Mujer Ayuda

  Interesante reflexión acerca de la relatividad con que se nos presentan las experiencias en la vida. - Hay dos clases de Silencio: uno que asfixia y ahoga, otro que oxigena, equilibra y armoniza... - Hay dos clases de Cansancio: uno tedioso y estéril, otro lleno de sentido, rico y fecundo... - Hay dos clases de Soledad: una que hasta “acompañada” destruye, otra que "sola o acompañada", edifica, plenifica y revive... - Hay dos clases de Trabajo: uno que esclaviza y mutila, otro que vivifica, ilumina y libera... - Hay dos clases de Risa: una que ofende y agrede, otra que alegra, entusiasma y reanima... - Hay dos clases de Mirada: una que degrada y mutila, otra que enaltece, reconforta y sublima... - Hay dos clases de Relaciones: unas que aniquilan y envilecen, otras que logran el “milagro” de hacer surgir lo mejor de nosotros mismos... En fin, en la vida hay -dos clases- de todo o de casi todo y cada uno de nosotros, desde el fondo de nuestros corazones, sabemos con qué “clas

  ¿CUÁNTAS VECES DIJISTE ES LA ÚLTIMA VEZ? Con lágrimas en los ojos, con la mano en la boca tratando de ahogar los gritos de dolor, con el corazón hecho trizas, el alma desgarrada y las ilusiones en la basura, ¿Cuántas veces te encerraste en el baño a llorar? ¿Cuántas veces te rompió el corazón y tu confiada dijiste esta es la última vez? Y te pusiste la armadura y decidiste no caer más, pero dos semanas después cuando ya te sentías un poco tranquila llegó su primer mensaje diciendo 《Lo siento, te extraño》 y entonces tu corazón roto saltó, ¡Y caíste en su juego! ¿Cuántas veces dijiste es la última vez? Y horas más tarde faltaste a tu palabra y tú misma fuiste tras él porque lo extrañas, ¿Cuántas veces dijiste es la última vez que pisoteo mi amor propio? Y horas después lo tenías entre tus brazos haciendo el amor . ¿Cuántas veces te fallaste? ¿Cuántas veces lo amaste más que a ti? ¿Cuántas veces te hiciste a un lado por él? ¿Cuántas veces te rompiste? ¿Cuántas veces te heriste? ¿Cuántas

 

 

 

  Cuando se habla de adicciones generalmente pensamos en drogas, alcohol, comida y ya también en relaciones tóxicas. Sin embargo, la adicción más común, socialmente aceptada, aplaudía y hasta alentada es: La adicción al DRAMA. Al ser seres de hábitos, incluso con efectos a niveles neuroquímicos, en la actualidad es muy fácil desarrollar el hábito de la indignación, del enojo, de la victimización y las reacciones desproporcionadas. Es común en nuestras relaciones estar creando drama usando cualquier cosa externa para detonar conflictos, peleas, enojos, indignación etc. y así obtener nuestra dosis, incluso de atención que generalmente suele funcionar, pues se apela a la empatía y hasta cariño de aquellos que nos rodean. Siempre que alguien decide no participar del círculo de adicción al drama ya sea alejándose, no cediendo a la coerción o bien, no reaccionando, el adicto al drama aumentará el volumen del mismo, intentando desprestigiar a cualquier desertor. Lo intentará descalificar a l

Detrás de mi obscuridad, se esconde mi niño aterrado, abandonado, herido. Detrás de mis miedos, conflictos y problemas, hay un chiquito que recuerda a mi adulto lo mucho que fue lastimado. Detrás de mi desconfianza, falta de amor, resentimiento, están todas las carencias que tuve, aquel abrazo que no me dieron, lo mucho que sufrí. Detrás de mis actos lastímeros, humillantes o saboteantes, está mi aprendizaje a no merecer, no recibir, no ser acogido. Detrás de mi baja autoestima, está mi infancia encerrada en un castillo, custodiada por sus dragones, creyendo que es ahí a donde pertenezco. Yo mi niño, aquí y ahora te rescato de la obscuridad, del miedo y el desamor. Yo tu adulto te amo y te abrazo, jamás te volveré a dejar solo. Te invito a vivir bajo mi luz y mi protección, bajo mi cuidado. Ve la persona hermosa en la que te convertiste, siéntete seguro, estas a salvo del pasado. Yo me amo, yo tengo un niño interior sano, yo me permito ser en libertad. Fuente anónima  

