Mujer Ayuda

ESTIMADA AMIGA: Me llamo amiga porque eso es lo que quiero ser conmigo misma ahora. Por mucho tiempo yo fui mi peor enemiga, de hecho, fui mi única enemiga. Fui yo la que permitió que el miedo dominara mi vida. Fui yo la que se aferró a las penas del pasado para llenar mi presente de sufrimiento. Era mi propia voz la que escuchaba en mi cabeza y que me convencía de no merecer lo bueno y me hacía sentir menos que los demás. Fui yo misma la que me llené de inseguridades y dudas , de celos y resentimientos. Fui yo misma la que me juzgué y me critiqué en todo lo que hacía. Yo mismo afecté mi salud y mi bienestar y fui yo misma la responsable de los problemas de mi vida. En mí estaba la solución y en mí estaban todas las respuestas. Fui yo misma la acusada, el juez y el verdugo de mi propia vida. Yo mismo dicté las sentencias y yo mismo me impuse los castigos. Y, sin embargo... hoy me perdono todo, porque me doy cuenta que siempre hice lo mejor que pude. Comprendo que fui un ser sensib...

Dejó de buscarse en otros y comenzó a encontrarse en todo cuanto late. Dejó de luchar consigo misma y se convirtió en su mayor aliada. Dejó de autoexigirse tanto y comenzó a ver más allá de la niebla de la culpa y del miedo.  Dejó de acallar su canto y su voz comenzó a dejar volar la sabiduría de su alma. Dejó de buscar el Amor fuera y el Amor fue quien la encontró, brotando de sus adentros. Dejó de mentirse y la vida comenzó a ser Verdad. Dejó de ser un lienzo pintado por otros, para convertirse en todo el paisaje.  Ada Luz Márquez

¿Qué significa "cosificar"? Que el psicópata no te ve como una persona, sino como un objeto. Para él eres una cosa y no una mujer con sueños, con ideas, con ganas, con capacidad. Le sirves para sus fines o no le sirves y te descarta. Al principio, apenas te conocen, eres la mejor, la mujer ideal, pero con el paso del tiempo te  empiezan a quitar jerarquía, te desvalorizan, y poco a poco pasas a ser un desastre, no sirves para nada. El psicópata te ve como si fueras un televisor y él un técnico. Empieza a desarmarte, a sacarte las piezas para estudiarte a fondo y así averiguar qué te gusta, qué te da miedo, para después manipularte a su antojo. El hombre con esta personalidad no tiene afectividad. Si te muestra en algún momento comprensión, o si llora, tenés que tener la seguridad de que está actuando, porque los psicópatas no aman, no son afectivos. El psicópata manipula a través de la seducción, es decir, usa a voluntad parte de tu libertad, esa libertad que vos le entreg...

Los dedos tienen diversos significados en relación con sus dimensiones, así como también indican numerosos datos sobre la individualidad del consultante. Los Dedos de La Mano y su Significado Dedo I – la mano:   Sin oposición posible. Es la boca, relacionado con la nutrición afectiva. (Gusto) Venus, la voluntad. Se relaciona con la precisión en las actividades, el trabajo.  Guarda una relación con el juicio condenatorio o la clemencia (pulgar hacia arriba o hacia abajo en la antigua Roma). Es la relación de la madre con la posición del padre. Venus representa la voluntad, espíritu de iniciativa, intuición, razón, profundidad de juicio, inteligencia ideas y proyectos. ÍNDICE. Dedo II- la mano:  Justificación frente a los demás. Nariz, sexualidad arcaica, y también función de autoridad paternal (regañar). (Olfato) Júpiter, la personalidad. Este dedo es el que  marca la fuerza del carácter y el poder de decisión.  Es el que se utiliza para se...

Ya no le puedes dar la espalda a la Verdad. Ya no puedes reconfortarte con los viejos cuentos de hadas, historias del bien y el mal, con el pensar positivo. La luz de la conciencia no puede ser apagada. No puedes esconderte de ti mismo ahora. No hay un lugar en el que te puedas ocultar. Vives la vida en carne viva. Y sientes más que nunca, no menos. Tu ancho de banda es infinito. Desde la más profunda desesperación hasta la alegría más extática, todo pasa a través. No lo juzgas ni tratas de deshacerte de ello. Eres su madre, su santuario. No culpas a nadie, nunca más. Ya no tienes una identidad fija. Ya no sabes quién eres, desde la perspectiva de la mente. Y sin embargo, ahora sabes quién eres con más profundidad. Estás vivo. Eres la vida misma, inseparable de las estrellas, de la luna, de las flores y los árboles. Es vertiginosa, a veces, esta libertad. Como nacer de nuevo en cada momento. Como morir cada día a las viejas esperanzas. La realidad no tiene ningún fundam...

