Jeff Foster: La próxima vez que te sientas provocad@
En el momento de “lucha o huida”, cuando te sientas reactivo/a y provocado/a, Y tentado/a a arremeter contra el mundo, tus seres queridos o contra ti mismo/a, ¿Puedes DESACELERAR y en cambio ponerte en actitud de gran curiosidad sobre lo que realmente está pasando en tu cuerpo y mente? ¿Puedes permanecer cerca tuyo en tus momentos de crisis? Cuando te sientes lastimado/a, perdido/a, y sin una base firme. Cuando tus expectativas han sido defraudadas y tu mundo parece derrumbarse, y sentimientos de culpa, miedo y enojo estén surgiendo a la superficie, dentro de tu rápida y frenética búsqueda de paz y alivio eres tentado/a a ir a uno de dos extremos: 1-Silenciar los sentimientos, apagarlos, suprimirlos, hacer de cuenta que no son válidos o reales y de enterrarlos en lo profundo del Inconsciente. O 2-Entregarte a los sentimientos, chapoteando en ellos, perdiendo tu presencia y tu base; atascarte en el drama. Te conviertes en una víctima de los sentimientos en vez de en victorioso/a, e...