 

Está comprobado que si te insultas o te criticas rígida e injustamente, tu potencial humano y tus capacidades se bloquean o disminuyen. Walter Riso

 

  " No te quejes de la vida, puede que te escuche y duplique tu sufrimiento" - Bangambiki Habyarimana Algunos viven inmersos en una queja constante, se quejan por todo, frente a cualquiera y durante todo el día. ¿Conocés acaso alguna persona así? ¿Sos vos mismo así, sos así sólo algunas veces? Pero la queja es una actividad contaminante que se alimenta de los productos de la mente, una forma de funcionamiento que unos a otros nos fuimos contagiando y que aceptamos con naturalidad con demasiada frecuencia. Podemos desear que las cosas cambien, incluso protestar por lo que nos parece que tiene que cambiar, pero la forma en la que lo hacemos es lo más importante porque así serán los resultados. Una protesta puede ser una expresión de necesidad de mayor justicia, puede contener mucha claridad frente que es necesario un mundo con más compasión, pero lo más importante será admitir lo que somos ya que lo que hacemos será consecuencia de ello. Porque si creemos que somos el centro de

 

 

 

 

  Un hombre pobre le preguntó al Buda : “¿Por qué soy tan pobre?” Buda dijo : “ No aprendes a dar .” Así que el hombre pobre dijo : “¿ Y si no tengo nada que dar ?” Buda respondió : “Tienes algunas pocas cosas, Tu rostro : que puede dar una sonrisa; Boca : puedes elogiar o consolar a otros; Corazón : puede abrirse a los demás; Ojos : con los que puedes mirar a otros con ojos de bondad; Cuerpo : que puede ser utilizado para ayudar a los demás.” Así que, en realidad, no somos pobres del todo, la pobreza de espíritu es la verdadera pobreza ...

 

VINIMOS A REALIZARNOS Y A SER FELICES  Vivir no es sólo aprender, no sólo es entender, no sólo es comprender, no sólo es emprender, que emprender es la manera de proyectar a tu vida aquello que has aprendido. Vivir es realizarse. Realizarse es entrar en contacto con la realidad, es conectar la raíz de tu corazón a tu palabra, a tu caricia, a tu oración, a tu mirada. Realizarse es estar naciendo y floreciendo desde el centro. Realizarse es también crecer a través de la sombra y es crecer por la sombra... ...esa es la realización. Vinimos entonces a realizarnos, y cuando nos realizamos, somos íntegros y somos felices. Jorge Carvajal Posada  

 

  Antes de pedir, veamos que podemos dar, antes de sufrir comencemos por entender, antes de desistir, aceptemos lo que nos lleva a crecer. ASÚMETE SOLO, nacemos y morimos solos, así entonces, disfruta de cualquier compañía, y valórala mientras dure, no puedes encadenar a nadie a tu vida, ni a tus padres, ni a tu pareja, ni a tus hijos, cada quien transitará solo su camino y solo es responsable del mismo, eso no implica que seas egoísta, menos indiferente, pero no podrás salvar a nadie cuando no es su momento, ni pretender que alguien lo haga por ti, la mejor manera es siempre con el ejemplo es mostrando y compartiendo, como una vela encendida, que no podrá iluminar los caminos ajenos, pero su flama si puede servir para que otras velas tomen de ahí su luz, respeta la libertad ajena y honra la tuya, estudiamos y nos enseñan de chicos para ejercer, de nada sirve postergar el momento, madurar es hacerse cargo de si mismos. NADIE TIENE PORQUE QUERERTE, y ésto es muy importante, el cariño de

 

