Mujer Ayuda

No trates de liberarte del miedo. El miedo no es algo de lo que tengas que escapar. Es una muy natural energía que sólo quiere moverse en ti, una amorosa ola en el inmenso océano de la vida. El miedo es un amigo. Te revela que sigues vivo, que estás dispuesto a sentir energías poderosas. Que te encuentras en tu extremo más crudo, explorando, bailando con lo desconocido, abriéndote a todas las posibilidades. El miedo siempre estará cerca. Pero no lo utilices nunca como una excusa para paralizarte . El miedo no puede bloquearte, nunca, o apartarte de tu camino, o evitar que hagas lo que tienes que hacer cuando te comprometes a recibirlo bajo sus propios términos. Muchos de nuestros miedos están basados en algo que ha de suceder o no en el futuro. Muchos de nuestros miedos jamás, nunca llegan a ser una realidad. Y recuerda, tú siempre serás capaz de afrontar con coraje, de manejar cualquier cosa que llegue a suceder en el futuro, porque sabes cómo estar Presente.

Arte: Kitty Jujube Antes de morir hija mia, quisiera estar seguro de haberte enseñado...   A disfrutar del amor, a confiar en tu fuerza, a enfrentar tus miedos, a entusiasmarte con la vida, a pedir ayuda cuando la necesites, a permitir que te consuelen cuando sufres, a tomar tus propias decisiones, a hacer valer tus elecciones, a ser amiga de ti misma, a no tenerle miedo al ridículo, a darte cuenta de que mereces ser querida, a hablar a los demás amorosamente, a decir o callar según tu conveniencia, a quedarte con el crédito por tus logros, a amar y cuidar la pequeña niña que hay en tí, a superar la adiccion a la aprobación de los demás, a no absorber las responsabilidades de todos, a ser consciente de tus sentimientos y actuar en consecuencia, a no perseqguir el aplauso sino tu satisfacción con lo hecho, a dar porque quieres, nunca porque lo creas tu obligación, a exigir que se te pague adecuadamente por tu trabajo, a aceptar tus limitaciones y tu vulnerabilidad sin enojo, a no

Tú no tienes el poder de aceptar este momento. Tú no tienes el poder de permitirlo. Este momento no pide tu aceptación. Ya es como es. No tienes otra opción. Tu aceptación y tu rechazo, tu permiso o falta de permiso, han llegado demasiado tarde. Porque el momento no es algo que esté fuera de ti, y no estás dividido de él, y la aceptación no tiene nada que ver con el tiempo. Y aunque este momento pudiera parecer inaceptable para ti, en un nivel más profundo, ya ha sido aceptado, porque ya es la vida, ya es 'lo que es'. Cada pensamiento, cada sensación, cada sonido, cada percepción, ya está aquí, ya está brillando, ya es inmediato, ya está incluido en la inmensidad del Ahora. Tú no tienes el poder de aceptar este momento. En tu falta de poder, este momento es completamente aceptado. Y tú permaneces arraigado en el más profundo 'SÍ' a como son las cosas, alineado con un misterioso universo. Y este es el verdadero poder. Jeff Foster

Olvida la idea de sentirte bien. Permítete sentirte mal, si es así como te sientes. Honra completamente lo que está vivo en ti. (Es sólo energía pasando a través de ti, niñ@...) Sé el hogar para el desamparado, la luz en la oscuridad, el abrazo al dolor y al placer de este momento. Así es como ocurre la sanación, para bien o para mal. -Jeff Foster

