Mujer Ayuda

Es un tipo de treta muy antigua. Una estrategia tan vieja como el propio mundo ejercida por todo aquel que, en un momento dado, necesita someter a otra persona. Dominar y tener una sensación de control. Es algo habitual en las relaciones de pareja, en esas relaciones tóxicas donde experimentamos todo tipo de emociones menos la felicidad. Pero la culpa no habita solo a nivel afectivo y de pareja… son muchas las relaciones en que pueden dejarnos afilar hábilmente esta sensación. Un familiar que nos echa en cara su soledad y que no los atendemos, un niño que nos increpa que queremos más al hermano pequeño que él…son muchos los rostros que tiene el "hilador de culpa", y muchas las víctimas que, en un momento dado la hemos sufrido. Pero hay que poner límites. Límites de protección donde no se manipule nuestras emociones y sentimientos. Vale la pena ahondar un poco más en este tema. ¿Te parece? LA CULPA O EL SENTIMIENTO DE FALSA TRISTEZA Es una moneda de ...

Tú eres real, lo que pareces ser es falso. Identifícate con lo real, no con lo falso. No aceptes nada que veas como realidad. La única libertad que tienes es volverte hacia el interior. Algún día despertarás de este sueño, porque esto es también un sueño, y serás libre. No hay tal cosa como el nacimiento, y no hay tal cosa como la muerte. Nadie nace, nadie muere, y nadie prevalece en medio. Nada de lo que aparece, existe. Sólo el Ser existe. Y todo esto es el Ser, y "Yo soy Eso". Tú eres la realidad absoluta, la unidad final. Tú eres la consciencia, el vacío, sat-chit-ananda. Esa es tu verdadera naturaleza. ¿Por qué no morar en ella, y ser libre? Vacía tu mente. Quédate en silencio, y todo sucederá por su propia cuenta. No hay nada realmente que tengas que hacer, sólo estar en silencio, quieto. "Permanece en silencio y conoce que Yo soy Dios". ¡Yo-soy como el Ser! Acepta eso y sé libre. ¿Por qué pensar en otras cosas? ¿Por q...

Es en estos tiempos de enorme perplejidad ante los hechos mundiales y en Chile que se hace necesario dar sentido y una visión tan amplia que permita entender todo esto en un proceso mayor. Estamos en una crisis que en lo medular es espiritual y de sentido. Lo que está ocurriendo, es un desplome necesario de los frutos de una conciencia en que el ser humano sólo se mira el ombligo sin sentirse parte de una totalidad mayor, humana y planetaria a la cual aporta y sirve. Un tiempo en que sólo parecen existir los derechos y donde es escasa la razón más noble de dar lo mejor de sí por un mundo mejor. Ya no se trata solamente de soluciones parche, de más leyes para regular los abusos o las colusiones para obtener más poder económico-político. Lo que necesitamos es una manera más amplia y generosa de comprender el sentido de la vida humana, una mirada espiritual que entienda al ser humano como una entidad trascendente y no sólo material y egoísta, que ponga en el centro de...

No vivas tus días con miedo, hijo mío. La vida es demasiado corta. Cosas 'malas' te pueden pasar a ti y a la gente que quieres. Sí. (No quiero que te ciegues a la oscuridad de este mundo. Tu confianza debe estar basada en la realidad, no en los sueños. El mundo es un desafío, pero el mundo puede ser superado.) Quiero que tu luz brille, intensamente, a pesar de la oscuridad. ¿Es necesario que vivas con una constante ansiedad, miedo, tensión? No es necesario, hijo mío, independientemente de lo que la gente diga. No pierdas tu tiempo temiendo las cosas 'malas' de este mundo, mejor cultiva tu disposición para enfrentarlas abiertamente. Observa tus miedos en sus propios ojos asustados. Utiliza cada crisis como una oportunidad para despertar, cada accidente como una oportunidad para rendirte, cada dificultad como una invitación a la presencia. Recuerda que cualquier cosa 'mala' puede ser superada, transformada, sanada, con amor, paciencia y u...

