres o nuestras ex parejas con las que compartimos hijos. Esto quiere decir, sencillamente, que para lidiar con los difíciles no nos queda otro camino que trabajar en nosotros mismos.

Para ello necesitamos aprender a no responder como termómetros que suben su temperatura reaccionando al ambiente impulsivamente, sino a regularnos como termostatos. Cuando estamos distraídos en sentir sólo enojo o ira, los demás nos provocan y nosotros terminamos reaccionando mal frente al caos que les pertenece a ellos. Si estamos constantemente trabajando en nuestra propia conciencia, en la compasión y en nuestra presencia atenta, será mucho más fácil establecer el tono de una interacción sana respondiendo a las provo…

La lección del sauce: sobre generar nuestras propias circunstancias

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Nacemos tan frágiles, tan sin saber... (y a la vez sabiendo tanto, mas sin poder aún articularlo)... Nacemos y muy pronto tenemos que crear estrategias personales para sobrevivir. Eso casi todo el mundo lo logra: de un modo u otro, la personita crece y se adapta. Pero hay un paso más que no todos dan: para ello hace falta que ese ser frágil se pare en sus propios pies, con flexibilidad y firmeza, y decida algo que asumirá mucho más que la mera adaptación: “Generaré mis propias circunstancias”. Esto significa: “La vida traerá sus propios materiales, pero el alfarero seré yo, tanto como me sea posible.”

No es arrogancia, no: es una cualidad que proviene del espíritu (no del ego), y que se llama autodeterminación. A sabiendas, claramente, de que habremos que lidiar con impedimentos (a veces tremendos), y de que tendremos que hacer del pasado un abono para nuestro verdor... Para vivir así, bien plantados, hay algo que me enseñó el sauce de mi casa. Paso a compartir su conocimiento, para ho…

Jeff Foster: Victoria

No tienes que ser el mejor,  Sólo tienes que ser tú mismo.
Sólo tienes que ser real, Y hablar desde el corazón, Y saber que tienes la razón De ver como ves, Y pensar como piensas, Y sentir lo que sientes, Y desear lo que deseas.
No tienes que ser un éxito para los ojos del mundo y no tienes que ser un experto.
Sólo tienes que ofrecer lo que ofreces, Respirar como respiras, Cometer errores y arruinarlo todo, Y aprender a amar tus tropiezos, Y decir aquello incorrecto,  Y dejar de preocuparte tanto Para impresionar al otro, Porque al final Sólo tienes que vivir contigo mismo, Y la alegría no es dada sino encontrada En el más profundo receso de tu ser. Para que pueda haber alegría en la caída, Y alegría en cometer errores, Y alegría en quedar como un ridículo, Y alegría en olvidarte de la alegría, Y luego sostenerte a ti mismo  cuando te desmoronas en el suelo y lloras los antiguos sueños.
La alegría es intimidad Con el que tú amas:  Tú.
No tienes que ser el mejor,  No tienes que ganar.

Agradezcamos al ayudar

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Todo llega

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Infierno, Khalil Gibral

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Dependencia emocional, Walter Riso

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Propósito de las emociones

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