Mujer Ayuda

 

Amanecer y estar solos, o acompañados por quienes no son los que quisiéramos; estar con uno mismo y los propios dolores; que el tiempo que el trabajo semanal llena se detenga y estiiiiiiire el día interminablemente; el hecho de que no tener obligaciones deje a la vista un vacío con el que no sabemos qué hacer (vacío de hijos, de pareja, de proyectos... de Sentido); o ta mbién presencias que nos generan conflictos por resolver! Muchas personas se balancean en ese columpio: anhelar que llegue el fin de semana, y luego padecerlo cuando acontece. O bien disfrutarlo y, a medida que el sol dominguero se esconde, ver cómo va coagulando gota a gota lo que llega a ser un tsunami de angustia ante otro lunes por afrontar. Hoy no me sucede, pero me ha sucedido: lo conozco. Y lo he visto padecer a pacientes cuando ejercía como psicóloga clínica: la tristeza del domingo, el vacío que amenaza durante el tiempo libre. ¿Cómo se cura esa desazón? ¿Cuál es la salida de ese túnel recurrente que cad...

PARA TI, QUE TE PREGUNTAS: "¿Y CÓMO LO HAGO?" Es la interpelación (con tono desesperado) que más surge cuando hablamos de hacer cambios. Lo interesante es cuestionarnos porqué creemos que es tan difícil y complejo hacerlo. En realidad, lo complicamos (como todo) y después nos quejamos porque se complicó. Así que una primera sugerencia sería desdramatizar. Si sólo practicáramos bajar la emocionalidad y respirar, volviendo a centrarnos, todo se haría mucho más sencillo. Luego, recordar que, si nos propusimos determinado aprendizaje, también traemos la forma de resolverlo. ¿Y cómo aparece? Todos los días surgen oportunidades en nuestra vida cotidiana. Lo que sucede es que no nos damos cuenta o las resistimos. Supongamos que a María le cuesta mucho poner límites. Trabaja en un empleo adonde su jefe y sus compañeros la sobrecargan con tareas que no le corresponden, justamente porque ella se calla y cede. Ese es el tipo de lugar en donde puede elabo...

Este es un ensayo de Viktor Frankl, neurólogo, siquiatra, sobreviviente del holocausto y el fundador de la disciplina que conocemos hoy como logoterapia. No eres Tú, soy Yo. .. ¿Quién te hace sufrir? ¿Quién te rompe el corazón? ¿Quién te lastima? ¿Quién te roba la felicidad o te quita la tranquilidad? ¿Quién controla tu vida?... ¿Tus padres? ¿Tu pareja? ¿Un antiguo amor? ¿Tu suegra? ¿Tu jefe?... Podrías armar toda una lista de sospechosos o culpables. Probablemente sea lo más fácil. De hecho sólo es cuestión de pensar un poco e ir nombrando a todas aquellas personas que no te han dado lo que te mereces, te han tratado mal o simplemente se han ido de tu vida, dejándote un profundo dolor que hasta el día de hoy no entiendes. Pero ¿sabes? No necesitas buscar nombres. La respuesta es más sencilla de lo que parece, y es que nadie te hace sufrir, te rompe el corazón, te daña o te quita la paz. Nadie tiene la capacidad al menos que tú le permitas, le abras la puerta y le entregues el cont...

Optimismo, entrega y persistencia Los pensamientos y los modelos de pensamiento tienen una gran influencia sobre nuestra personalidad, y muchas personas no son conscientes de su repercusión en su calidad de vida. Cuando creamos nuestros pensamientos generamos sentimientos, emociones, actitudes, palabras y acciones, configurando así el libro o el cuadro de nuestra vida. Para mejorar la calidad de nuestros pensamientos debemos ser conscientes de cómo pensamos y darnos cuenta que cada uno de nosotros somos los creadores de nuestros pensamientos, tanto los positivos y beneficiosos como los inútiles o negativos. El pensamiento positivo nos abre un universo de nuevas posibilidades, todas ellas fortalecedoras, enriquecedoras, llenas de beneficio y aprendizaje. Es esencial comprender que los pensamientos, en función de su calidad, nos pueden ayudar a generar energía interna, es decir, nos pueden aportar optimismo, entusiasmo, motivación, todos ellos factores que van a contribuir favorablemente...