¡No te avergüences de tu sensibilidad! Te ha traído muchas riquezas. Eres capaz de ver lo que otros no ven, Sentir lo que otros se avergüenzan sentir. Eres más abierto, menos indiferente. Te resulta más difícil hacerte de la vista gorda. Tú no has cerrado tu corazón, a pesar de todo. Eres capaz de aceptar las altas más intensas y las bajas más oscuras en tu amoroso abrazo. (Sabes que ninguna te define. Que todo pasa. Que eres un cuenco cósmico.) ¡Celebra tu sensibilidad! Te ha mantenido flexible y abierto. Te ha permitido estar cerca del milagro. Y la presencia consciente brilla en ti con toda intensidad. No te compares con los demás. No esperes que ellos te entiendan. Sin embargo, sí puedes enseñarles: Que está bien sentir, profundamente. Que está bien no saber. Que está bien jugar en el borde más crudo de la vida. La vida podrá parecerte 'dura', a veces, Y a menudo sientes que te puede abrumar. Pero es aún más duro reprimir tus abrumad...

Circular es nuestra Madre Tierra, nuestra hermana Luna y nuestro padre Sol. Circular es nuestra cabeza girando en todas direcciones, círculos son los ojos y la visión, el corazón que se abre a la vida, el útero que gesta, los brazos que abrazan, la mano generosa abriéndose como cuenco, como semilla. La Naturaleza y sus estaciones, la luna y sus fases, redondas las emociones, el ciclo sin fin de la vida que contiene una gota en el Mar, oleaje que va y vuelve, a la vez que se va. Por el alma circula el infinito entre el canto y el silencio. Cuando todo termina, un nuevo Todo no ha hecho más que comenzar. -- ℋermana Ấguila -- ╰ ʌɗʌ ʅυȥ ɱáɾƣυєȥ ╮

Primero se nace y se nace mujer y se tienen manos y se tiene menos se tienen ojos y se tienen hijos, se tienen besos y se tienen sueños. Dije que se nace y se nace mujer se tiene sexo de mujer manos de mujer palabras de mujer se nace mujer. Luego una crece y sigue siendo mujer y aprende a vivir como una mujer amar como una mujer cuidar del mundo entero como una mujer. Soñar los sueños con sueños de mujer. Y mientras una sigue creciendo se hace cada vez más mujer y aprende de libertad de castillos con reyes de finales felices se aprende amar como una mujer. Pero de pronto una descubre que las manos las tiene vacías. Y entonces un día una no quiere ser más una mujer porque serlo no es siempre tan bueno ni tan dulce. Porque serlo es a veces amargo y duro. Entonces una se subleva se ve el cuerpo y las manos se ve el sexo se descubre toda como una mujer. Entonces niega y reniega maldice y di...

La felicidad que se encierra en el amor, sólo la sentirás cuando hayas matado al egoísmo. El amor impone muchos “sacrificios” ocultos, ignorados y silenciosos, y el que no es capaz de hacerlos, no debe creerse con derecho de sentirlo, recibirlo o exigirlo. Si tú caminas con una luz más grande y viva que la mía, ¿Por qué tengo yo que molestarme, si tu luz no obscurece la mía?, sino que alumbra más mi propio camino… Si tu cuidas un jardín y yo cuido otro, ¿Por qué tengo que padecer si tus flores y frutos son mejores que los míos?... Lo que cabe, es preguntarme si yo hago por mi jardín todo el esfuerzo y sacrificio que haces tú por el tuyo. Si tú por ejemplo te ves rodeado de afecto y consideración, de lo que cuál yo carezco... ¿Que cabe pensar en tal caso? Pues que tú haces más esfuerzos que yo, para merecer todo ese afecto y toda esa consideración, pues estos están basados en el mérito personal que cada uno conquista con sus virtudes y sus esfuerzos. Si yo no encie...