"Cuando conozco gente o entro en una nueva relación, empiezo a imponerme toda esta serie de restricciones. No puedo sentir lo que siento. No puedo sentir los deseos y necesidades que tengo. No puedo tener la historia que tengo. No puedo hacer las cosas que quiero, sentir lo que estoy sintiendo o decir lo que necesito decir. Me convierto en ese robot reprimido, perfeccionista, en vez d e ser lo que soy: Yo." (Anónimo) A veces, nuestra reacción instintiva al estar en una nueva situación es: no seas tú mismo. Y, ¿quién más podemos ser? ¿Quién más te gustaría ser? No necesitas ser nadie más. El mayor regalo que podemos llevar a una relación es ser como somos. Quizá pensemos que no les gustaríamos a los demás. Tal vez tengamos miedo de que, si simplemente nos relajamos y somos nosotros mismos, la otra persona se alejará o nos hará sentirnos avergonzados. Quizá nos preocupemos de lo que vaya a pensar la otra persona. Pero cuando nos relajamos y nos aceptamos a noso

QUITA A LA VÍCTIMA " ¨¿Es que los demás no ven cuánto estoy sufriendo?¨ ¨¿Es que no ven que necesito ayuda?¨ ¨¿Es que no les importa?¨ La cosa no es que los otros vean o les importe. La cosa es que nosotros nos veamos y nos preocupemos por nosotros mismos. A menudo, cuando señalamos con el dedo a los demás, esperando que tengan compasión de nosotros, es porque no hemos aceptado completamente nuest ro dolor. No hemos alcanzado ese punto de preocuparnos de nosotros mismos. Estamos esperando que otro tome conciencia de algo que nosotros aún no hemos tomado. Nuestro trabajo consiste en tener compasión de nosotros mismos. Cuando la tengamos, habremos dado el primer paso para dejar de ser víctimas. Estamos en el camino hacia la auto-responsabilidad, el cuidado de nosotros mismos y el cambio. Hoy no esperaré a que otros me vean y les importe; yo asumiré la responsabilidad de estar consciente de mí mismo." Melody Beattie "El lenguaje del adiós" Fte: Palabr

LIBERTAD Y DESAPEGO. Se nace solo, se muere solo. Libertad y desapego van juntas, no hay una sin la otra, entenderlo te hará responsable de los pasos que caminas y por añadidura dará libertad a tu prójimo, solo quien así lo entiende honra su pasado, dignifica su trabajo, construye su futuro y comprende la siguiente misión. PERDÓN Y AGRADECIMIENTO. Quien se concibe solo agradece, agradece la mano tendida y el cuidado, los consejos y los desaires que te regresan la libertad, la compañía por elección propia y ajena y la intrascendencia de los hechos que han sido circunstanciales y nunca personales. APERTURA DE CONCIENCIA. Y con ella la tolerancia, la compasión y la bondad, porque hay un solo guía, se llama conciencia, no la calla nadie y siempre es personal, quien la tiene nunca justificará maldad alguna, aprenderá a quererse en la misma medida en que ama a los otros, entiende que es el miedo quien provoca la maldad y que el miedo solo anida en la ignorancia, por lo q

Aquí debajo hay un resumen de las cualidades que atraen y repelen el dinero. Cierra tus ojos y deja que se te presente un número entre 1 y 42. Busca ese número en la lista de abajo. Durante un día, trabaja en desarrollar la cualidad atrayente del par. Si te das cuenta de que estás haciendo o pensando algo que rechaza el dinero y la abundancia simplemente antepón la creencia positiva y atrae pensamientos o acciones para rechazar lo negativo. Cualidades que atraen y repelen la Abundancia 1. Honrar tu valor y tu tiempo / No honrar tu valor y tu tiempo. 2. Dar y recibir libremente / No dar o no estar abierto a recibir. 3. Abrir el corazón / Cerrar el corazón. 4. Esperar que pase lo mejor / Preocuparte porque puede pasar lo peor. 5. Actuar desde el corazón / Entrar en forcejeos de poder. 6. Hacer lo mejor que puedes / Hacer las cosas sólo para salir del paso. 7. Querer que todos tengan éxito, cooperar / Competir. 8. Enfocarte en cómo puedes servir a otros / Pensar

