Mujer Ayuda

 

  Cuando dices NO, cuando estableces límites, puedes sentirte culpable. Maravilloso. ¡Siéntete culpable! Y di NO de todos modos. Establece límites de todos modos. Di tu verdad más profunda de todos modos. Sentirse culpable no es tan malo cuando empapas esa experiencia con curiosa conciencia. Sostén «al culpable» en tus brazos. Dale tu habitación. Respira el malestar. Déjalo sentirse «mal» por un tiempo. Y di tu verdad de todos modos. Di NO de todos modos. Establece límites de todos modos. A veces dices SÍ para evitar el dolor de la culpa, ¿no? Ignoras tus propios límites para evitar el dolor. Pero el dolor es soportable. Puedes sobrevivirlo. La culpa se levantará como una ola, a veces. Y desaparece. Y se levanta de nuevo, tal vez. Y finalmente pasa. Pero te mantendrás fiel a ti mismo independientemente. En tu camino En tu integridad. La culpa como una dulce compañera. La culpa como un niño frágil que necesita tu amor. La culpa como un aliado en el camino. Ya no estás controlado por...

 

  Me estoy dando el permiso de ir a mi propio ritmo, ya no quiero apurar nada, me agotaron las comparaciones, mi mundo interior es sagrado. Me estoy dando el permiso de tener relaciones sanas, verdaderas, donde todo sea mutuo, ya no quiero exigirme y ni exigir. Me estoy dando el permiso de dejar de sostener lo insostenible, de respetar lo que mi cuerpo experimenta y aceptar. Me estoy dando el permiso de tomar decisiones, aunque a veces cueste, porque por algún tiempo mis elecciones dependieron de cómo el otro reaccionaría ante ellas, entregándoles mi poder personal. Me estoy dando el permiso de ser yo misma, y por momentos me sorprende, me siento más liviana, con paz. Me estoy dando el permiso de expresar mis emociones, llorar si lo necesito, ver mi parte oscura y abrazarla con amor. Me estoy dando el permiso de seguir descubriendo mi sótano, ese lugar que está lleno de lo que por mucho tiempo no quise ver o me incomodaba. Me estoy dando el permiso de decir no, esta vez sin culpas,...

 

 

 

 

  Las enseñanzas espirituales que nos dicen que extingamos nuestro enojo, catalogándolo como una emoción “negativa” o “enferma” o incluso “no espiritual”, pueden transformarse en una enseñanza muy peligrosa por cierto. El enojo es vida, una poderosa expresión de la fuerza vital que llena y anima a la vez que fluye a través de todas las cosas, y que debe ser honrada como tal. Por supuesto, ¡no queremos ser gobernados por nuestro enojo! No queremos que el enojo hable por nosotros, que ponga palabras en nuestra boca o controle nuestros cuerpos y nuestro comportamiento. Queremos tener espacio alrededor de él, ser capaces de usarlo conscientemente, como una herramienta, en el momento necesario y apropiado. No queremos que el enojo nos consuma, o nos identifiquemos con él, nos bloqueemos, o nos perdamos a nosotros mismos. Queremos una relación sana e incluso amorosa con el más poderoso de nuestros amigos. Cuando tratamos de ser “espirituales” y suprimimos nuestro enojo, cuando lo enterra...

 

  El enojo no es oscuro. El enojo no es peligroso. El enojo no es algo poco espiritual. El enojo no es “malo”, Ni tampoco es un signo de falta de evolución, O nuestro fracaso, Ni nuestra falta de mirada interna, de paz, de iluminación, de madurez, de salud. Nada de eso. El enojo simplemente es fuego: El fuego puede arder, El fuego puede limpiar, El fuego puede iluminar, El fuego puede sanar. El enojo es una emoción real y válida, de hace billones de años, Que surge inteligentemente en nuestro cuerpo para protegernos de una amenaza real o imaginaria. Quiere poner límites, está listo para decir que No, Tiene la voluntad de defender nuestros valores, Y anhela ser oído. El enojo no es el problema. El enojo no es inherentemente violento, Es en nuestra REACCIÓN hacia nuestro enojo Donde comienza la violencia. Cuando reprimimos o rechazamos el poder de nuestro enojo, cuando lo empujamos hacia adentro, nos negamos a sentirlo O incluso lo reconocemos, y lo escondemos para ser “buenos” y co...