Si deseo cambiar el mundo, entonces me cambio yo, ¿Que debo cambiar? Mi Pensamiento. ¿Que pensamiento? El que me fue programado. ¿Y en su lugar.....? Me enseño a volver a mi. Volver a ser quien era cuando era niño Justo antes de que la cultura me adoctrine, justo antes de que me dijeran el gran NO. No hablo del "NO" que te cuida de accidentes y te enseña a comer mas verduras y menos golosinas. Tampoco hablo del "NO" que te muestra hasta donde te puedes lastimar o hasta donde puedes lastimar a los otros.... ...Me refiero al otro "NO" el "NO" de "Eso NO se dice...Que van a pensar", "Eso no se HACE...Que van a decir." ese NO...el no que te NIEGA TU propio deseo y esencia. El NO que te apaga el espíritu y te asfixia el corazón. Y que luego cuando creces, no sabes ni que deseas ni que sientes, si fuiste capaz de preguntarte honestamente. Y al no saber de ti, buscas tus respuestas en los demás y ev...

El miedo se encarga en muchas ocasiones de hacernos conscientes de los peligros externos que nos pueden amenazar, y nuestro organismo los interpreta de la siguiente forma: primero los sentidos captan el foco de peligro, pasando a ser interpretado por el cerebro, y de ahí pasa a la acción el sistema límbico. Este se encarga de regular las emociones de lucha, huida, y ante todo, la supervivencia del individuo. Además de todo esto, también se encarga de la constante revisión de la información dada por los sentidos, incluso cuando dormimos, para poder alertarnos en caso de peligro. En determinados momentos de miedo, puede llegar el pánico, que hará que se desactiven nuestros lóbulos frontales, retroalimentando el miedo y haciendo que se pierda la noción de la magnitud de éste y en muchas ocasiones el control sobre la conducta de uno mismo. El miedo, comenzó siendo algo positivo en las sociedades prehistóricas, que salvaguardaba a nuestros antecesores de peligros como ...

“Todo el mundo está dispuesto a realizar los mayores esfuerzos para desterrar la enfermedad, pero la enfermedad hace curable al ser humano. La enfermedad es el punto de inflexión en el que el ser incompleto puede completarse. Para que esto pueda hacerse, el ser humano tiene que abandonar la lucha y aprender a oir y ver lo que la enfermedad viene a decirle . El paciente tiene que auscultarse a sí mismo y establecer comunicación con sus síntomas si quiere enterarse de su mensaje. Tiene que estar dispuesto a cuestionarse rigurosamente sus propias opiniones y fantasías sobre sí mismo y asumir conscientemente lo que el síntoma trata de comunicarle por medio del cuerpo. Es decir, tiene que conseguir hacer superfluo el síntoma reconociendo qué es lo que le falta. La curación siempre está asociada a una ampliación del conocimiento y a una maduración. La enfermedad es un estado que indica que el individuo, en su conciencia, ha dejado de estar en orden o armonía. Esta pérdida ...

"No confundas el amor con arrebatos de posesión, éstos sólo generan el más cruel de los sufrimientos. Porque, a pesar de la opinión general, el amor no causa sufrimiento: lo que causa sufrimiento es el sentido de propiedad, lo cual es opuesto al amor." - Antoine de Saint Exupéry Cuando ves una flor en el jardín y ante su presencia te sientes bien, te sientes vivo, dices que la flor es 'hermosa', y la cortas y la pones en un jarrón frente a tu ventana. Le dices a la flor, ''tú eres mía, y sólo mía, preciosa flor; tú me haces sentir feliz y completo; no me dejes, ni tampoco cambies, porque si no, mi corazón se romperá...'' y tienes la audacia de llamar a esto, 'amor'. Arrancada de su suelo natural, separada de la Fuente, la flor es 'tuya' por un rato, sí; puedes decirte esto a ti mismo, pero muy pronto, ésta se marchita y muere, muere de hambre por la vida y por todas las posibilidades. Muy en el fondo, sabes que la...