Arte: Annelie Solis Según pasa la vida la mujer sabia se enfrenta a tres tareas: Aprender a conocerse a sí misma, Aprender a confiar en sí misma y Aprender a asumir riesgos. Conociéndose a sí misma, aprende a conocer a los demás. Confiando en sí misma, aprende a confiar en los demás. Asumiendo riesgos, adquiere el coraje de dejar ir. La mujer sabia recibe los mejores regalos de sí misma - El Tao de las Mujeres -

Arte: Andrea Stark Tu hija no necesita el vestido rosa de la vidriera, tampoco saber cuántas calorías tiene ese paquete, ni un príncipe que la mantenga para comer perdices.  Tu hija no necesita ser madre para sentirse completa, tampoco un jueguito de ollas y sartenes, ni que le digan "una nena no hace esas cosas”. Tu hija necesita palabras de aliento, que confíes en ella, que le enseñes a reconocer su cuerpo y que le expliques que sólo ella decide sobre él.  Tu hija necesita que le enseñes a trepar árboles y saber que no hay límites para sus ganas de ser libre, que ningún hombre te define como mujer y que los tacos muy altos te atrofian los órganos. Tu hija necesita que le muestres que estás viva y que no tenés miedo. Que te equivocas y que sabes perdir perdón, que cuidas tu cuerpo pero también tu alma, que el conocimiento es luminoso y te da herramientas para la vida, que ser amable con los demás esta bien pero también con una misma, que los libros son grandes aliados y q...

En la Medicina Tradicional China, y también en otras terapias alternativas, la relación entre dientes y emociones está más que demostrada. Los dientes reflejan como vivimos y gestionamos las tensiones diarias y son portadores de nuestra vitalidad. Cuando nuestros dientes enferman nos hablan de los miedos y emociones. Cuando soñamos que perdemos los dientes significa que estamos perdiendo una parte de nuestra energía y vitalidad. Los dientes son la representación de nuestro mundo interno, a través de ellos se puede descifrar muchas cosas sobre: nuestras experiencias, como asimilamos las emociones, que lugar ocupamos en el mundo, la manera en que nos expresamos o el modo que tenemos de resolver conflictos. Nuestros dientes, siendo parte de nuestro cuerpo nos hablan y nos dicen qué está pasando y qué guardamos estancado en nuestro campo emocional. A continuación veremos la relación entre dientes y emociones, por grupos de piezas. Los incisivos Los incisivos nos hablan de nuestra relación...

Una tendencia se fue haciendo clara con mis pacientes la semana anterior: muchos habían tenido problemas para hacer oír su voz. Para una fue articular su originalidad en un grupo homogéneo, para otro fue manifestar su deseo de estar solo un par de días en un noviazgo, para otra fue manifestar sus necesidades emocionales ante su familia y así con la mayoría. Ninguno sentía que expresarse “estaba bien”. Se debían a los otros, estaban pendientes de las reacciones para calibrar cuánta libertad tenían para ser ellos mismos. Y si había una respuesta negativa, enseguida se sentían culpables; una de ellas llegaba a percibir que los traicionaba, se angustiaba e inmediatamente quería compensar lo malo que había hecho. Esta actitud es muy común, todos la tenemos de una forma u otra, más o menos fuerte, porque es el resabio de una conducta infantil, la de estar atados al cuidado y reconocimiento de los padres para todo. Un niño no puede tener independencia, ya que está en manos de sus progen...

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Nada tan difícil como convertirse en uno mismo. ¡Qué gran paradoja! Convertirse precisamente en lo que uno nunca ha dejado de ser. Pero ¡son tantos los viejos patrones, las pautas, los esquemas y los condicionamientos!. Existe el riesgo de terminar de convertirnos en un simulacro de nosotros mismos. Hay una historia muy significativa. Una mujer cumplió ciento diez años y los periodistas fueron a entrevistarla. Le preguntaron si querría volver a vivir la mi sma vida. Espantada, repuso: "Nó, nó, por favor, nunca. Cuando era niña viví en base a los sueños y deseos de mis padres; después me casé y viví en base a los sueños y deseos de mi marido. Después sucedió lo mismo con respecto a mis hijos, a mis nietos y a mis biznietos. ¿Saben lo que les digo? Si volviera a nacer, me haría paracaidista". Nos enseñan a hacer, pero nó a ser; a ir hacia lo demás,pero nó hacia nosotros mismos. Vivimos o malvivimos condicionados por las descripciones de los demás. Nos alejamos de nuestro cent...