 

 

  Nunca te metas en el sufrimiento ajeno. El hombre debe cansarse de sí mismo y beber hasta el fondo la copa de veneno que le corresponde. No seas presuntuoso y no esperes poder ayudar a todos, solo es posible ayudar a aquellos que están preparados para aceptar la ayuda. Una persona que sufre ve el mundo a través de su dolor, por lo que es sorda y ciega. Cada uno se arrastra tras su experiencia de vida sin ver que se trata de un peso muerto. Si intervienes en el sufrimiento ajeno, el vórtice kármico te succionará en un juego ajeno. Recuerda que el hombre es capaz de contagiar, con su sufrimiento. Procede por tu camino sin mirar. Solo si estás haciendo tu propio camino podrás ayudar a la gente a levantarse. Satyananda Saraswati

 

  Sé feliz, sé bueno, sé positivo, sé optimista, sé exitoso, despierta, sé espiritualmente iluminado. Consume la dieta perfecta. Atrae a un millón de seguidores en Instagram. Vive tu mejor vida. Sube la escalera de la carrera. Está en forma y saludable. Sé tu mejor yo. Manifiesta el propósito de tu vida. Optimiza el funcionamiento de tu cuerpo. Libera tu dolor, miedo, ira y tristeza. Libérate de la duda. Enamórate del hombre y la mujer de tus sueños y vive feliz para siempre y nunca más te sientas solo. Este sueño es hermoso pero literalmente nos está matando. El alma eterna no tiene interés en vivir de acuerdo con cualquier ideal de felicidad, por hermosa que sea. Su ira terrible y sagrada hierve debajo de todo el proyecto de autoayuda. Su grito de autenticidad, de verdad a toda costa. A la mierda la mentira de la "vida perfecta"; solo nos deprime, nos pone ansiosos, somos adictos y, de hecho, alimenta nuestra vergüenza, nuestro odio hacia nosotros mismos y nuestros sentimie...

  En el corazón de la experiencia del duelo hay una atención aguda y dolorosa hacia eso que 'falta' en tu experiencia presente, lo que 'ya no está', lo que ha sido 'perdido' y que 'jamás volverá'; hacia la ausencia de algo o alguien, en lugar de su amorosa presencia. El duelo contiene la destrucción de un sueño con el que nos habíamos familiarizado y nos decía 'como iban a ser las cosas', contiene una ruptura del estatus quo, la destrucción de las expectativas, la ruina de las esperanzas; y los planes más preciados ahora se han convertido en escombros. La sanación implica un cambio sutil pero radical en este enfoque - de lo que está ausente a lo que está presente, de lo que ha sido perdido a lo que nunca se pierde, de lo que ya no está aquí (y nunca regresará) a lo que aún está aquí, y nunca habrá de irse. De la muerte a la vida. Del amor perdido, al amor, a pesar de la pérdida. De la ausencia a la presencia. Del drama a la respiración. Una invit...

1. El empático se siente atraído por un narcisista. Su relación comienza. El empático ama profunda e incondicionalmente. Se sienten emocionalmente satisfechos a pesar de que el narcisista no juega ningún papel en el desarrollo de un vínculo más fuerte. El empático se siente satisfecho y piensa que su amor es correspondido sólo por estar alrededor del narcisista. 2. El empático tiene la falsa noción de que finalmente ha encontrado el tipo de amor que la gente no encuentra ni una sola vez. Narcisista afirma esto creando una ilusión que lleva al empático a creer que lo que tiene es especial. El empático siente un vínculo profundo que es casi imposible de romper. 3. A veces parece que el narcisista quiere esta relación tanto como el empático. En realidad, lo que quieren es alguien que invierta su tiempo, energía y amor y que tenga el control total. 4. A medida que pase el tiempo, el narcisista hará que el empático se sienta débil, desconfiado y desprovisto de la capacidad de hacer incluso ...