Cada secreto que tenemos está en el estrato que le corresponde (los cuatro egos): – Mis ideas locas secretas, podemos identificarlas en el nivel de mis bisabuelos – Mis emociones secretas, están en mis abuelos – Mis secretos sexuales-creativos, están en mis padres – Mis secretos materiales, de territorio, están en mis hermanos Cuando el secreto lo porta un miembro de la familia, éste lo vive como un cuerpo extraño y molesto, su cuerpo lo vive como un tumor o un bolo alimenticio que tiene que salir fuera. Nunca debemos contar secretos a los niños, es un Abuso con mayúsculas. Sabemos además el poder de la comunicación no verbal, si alguien delante de ti se calla una información importante, se delatará tarde o temprano con algún gesto inconsciente. Freud decía que “Aquel cuyos labios callan, conversa con la punta de los dedos. Se traiciona por todos los poros”. …”vale más saber una verdad, aun cuando sea difícil, vergonzosa o trágica, que ocultarla, porque aquello q...

¿Creas tu propio camino o, en automático, estas obedeciendo y recorriendo el camino que tu famil ia, tus maestros o la sociedad te trazaron? Para crear nuestro propio camino no se necesita desechar todo lo que recibimos de los otros. Pero si es necesario reconocer cuanto de lo que creemos y pensamos nos es heredado, saber diferenciar que nos sirve y que hoy ya no nos sirve de aquello que nos dieron… para quedarnos con uno y dejar lo otro. Con frecuencia ocurre que estamos de acuerdo con un valor que nos enseñaron, pero no coincidimos con la forma que nos dijeron que hay que llevar a la práctica ese valor. Por ejemplo: puede que se haya transmitido el valor de ser “buenos padres” y se enseñó que la única forma de ser “buenos padres” es vivir exclusivamente en función de los hijos y reprimir todo deseo que, en tanto hombre o mujer, se tenga. En tal caso, el valor “ser buenos padres” resulta loable, pero convendrá revisar la forma en la que se quiere vivir ese valor y ...

Humildad significa ver a los demás en el mismo nivel que tú... nadie está por encima de nadie, nadie es más que nadie, y nadie está por debajo de nadie, nadie es menos que nadie... Aquél que se siente superior a alguien, es debido a su soberbia... y aquél que se siente inferior a alguien, es debido a su inseguridad... y tanto la soberbia como la inseguridad son ego, son identificación con el "yo"... La persona humilde es una persona sencilla de espíritu... es un ser bondadoso y amable de corazón... es alguien que se conforma con poco, pues es consciente de que la felicidad no está en lo material, sino en el corazón... La persona humilde tiene una gran compasión, y no siente vergüenza ni pudor alguno, cuando se trata de ayudar al necesitado... pues la humildad no proviene de tener poco, sino de tener grandeza de corazón... Para alcanzar el estado supremo, primero deberás lograr humildad... ya que no hay nada más humilde, que aquel que ha trascendi...

¿Qué es lo que en realidad enseñó el Buda? Que cada uno de nosotros ha de conocerse a sí mismo, ha de comprenderse a sí mismo, ha de descubrir por sí mismo lo que aquí y ahora –en este instante – ha de realizar verdaderamente. Cuando pronuncio estas palabras, no las digo para vosotros, sino para mí mismo. Para mí no tiene la menor importancia que alguien me escuche o no. De lo que me ocupo es de bombear el agua que hay guardada en mí. Cuando pronuncio un discurso, me dirijo a mí mismo con el fin de sacar a la luz mi verdadero yo. No espero nada de vosotros y tampoco tengo nada que ofreceros. Kodo Sawaki Roshi

