La química de la felicidad
Las hormonas tienen mucho que ver en nuestro estado de ánimo, en cómo nos sentimos. Sin embargo, la presencia o ausencia de unas u otras sustancias químicas en nuestro organismo la podemos provocar con nuestra conducta. Éste es el caso de las endorfinas, también llamadas “hormonas de la felicidad“. Segregar endorfinas nos hará sentir mejor. Esto es seguro. Nos relajará, reforzará nuestro sistema inmunitario y aumentará la sensación de felicidad. ¿Y qué podemos hacer para segregarlas? Apuntamos varias alternativas: 1 – Mueve tu cuerpo. Realiza alguna actividad deportiva o, si puedes, disfruta de una estupenda sesión de sexo. 2 – Recuerda. Evocar un suceso muy agradable también estimula la producción de endorfinas. 3 – Imagina. Lo mismo que lo anterior, pero sin que haya sucedido aún. Produce en tu mente una situación feliz. 4 – Ríe. Busca la risa y el sentido del humor. Encuentra el lado “gracioso” de la situación que sea. 5 – Entra en contacto con la Naturaleza. Vé a algún lugar que te...