 

 

 

 

 

  CUANDO ME OLVIDE Recuérdame que no estoy aquí para salvar ni reparar a otro ser humano. Que todos están viviendo su perfecto camino del cual nada se y por tanto no puedo juzgar como correcto o inadecuado. Que acierto cuando ofrezco mi mano y cuando la retiro si no es tomada. Recuérdame que no quiero usar las relaciones para llenar el vacío de mi propia ausencia, que eso no es amor sino dependencia. Recuérdame que interpreto todo lo que veo, siento y escucho desde mi filtro y que este es siempre parcial y limitado. Que elijo dejar de hacer del pasado causa, para maravillarme de como el presente se libera a sí mismo al no encarcelarlo con historias inventadas basadas en suposiciones. Recuérdame que escuche y guarde silencio si no soy preguntada. Ayúdame a morir así a mi orgullo y mi arrogancia. Que lo que quiero de verdad es morar más a menudo en mi mente callada. Que he probado todas las emociones y que, aunque vuelvan, su juego es siempre impermanente. Recuérdame que, aunque viva...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Nuestra ira es parte de nosotros, tanto como lo son nuestros órganos. Cuando estamos enfadados, hemos de volvernos hacia nosotros mismos y tener buen cuidado de nuestra ira. No podemos decir: «Márchate, ira, no quiero verte». Cuando te duele el estómago no le dices: «No te quiero, estómago, vete». No, sino que lo cuidas. De la misma manera, hemos de acoger nuestra ira y ocuparnos de ella. Cuando la madre abraza a su bebé le transmite su energía y lo tranquiliza. Eso es exactamente lo que debes aprender a hacer cuando la ira empieza a asomarse. Debes abandonar cualquier cosa que estés haciendo porque tu tarea más importante es volver hacia ti y ocuparte de tu bebé, de tu ira. No hay nada más urgente que tener un buen cuidado de tu bebé. Acogiendo tu ira, o inspirando y expirando, ya haces algo suficientemente bueno. El bebé sentirá alivio inmediatamente. Al principio puede ser que no entiendas la naturaleza de tu ira, o cómo se ha generado. Pero si sabes cómo aceptarla con la ener...

 

 

 

  "Si quieres ayuda tienes que solicitarla". *Es un grave error querer ayudar a una persona que no lo solicita* Si intentas ayudar a alguien que prefiere continuar en su desgracia, al poco tiempo te arrastrará con él. Ten presente que es muy difícil ayudar a una persona con una negatividad obstinada. Si es una persona que te importa, lo más recomendable es observarlo a distancia y estar receptivo al momento que pida tu ayuda. Solo entonces podrás hacer algo constructivo. Debemos cuidar actuar donde no se nos requiere, ya que nuestra ayuda será malinterpretada, ignorada o no apreciada. Debemos tener en cuenta que cuando ayudamos a otra persona debemos asumir las consecuencias de la misma, así que el karma se repercutirá si la ayuda es incorrecta. Cuando la persona está lista para pedir ayuda también lo está para recibirla. Estará preparado para recibir la sabiduría que ésta conlleva. Entonces, la fuerza Superior se pone en marcha para ayudarlo. De inmediato aparecerá la person...

 

 

 

 

1. Primero, contigo mismo. Sólo cuando estás bien contigo mismo puedes estar bien con los demás. 2. Manejar la soledad. Sólo cuando manejas tu soledad puedes manejar una relación. 3. Sólo se da lo que se tiene. Necesitas valorarte para valorar, quererte para querer, respetarte para respetar, y aceptarte para aceptar, porque nadie puede dar lo que no tiene. 4. Paz interior. Ninguna relación te dará la paz que tú mismo no crees en tu interior. 5. Fantasía que genera frustración. Pretender que otra persona nos haga felices y llene todas nuestras expectativas es una fantasía que sólo trae frustraciones. 6. Autonomía. Ninguna relación te brindará felicidad que tú mismo no construyas. 7. Autosuficiencia. Sólo podrás ser feliz con otra persona cuando, bien convencido, seas capaz de decirle: "No te necesito para ser feliz". 8. Independencia Sólo podrás amar siendo independiente hasta el punto de no tener que manipular ni manejar a los que dices querer. 9. Requerimientos. Para amar ne...