La noche es la noche. El día es el día. Cuando es de día, es de día. Cuando es de noche, es de noc he. El día no se opone a la noche, la noche no se opone al día. Cada uno sigue su propia naturaleza: el frío y la oscuridad forman parte de la naturaleza de la noche; la luz y el calor forman parte de la naturaleza del día. La realidad no es dual. Es el pensamiento dualista el que percibe una realidad dualista, no porque la realidad sea dualista en sí, sino porque el sistema de procesamiento binario que usa el pensamiento dualista sólo puede concebir la realidad en términos binarios: si/no, blanco/negro, luz/oscuridad...Al objetivizar sus propias construcciones subjetivas, el pensamiento dualista confunde el territorio con el mapa que lo representa, atribuyendo realidad objetiva a lo que no es más que una construcción subjetiva. Cuando las fabricaciones mentales cesan; las partes opuestas, los pares de opuestos cesan. Canto al corazón de la confianza Xin Xin Ming

Cierta mañana Nasrudin envolvió un huevo en un pañuelo, se fue al medio de la plaza de su ciudad y llamó a los que pasaban por allí. – ¡Hoy tendremos un importante concurso! – dijo – ¡Quien descubra lo que está envuelto en este pañuelo, recibirá de regalo el huevo que está dentro! Se miraron, intrigados, y le dijeron: – ¿Cómo podemos saber qué tienes dentro del pañuelo? ¡Ninguno de nosotros es adivino! Nasrudin insistió: – Lo que está en este pañuelo tiene un centro que es amarillo como un yema, rodeado de un líquido del color de la clara, que a su vez está contenido dentro de una cáscara que se rompe fácilmente. Es un símbolo de fertilidad, y nos recuerda a los pájaros que vuelan hacia sus nidos. Entonces, ¿quién puede decirme lo que está escondido? Todos los habitantes pensaban que Nasrudin tenía en sus manos un huevo, pero la respuesta era tan obvia que nadie quiso pasar vergüenza delante de los otros. Se preguntaban a sí mismos: ¿Y si no fuese un huevo, sin...

No busques amor. No te abandones a ti mismo buscando amor en los demás. El amor no es un objeto, no puede ser ni dado ni quitado. No puede encontrase o perderse. El amor no es un sentimiento, un estado, o una experiencia extraordinaria, sino lo-que-eres, la presencia misma. No confundas el amor con atracción. La atracción viene y va y puede desaparecer con el tiempo. N o confundas el amor con tus deseos. Los deseos son impermanentes, transitorios. No confundas el amor con sentimientos de felicidad, placer, con un sistema nervioso excitado. Los estados pasajeros no pueden durar; no es su naturaleza. Incluso las promesas que hoy parecen tan seguras, y que nacen desde la mejor de las intenciones pueden desvanecerse el día de mañana, o romperse. El amor, sin embargo, no se desvanece. El amor no puede disminuir con el tiempo. El amor no es una mercancía, una forma de intercambio. El amor es un campo, un campo dentro y fuera de nosotros, un campo donde los pensamientos, l...

“El dolor es inevitable. El sufrimiento es opcional” - Proverbio Budista Tu dolor, tu malestar presente, no es algo por lo que tengas que avergonzarte. No es señal de tu fracaso, no es un castigo ni una prueba, ni siquiera es ‘mala suerte’. No es ni insignificante ni el sentido de tu vida. Sin embargo contiene gran intelig encia, y poder sanador. Si sabes dónde y cómo mirar. Comencemos por el principio. Estás experimentando dolor en tu cuerpo. Es intenso e incómodo. Has visitado todo tipo de doctores, sanadores, terapeutas y expertos en auto-ayuda. Has probado la medicina occidental, terapias alternativas, energías sanadoras, meditación, cantos, cambio de dieta, medicamentos, experiencias espirituales alucinantes, transmisiones de gurús, rezos, retiros, hipnosis. Has probado tener un pensamiento positivo, anestesiar el dolor, ignorarlo, decirle 'no’; has intentado ser 'pura presencia consciente’ o un 'testigo libre de apegos’… Pero el dolor sigue aqu...

