Jeff Foster: Escuchando desde el silencio

De -


Estar aquí.
 Estar presente.

Siente tus pies en el suelo,
tu vientre subiendo y bajando.
Sé abierto y receptivo
a la vida que te rodea.
Los sonidos, olores, sabores.
Sentimientos que surgen inesperadamente.
Un hormigueo en el vientre.
Una contracción en la garganta.
Pesadez en la cabeza.
Una vieja tristeza que viene de visita.
Mantente curioso mientras el momento baila.

Escuchar. Escucha con todo tu cuerpo.
Escúchate a ti mismo. Escucha a la otra persona.
Escuche el silencio entre las oraciones.
Deja que el silencio dure un poco más.
No hay prisa. No hay un momento 'mejor' al que llegar.
El silencio no siempre necesita ser llenado.
Sé un poco más desnudo. Un poco más lento.
Sepa un poco menos lo que va a decir.
Sé un poco menos preparado, un poco más desordenado,
un poco más dispuesto a exponer tu vulnerable corazón.
Sorpréndase con sus propias respuestas.

No te entumezcas con las mismas viejas historias.
Tropieza si es necesario. Está bien. Estás retenido.
Deja que tus palabras surjan del silencio y vuelve a ellas.

Fíjate si estás hablando solo para evitar el silencio.
Fíjate si estás regurgitando de forma habitual o inconsciente una historia que has contado antes.
Fíjate si estás tratando de impresionar o ganar el amor.
O evita ser visto por lo que realmente eres.

Amigo, en el silencio nos encontramos verdaderamente.
La comprensión genuina está más allá de la mente.
El amor no tiene palabras; no necesita más palabras.
Escucha el silencio; es volcánico.

Jeff Foster
Fte: Fb Jeff Foster en Español

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