YA ES TIEMPO DE VOLVER A CASA. De recoger los pedazos nuestros depositados en los otros, de cumplir con las expectativas ajenas. de esperar que las cosas cambien, de ser un espectador en la construcción de sueños. Ya es tiempo de tomar el regreso al amor propio, de tomar esas verdades que no callan las dulces mentiras, de aceptar evidentes lejanías, que no tuvieron despedidas, de empezar a cuidarse, de abandonar las ofertas. Solo pierde quien se queda donde no hace falta, quien ya no tiene para dar y mendiga por eso, el recibir Saber partir, no es fracasar, es volver a casa es volver contigo, recuperar los sentidos, es despertar. No se pierde lo que te pertenece, quien te ama no te deja, pero hace falta recuperarse a si mismo para entenderlo, Viajeros somos, sin olvidar nunca ha donde pertenecemos. Regresa a casa, abre las ventanas y sacude el polvo, Vuelve a hacer de ti, el más grande de tus amores, deja atrás las migajas y hornea...

La hipertensión arterial (HTA) es una enfermedad crónica caracterizada por un incremento continuo de las cifras de la presión sanguínea en las arterias. Qué tipo de situación estoy viviendo?  Si yo presento presión alta, significa que he vivido o estoy viviendo un conflicto de desvalorización con respecto a mi familia. Esto quiere decir que para mi familia no es importante lo que yo hago, lo que yo soy, cómo soy, etc. Es una falta de reconocimiento hacia mí, por parte de mi familia. También puedo estar viviendo una situación en la que debo aguantar que personas que no me agradan permanezcan en mi casa, lleguen a vivir a mi casa e incluso que mi familia se relacione con personas que no son de mi agrado, como novias y novios de mis hijos, esposos o esposas de mis hijos, parejas de mis hermanos e incluso de mis padres. Puede ser también, una situación emocional en la que yo me he cerrado al amor. Tal vez me engañaron y ya no creo en el amor, tal vez me siento viejo para encontrar u...

Si eres de quienes afirman con fuerza e incluso con violencia ¨Yo soy así¨ y ¨A mi no me cambia nadie¨ tu mente está cristalizada y ya no quieres aprender nada. Lo más seguro es que estás convencido que desde esa posición reafirmas tu identidad, tu independencia y tu seguridad interior. Crees saber, tu posición mental es ¨Yo se¨ por eso no aceptas la información que el universo quiere  entregarte a través de tu interacción con los que te rodean. Adoptaste una posición rígida e inamovible, en la que crees tener siempre la razón, usas tu energía para convencer a los demás que tu posición es la única correcta. No escuchas razones contrarias, interrumpes las frases de los demás y las terminas por tu cuenta, porque ya sabes lo que te van a decir. Si actúas así, con seguridad eres muy impaciente y te enojas ante las circunstancias más triviales. Efectivamente cerraste tu mente a la obtención de comprensión sobre como funciona la realidad y cual es la verdadera naturaleza del amor, cua...

Puedes sentirte abandonado, sí.  Te puedes sentir solo, alejado del amor, la vida y la calidez.   Otros pueden detonar sentimientos poderosos en ti, sí.  Pero haz a un lado la palabra, el concepto, la historia,  y regresa a la realidad del cuerpo vivo.  ¿Cómo se siente ese abandono?  ¿Cómo sabes que te han abandonado?  Pon atención a las sensaciones que surgen ahora en tu vientre, pecho, garganta.  Siente el aleteo, el pulso, la punzada de cada sensación.  Deja que crezcan en intensidad, o que se disipen y se muevan.  Imprégnalas de curiosa, amorosa atención.  Ofréceles un espacio; suavízate alrededor de ellas.  Tienes que respirar en ti mismo ahora, amigo, porque no hay nadie aquí que pueda respirar por ti,  y no podrían hacerlo, de todos modos.  El sueño del amor ha muerto; estás despertando a la realidad del amor.  El amor no viene de fuera. Nunca lo hace...