Me pondré la máscara menos máscara, mi nombre, el de pila, ese será mi pseudónimo. Me vestiré, y otros también querrán vestirme. Al final quedaré desnudo intentando bailar siguiendo el ritmo del canto del vacío. Cruzaré el cielo celeste, olvidaré quien soy, mi máscara , mi disfraz será transparente. Se me verán los huesos, la sangre, y hasta los músculos de este cuerpo imaginario. Observaré caerse las palabras, y elevarse el ritmo silente de los ecos de la montaña. Seré un Cóndor, un ficticio Cóndor, Y las alas del cóndor y las plumas del Cóndor también serán parte de mi máscara. No usaré antifaz, usaré mi faz, Usaré la máscara menos máscara, aquella que muestra que mi cara son todas las caras. Me sobrevolarán los tiuques. En círculos, circundándome en círculos me interpelarán las aves, y con las plumas del águila chilena, que caerán del cielo como regalo, construiré un par de alas, también ficticias, para ir a volar con el pájaro de agua que nada, irresponsable...

Llegue tal cual, con un libro que era blanco las primera hojas escritas por quienes llegaron antes, "no digas, no hagas, no decaigas, cuida tus espaldas", bajo cada una de ellas escribí... sueña! Arranque varias, salvo la fotografía de mi madre, y bajo su imagen leí su palabra.... vuela! y entre instrucciones llenas de tachones y correcciones me detenía solo en la palabra... ama! Busque entre lineas el camino a la justicia y la encontré en el capítulo llamado... bondad! lei lo referente al destino, sude al llegar a lo inevitable me reconforte al conocer el autor... Dios! Llegué tal cual, con un libro que era blanco con muchas letras teñidas de rojo, un rojo... sangre! que me recuerda el privilegio de la vida y al final, hojas en blanco con el titulo:... esperanza! Fte: Insight

Imagen: Bodrjachok Deja que cada quien pase por lo que tiene que pasar en el momento presente. Todo el mundo está agotado y desea descansar. Están cansados de luchar, cansados de fingir y de mentir, de tener que sostener, mantener y pretender, y grandes olas de energía están siendo liberadas a través de su cuerpo. Mantente presente con ellos. Olas de tr isteza, desesperanza, miedo, vergüenza y culpa están emergiendo en este momento. Permite que todas esas energías salgan a la luz, deja que todo su cuerpo vibre, tiemble y se agite si es que así debe ser, deja que lloren, griten, rujan, rían, que se caguen en sí mismos si así es como tiene que ser. No les ofrezcas nada, excepto el regalo más grande de todos: tu apacible presencia. Quédate a su lado en cada respiración, en cada movimiento, momento a momento. Toma su mano, pero no hagas el intento de componerlos, de cambiarlos, de que dejen de experimentar lo que están experimentando, ni tampoco les ofrezcas respuestas ...

La característica básica del amor neurótico es la que se refleja en uno o los dos integrantes de una pareja, cuando han quedado fijados a la imagen materna o paterna; y en esos sentimientos, expectativas y miedos que sintieron en su momento ante el padre o la madre, que posteriormente son transferidos a la persona que aman cuando ya son adultos. Estas personas permanecen en una etapa infantil y continúan utilizando el mismo patrón de comportamiento en sus relaciones afectivas. Desde el punto de vista emocional continúan teniendo dos, cinco o doce años, mientras que en otros aspectos pueden haber crecido a un nivel acorde a su edad cronológica. Los casos graves afectan toda la vida emocional y los menos graves pueden perturbar solamente las relaciones íntimas. En el caso de un hombre fijado a su madre, será un ser que deseará ser protegido, cuidado y admirado como lo hacía su madre y pretenderá obtener siempre su mismo amor incondicional. Suelen ser maridos afectuo...