Hay una manera de generar en PNL un enfoque a resultados, a solucionar problemas y es utilizando el poder del lenguaje , en forma de preguntas correctas, preguntas que en la Programacion Neurolinguistica se conocen como “preguntas-resultado”… Si le preguntas a una persona (o a tí mismo), algo sobre lo que le preocupa o le salió mal,escucharás muchas explicaciones orientadas a lo malo de la situación, a los “porques”, con lo cuál se estará lejos de enfocarse en alguna solución para ello. Pero si le preguntas: «¿Qué deseas en realidad?» o «¿En qué sentido te gustaría cambiar las cosas?»,la conversación, que versaba sobre el problema, se reorienta y pasa a tratar acerca de la posible solución… Se trata entonces de formular esas “preguntas -resultados”, al tener en claro como objetivo básico,alejarnos del problema y enfocarnos hacia la solución.Algunas de estas preguntas pueden ser: «¿Qué es lo que quiero?» «¿Cuál es el objetivo?» «¿Para qué estoy aquí?» «¿Qué deseo para ti? «¿Qué deseo pa...

Una actitud positiva, ¿producirá siempre resultados positivos? No, porque en tu camino siempre pueden interponerse circunstancias fuera de tu control. Entonces, ¿por qué hacer el esfuerzo de mantenerse en una actitud positiva? Porque aunque a veces puedas sentirte muy limitado, tu mejor opción es estar, siempre, de la mejor manera posible. Esto quiere decir mantenerte enfocado en las posibilidades y en hacer todo lo que esté a tu alcance para manifestarlas. Habrá desilusiones, tenlo por seguro. Cuando ocurran, levántate rápidamente y vuelve rápido al juego. Mantén tus ojos enfocados en la meta, ante cualquier contratiempo. Aunque pueda parecer que las circunstancias conspiran en tu contra, sigue avanzando. La realidad puede ser dura. Y sin embargo, en medio de esa aspereza, cuando te resistes a dejarte vencer por ella, la vida es dulce. Sé realista y a la vez, sé positivo. Es siempre la mejor opción. fte:mensajespositivos.net

Mucha gente se refiere a las personas exitosas como "alguien con buena suerte" y casi siempre se percibe un dejo de envidia. Hay quien piensa que la suerte no es más que algo fortuito, pero soy de la idea, que la buena suerte o el éxito, es cuestión de actitud. En la medida en que decidas no ponerte límites y asumas que tu presencia en éste mundo tiene algo de particular, es decir, que el mundo no sería el mismo si tú no estás en él, pues pondrás manos a la obra y querrás ser tan o más exitoso que esas personas "con suerte". Ahora, ¿Cómo ser exitoso? ¿No está fácil esa respuesta, verdad? Piensa en algo simple, o mejor pregúntate: "¿Qué sé hacer?", o "¿Qué me gusta hacer?" o mejor aún; "¿Qué me gusta hacer y lo hago de tal manera que otros no lo hacen como yo?" Entonces piensas: "¡Claro! ¡Eso!" Hay tanta gente que escribe, pinta, canta, cocina, practica algún deporte, limpia ventanas, barre, lava, plancha, cura, repara, etc.; p...

Hola....los invito a ver el link de Maytte Sepúlveda sobre rescatar los positivo de nuestras experiencia. Abrazos y bendiciones, Vero http://www.maytte.com/?mod=modExito&tema=RescataSiempre

Algunos tips para convertirse en una persona positiva La actitud positiva es algo que viene del interior y depende de nosotros como individuos el decidir el nivel de influencia que factores externos tendrá en nuestra propia actitud. Sin embargo, hay algunas cosas que se pueden hacer para ayudarnos a ser tener una actitud mas positiva Aquí va una lista de apoyo con algunas claves para convertirte en una persona mas positiva. Disfruta 1)Cuida tus sentimientos. Una de las mayores dificultades acerca de mantener una actitud positiva es recordarse o centrarse constantemente en un fin determinado o un resultado. Diariamente se nos arroja mucha negatividad y el sólo hecho de tener que defendernos a este ataque nos pone mas negativos y agresivos. Más allá de cuan justificada pueda ser nuestra reacción, simplemente le estamos diciendo a la vida….” Estamos siendo atacados!!!!...Tenemos que defendernos!!!....Qué atraemos con esto???....más negatividad..Lo mejor que podemos hacer en este caso e...

