Mujer Ayuda

A veces está bien sentirnos tristes, sin saber por qué nos sentimos tristes, o cómo fue que la tristeza llegó hasta aquí, o por cuánto tiempo va a permanecer. Está bien sentirnos tristes y no intentar no sentirnos tristes, y no juzgarnos en absoluto. Siente la cruda energía en el cuerpo, sin ponerle ningún nombre. Siente la presión en el pecho, el nudo en la garganta, la temblorosa sensación en todo tu sistema. No resistas la energía, y no te preocupes acerca de ninguna resistencia. Deja que la energía se mueva, que crezca aún más, si es necesario, para que se libere a sí misma en su propio tiempo. Sé paciente con la tristeza. Deja que se acerque, deja que te engulla, si es necesario. Hasta que no haya ninguna división entre 'yo' y 'tristeza'. Hasta que no puedas volver a llamarla 'tristeza'. Hasta que sólo quede la intimidad. Sé el abrazo de la tristeza, su amoroso padre, su hogar, su protección. Sí, la tristeza te mantiene tierno y flex...

"La tristeza te hace ser una persona más profunda. Te permite explorar los perímetros de tu alma. La tristeza es el único umbral hacia ciertos niveles de conciencia, y es un duro maestro desafiante. A través de la trist eza puedes explorar cada aspecto de tu lado oscuro –rabia, dolor, abandono, terror, soledad-, y estos son aspectos de la herida sagrada que en nuestras vidas cotidianas usualmente tratamos de ignorar. La tristeza te fuerza a mirar esas partes de ti misma que no están sanas todavía. Si puedes mirar a la tristeza como una enseñanza, crecerás. El dolor de la tristeza no es el único maestro en esta vida, pero si es observado adecuadamente, con conciencia y el corazón abierto, es uno de los más grandes maestros de todos. Las semillas de la sabiduría y la iluminación están plantadas dentro de las heridas de la tristeza. Lo que se ha perdido solo puede regresar a nosotros nuevamente de un modo superior". Lynn Andrews.