Durante los últimos años he platicado con cientos de personas de todo el mundo que se autodenominan “adictos”. Seamos claros - no sólo los “adictos” son adictos. Todos somos adictos de diferentes maneras, al trabajo, al alcohol, a la pornografía, al juego, al sexo, al poder, a tener siempre la razón, a probar nuestra valía, a revisar nuestro correo electrónico cada 5 minutos. Incluso, podemos hacernos adictos a las enseñanzas espirituales, a la meditación, a los gurús, a los retiros, a libros, a los satsangs. Pero la raíz de toda adicción es la misma - nuestra adicción hacia nosotros mismos. Nuestra adicción a mantener y a nutrir “mi” historia. Y subyacente a esto, nuestra adicción a salir de este momento, a escapar de las molestias buscando alguna clase de liberación. Nuestra adicción hacia el momento siguiente… Recuerdo que de pequeño regresaba de la escuela sintiéndome a veces solo, triste e incomprendido, probablemente después de haber sido intimidado por mis compañeros o despu...

Hijo, ¡nunca te avergüences de ser tú mismo! ¡Eres completamente original, una creación única! Nadie camina como tú, ni se ríe como tú, ni baila como tú, ni juega en el parque de la manera que tú lo haces. Tienes derecho a tus pensamientos y derecho a tus sentimientos, tienes derecho a tus deseos y derecho a tus anhelos. Tienes derecho a tu gozo y derecho a tu dolor. Tienes derecho a tu SÍ y derecho a tu NO, tienes derecho a expresar tu verdad y a recorrer tu ca mino y a ser celebrado por eso. Tienes derecho a meter la pata, derecho a armar todo un lío, derecho a intentarlo y fallar y volver a intentarlo y a cometer errores. Los demás tienen derecho a molestarse, a entrar en desacuerdo, a sentirse celosos e incluso a enojarse contigo, pero no tienen el derecho de avergonzarte o castigarte por ser tú mismo. Sabe que su abuso no es algo personal; es simplemente su propio dolor, su propio potencial aun no vivido y que no pueden o no se atreven a tocar. Te menosprecian y te reducen a un o...

Cuando se piensa en otras personas, es probable que aparezca el grado de admiración por su capacidad de agradar o el grado de rechazo por su capacidad de molestar, es como extremar las situaciones ¿no? Pero también se presentan los equilibrios cuando con el correr del tiempo muchos seres pueden ser referentes de diferentes tipos de relación, familiar, social, intelectual, amistad, pareja… Esto es algo que se podría llamar u observar como el lugar del o tro. Pero que están en nuestra vida para enseñarnos algo y para que ellos aprendan algo de nosotros. Cuando podemos tener un estado de sensibilidad muy acentuado hacia una persona, es lo que mejor se puede definir como amor al prójimo. Es no pensar, es actuar con el corazón por el grado de amor que es tan infinito que no se puede imaginar, sino sentir, no se puede clasificar, simplemente es así. Sale de lo más profundo de nuestro ser y se expande de forma tan expresiva que se desvanece cualquier intención que no sea amor. Es algo re...

Un psiquiatra chileno revela cómo curar las heridas de la infancia para que no nos amarguen la vida : Una inagotable fuente de sabiduría, el psiquiatra chileno Claudio Naranjo explica en una entrevista concedida a RT por qué a día de hoy solo sabemos comunicarnos con nuestros hijos a través de la violencia, cómo se pueden curar las heridas de la infancia para que no nos amarguen la vida cuando ya somos adultos y por qué el amor al prójimo no funciona si no se tiene amor propio. Vean las respuestas a todo esto y a mucho más en esta entrañable charla en RT.

Adios: es cuando un corazón que se va, deja la mitad con quién se queda. Caridad: es cuando una persona tiene hambre y compartimos con ella la única galleta que tenemos. Celos: es cuando el corazón se retuerce porque no confía en sí mismo. Cordialidad: es cuando amamos mucho a una persona, y tratamos a todos los demás como a ella. Evolución: es cuando avanzamos y sentimos el deseo de buscar a los que van quedando atrás. Hijos: es cuando Dios pone una joya muy en nuestras manos y nos recomienda cuidarla. Ternura: es cuando alguien nos mira y sus ojos brillan como dos estrellas. Envidia: es cuando una persona todavía no descubrió que puede ser mejor que otra, Lealtad: es cuando una persona prefiere morir a traicionar a quién ama. Lágrimas: es cuando un corazón triste pide a los ojos que hablen por él. Nietos: es cuando Dios envía ángeles para alegrar a los abuelos. Simplicidad: es el comportamiento de quién comienza a se sabio. Soledad: es cuando estamos rodea...