Por: Jaime Hernandez ¿No sabes qué hacer con todos los problemas que tienes? ¡Presta atención que aquí te doy 3 pasos sencillos para lograrlo! Mucha gente me escribe solicitándome orientación, para darle solución a sus problemas de vida como: relaciones de pareja, laboral, emocional, espiritual, etc. En estos momentos vienen a mi mente recuerdos, me he enfrentado a este tipo de situaciones, sé que no es tan fácil salir de un bache emocional ó de algún problema físico, pero lo que mas daña es el estado emocional en el que nos dejamos envolver, en estas situaciones la mayoría de las personas no saben qué hacer, como actuar o como solucionar el problema. La clave está en los siguientes tres pasos, que con mucho gusto comparto contigo, para que puedas superar cualquier obstáculo. Lee detenidamente paso a paso y síguelos, en ellos encontraras la solución que estabas esperando, como recomendación te sugiero que no te distraigas y pongas mucha atención. Paso 1: Cambia tu enfoque No ...

Bernabé Tierno: "Ser optimista alarga la vida unos 10 años" El psicólogo y pedagogo ha fundado un club de optimistas "vitales" en Internet RAQUEL QUELART | Barcelona "El mejor Prozac es la actitud positiva, sea como sea tu vida". Esta es una de las máximas del escritor y psicólogo Bernabé Tierno. El autor de El psicólogo en casa, La educación inteligente o Aprender a Vivir, acaba de publicar su libro número 50, Sabiduría Esencial, una obra en la que descubre los puntos cardinales de una vida cinco estrellas. Con el fin de extender su filosofía Bernabé ha fundado un club de optimistas vitales en Internet con el que pretende dejar "un lugar de paz y tranquilidad donde gente maravillosa se reúna". Bernabé ha recibido diversos galardones, entre los que destacan la Medalla de Honor del 50 Aniversario de la UNICEF (1996), el premio Paz del Mundo como impulsor de los valores humanos (1997) y el premio Aula de Paz otorgado por la escuela asocia...

"Deja de fijarte en las diferencias que tienes con tu pareja, con tus vecinos, con tus familiares, con tus compañeros de trabajo o estudio y comienza un proceso de conciliación a través de la búsqueda de semejanzas" La mayoría de las veces nos dejamos llevar por la primera impresión y rechazamos a una persona por el sólo hecho de tener un color de piel diferente al nuestro, porque se viste distinto o, simplemente, porque usa un corte de cabello poco común, sin darnos la oportunidad de conocerla y de ver un poco más allá de su apariencia externa. Es sorprendente la afinidad que podemos tener con personas que, a primera vista, lucen totalmente diferentes a nosotros. Vale la pena que insistamos un poco en buscar y resaltar las semejanzas que podemos tener con aquellos quienes, en principio, nos parecen muy distintos, pero que, en realidad, pudieran ser afines a nosotros. Somos personas únicas, nacidas en espacios familiares distintos, educadas de manera diferente, pero, más allá...

Me desconcierta la gente que quiere jubilarse para sentarse bajo una palmera a observar el pasto crecer. Nosotros fuimos creados con el potencial para desarrollar un trabajo valioso y uno de los grandes placeres de la vida es la satisfacción de un trabajo bien hecho. Sin embargo, hay millones de personas que no les gusta su trabajo. Existen más de 600 mil formas de trabajar y ganar dinero en nuestro país, pero las encuestas sobre satisfacción en el trabajo muestran que más del 50% de la gente que trabaja expresan que no les gusta su trabajo. Algo está mal con esto. He descubierto que amar el trabajo que tienes, o encontrar un trabajo que puedas amar depende de tres cosas. Las llamo el ABC para amar tu trabajo. A - Associates (Personas valiosas con las te asocias en tu trabajo). Trabaja con personas con las que disfrutes estar. Por años mis amigos me han oído presumir de las personas con las que trabajo. He tenido el privilegio de trabajar por años con hombres y mujeres que son ma...