Fanny Liibertun: El peor problema con la gente: nosotros mismos

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El peor problema con la gente: nosotros mismos
Examinen las cosas que consideran difíciles y verán que la mayor parte de ellas nacen en los vínculos con las otras personas (muertas, vivas, ausentes o presentes). Luego intenten identificar con sinceridad cuáles son los conflictos en juego. Después de hacer esto, revisen uno por uno los pensamientos y emociones para medir cuántos de ellos se originan en el deseo que ustedes tienen de cambiar a los demás. Una vez hecho el balance, dejen afuera las variables que consideraron originadas en ustedes.Finalmente pueden preguntarse a ustedes mismos: ¿Qué restos de enojo, agitación emocional y resentimiento quedan ahora en mí?
Fanny Libertun
Fte: http://www.psicologiadelacompasion.org/compasion-y-autocompasion/

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