  El despertar no es un camino para los débiles de corazón. Serás humillado. Oh si. De rodillas. Muchas, muchas veces. Lo que pensabas que sabías se disolverá ocasionalmente en la nada. Tus conocimientos más brillantes, tu asombrosa experiencia, el trabajo de tu vida, todo puede derrumbarse. A veces sin previo aviso. Se te pedirá que comiences una y otra vez y otra vez. Y otra vez. (¿Dije que este no es un camino para los débiles de corazón?) ¡Oh, sí, tocarás la dicha y la alegría de la existencia, seguro! Te reirás de la sencillez de las cosas, ¡algunos días, claro! Pero también se te pedirá que enfrentes tus miedos más profundos, enfrentes la oscuridad y la noche interior, vayas a los lugares donde habitan las criaturas no amadas. Entrarás en focos de dolor que nunca supiste que estaban allí. Llorarás mil millones de lágrimas por los niños perdidos y abandonados, por dentro y por fuera. Te enfurecerás hacia el cielo, a tus padres, a todos los maestros que te fallaron, a las mentiras

  Que los hombres lloren Y con ello rompan el decreto Que les ha dicho que los hombres no lloran Que rompan el mandato que ha Marcado tanto su alma. Que los hombres lloren Por sus muertos/as, por los duelos no resueltos; que lloren por sus padres, por el calor de su Madre y la dureza de su padre; por el maltrato y el dolor físico impuesto Que los hombres lloren sus amores, por las Parejas que han amado, lastimado o abandonado por las traiciones sufridas Por las expectativas y las comparaciones Que los hombres lloren Que se quiten la coraza Que no lloren a escondidas Avergonzados o no recibidos Que lloren frente a nosotras, Frente a sus hijos e hijas, frente al mundo Que lloren el dolor no permitido Cuando les arrancan a sus hijos/as Cuando no se les permite llegar a sus corazones, SI! que lloren por sus hijos/as, que se conmuevan profundamente, que lloren a sus hijos/as Que los hombres lloren porque no siempre pueden, no siempre tienen , no siempre quieren, la fuerza se acaba, el diner

 

  Cuando un padre desaprueba las emociones de su hijo o las invalida, o las ignora, o les quita importancia, comenzamos a aceptar su criterio y aprendemos a dudar de nuestro propio juicio y de lo que sentimos. Como resultado, perdemos la confianza en nosotros mismos. Interiorizamos que está mal sentirse como nos sentimos. Y si creemos que está mal sentir lo que sentimos, pero aún así no podemos evitar sentirlo, entonces, algo debe estar mal con nosotros. Así estableciste las condiciones para amarte a ti misma/o y ésta, esta es la forma más profunda de traición, autoabandono y auto-rechazo. No son los sentimientos incómodos en sí mismos los que duelen, es nuestra resistencia a los sentimientos incómodos lo que nos causa dolor. Crecemos pensando que tenemos alguna tara, porque "no debería sentirme como me siento". Mira, te lo voy a decir de una vez para que te quede grabado: En realidad, deberías sentirte exactamente como te sientes. Tu cuerpo no miente. Tiene razones perfec

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

El legado de una infancia tóxica es fácil de reconocer pero difícil de interiorizar y superar. Nuestros padres dejan semillas emocionales en nosotros. En algunas familias, éstas son de respeto, amor e independencia, pero en otras, son de miedo, culpa y autocastigo. Si te identificas con el segundo grupo, necesitas entender el legado nocivo de tus padres y comprometerte a cambiar los pensamientos dañinos que te marcaron, dejar ir las emociones negativas que rigen tu vida y reconocer que, mientras no te liberes de las enredaderas de tu infancia, vivirás un ciclo autodestructivo. Todos los padres emocionalmente sanos se equivocan; el problema es cuando lo hacen intencionalmente y de manera repetitiva. Es normal que pierdan el control por momentos o que tengan ciertas conductas con los hijos; sin embargo, lo que los convierte en tóxicos es el patrón de daño constante. Los hijos de padres tóxicos tienden a relacionar el amor con sufrimiento, a caer en relaciones de dependencia, a vivir con