Mujer Ayuda

 

 

 

"Si puedes convertirte en el amo de tu respiración, puedes convertirte en el amo de tus emociones... Respira profundamente durante todo el día, sin forzar, lenta y profundamente, siempre que te acuerdes, y siéntete relajado y sin tensiones. Observa tu respiración, obsérvala. Cuando exhales, acompáñala; cuando inhales, acompáñala. Si eres capaz de observar tu respiración, ésta será muy profunda, silenciosa, rítmica. Siguiendo la respiración serás muy, muy diferente, porque esta constante atención sobre la respiración, te liberará de la mente. La energía que normalmente utilizamos para pensar, será utilizada para observar. Esta es la alquimia de la meditación: transformar la energía utilizada para pensar en observación... como dejar de ser un pensador y convertirte en un testigo. Pero sé juguetón cuando observes tu respiración, no lo conviertas en un trabajo. Usa tu respiración para ser consciente de la vida y de la muerte simultáneamente. Cuando uno exhala, esto se asocia con...

SUZANNE POWELL subaby22@gmail.com www.suzannepowell.es: La Respiración Consciente. Suzanne Powell : Curso Zen y La Respiración Con Conciencia Durante el proceso diario de practicar la respiración con conciencia, de forma progresiva estarás...

Para estar completamente instalado y centrado en el aquí y ahora es necesario que programes a tu mente, Ella por mucho tiempo ha sido programada para no estar aquí: Le fue quitado su poder de dirigir su foco de atención. Fue desde que naciste, bombardeada por infinidad de estímulos para quitarte la atención y el foco en este momento vital. Por ello ahora, deberás lograr nuevamente obtener tu poder. El poder de tu mente en el valioso, maravilloso e infinito aquí y ahora. Cuando estas leyendo un libro que te interesa, pones toda tu atención en lo que estás leyendo y creas con tu imaginación las imágenes según el relato, lo mismo ocurre cuando observas una película que te agrada. Estas plenamente en el relato y el desarrollo de lo que estas observando, lo acompañas con tus sentimientos, puedes sentir enojo, miedo y emocionarte hasta las lágrimas. En ambos casos tu conciencia y tu mente están en el espacio, lo mismo debería ocurrir en cada instante de tu vida. Que te parece si te haces car...

Curso Zen y La Respiración Con Conciencia Durante el proceso diario de practicar la respiración con conciencia, de forma progresiva estarás alejando la resistencia causando un cambio de vibración que hace que seas más consciente del poder de la intención y la atracción. Cuando respiras así, la vibración de tu cuerpo físico y la vibración del universo desde la Fuente serán la misma. La energía de la Fuente y la tuya serán totalmente unidas y en ese momento tu cuerpo físico se beneficiará enormemente. De la misma manera que no hace falta saber cómo funciona la electricidad para encender una bombilla y disfrutar de su beneficio, no necesitas comprender el funcionamiento tan complejo del cuerpo humano. Sólo necesitas saber el simple proceso por el cual permites que tus células actúan. A medida que vayas encontrando y practicando la resonancia con la vibración de la Fuente dentro de ti, la comunicación entre las células de tu cuerpo se optimiza al igual que en todo el cuerpo entero. Y senci...