Me niego a someterme al miedo que tira la alegría de mi libertad, Que no me deja arriesgar nada, Que me hace pequeño y mezquino, Que no me deja ser directo y franco, Que me persigue y que ocupa negativamente mi imaginación, Que pinta siempre visiones sombrías. Sin embargo no quiero levantar barreras por miedo del miedo. Yo quiero vivir, y no quiero encerrarme, No quiero ser amigable por miedo a ser sincero. Quiero pisar firme porque estoy seguro y no por encubrir mi miedo. Y cuando me callo, quiero hacerlo por amor y no por temer las consecuencias de mis palabras. No quiero creer en algo por miedo a no creer. No quiero filosofar por miedo a que algo pueda tocarme muy cerca. No quiero imponer algo a los otros, por miedo que puedan imponerme algo a mí. Por miedo a equivocarme no quiero ser inactivo. No quiero huir hacia lo viejo o inaceptable, por miedo a no sentirme seguro en lo nuevo. No quiero hacerme el importante porque tengo miedo a ser ignorado. Por convicción y por Amor, quiero

Un discípulo Intrigado, le preguntó al maestro: - Pero ¿nunca te acontecen situaciones que no puedes resolver? No entiendo por qué siempre dices «está bien, está bien» cuando se te pone al corriente de alguna contrariedad o vicisitud. El maestro sufi sonrió y dijo: - Sí, todo está bien, todo está bien. - Pero ¿por qué? -preguntó escéptico e incluso un poco irritado el discípulo. Y el maestro explicó: - Porque cuando no puedo solucionar una situación en el exterior, la resuelvo en mi mente cambiando de actitud. Ningún ser humano puede controlar todas las circunstancias o situaciones externas, pero sí puede aprender a controlar su actitud ante las mismas. Por eso, para mí, todo está bien, todo está bien..

Verán que en la vida reciben exactamente lo que dan. Su vida es un espejo de lo que ustedes son. La vida está hecha a su imagen. Ustedes son pasivos, ciegos, exigentes. Lo toman todo, lo aceptan todo sin sentir obligación alguna. Su actitud hacia el mundo y hacia la vida, es la actitud de alguien que tiene derecho a exigir y tomar para sí, que no necesita pagar ni merecer. ¡Creen que se merecen todo, solo por ser ustedes!... ¡Toda su ceguera está ahí!. Pero nada de esto que digo llama su atención. Y sin embargo, esto es lo que separa un mundo del otro. No tienen ningún criterio que les permita evaluarse. Viven exclusivamente según "me gusta" o "no me gusta”; no tienen ningún aprecio, excepto por ustedes mismos. No reconocen nada superior a ustedes; quizá teórica y lógicamente, pero no de hecho. Por eso son exigentes y siguen pensando que todo es barato y que tienen suficiente en el bolsillo para comprar todo lo que se les antoja. No reconocen nada por

Yo soy lo que soy. Al tener fe en la belleza dentro de mí, desarrollo la confianza. En suavidad tengo fuerza. En silencio yo camino con los dioses. En paz me comprendo a mí mismo y al mundo. En los conflictos me alejo. En desprendimiento soy libre. En respeto a todos los seres vivos, me respeto a mí mismo. En la dedicación Honro el coraje dentro de mí. En la eternidad Tengo compasión de la naturaleza de todas las cosas. En el amor yo acepto incondicionalmente la evolución de los demás. En la libertad tengo el poder. En mi individualidad, expreso la fuerza de la naturaleza dentro de mí. En el servicio doy de lo que me he convertido. Yo soy lo que soy; Eterno, inmortal, universal e infinito. Y que así sea. Stuart Wilde

- Maestro, ¿cuál es la diferencia entre un mujeriego y un HOMBRE? El mujeriego cree que por estar con más mujeres es más HOMBRE...El HOMBRE hace sentir a UNA MUJER como querrían sentirse TODAS. El mujeriego tiene carencias, y trata de llenar esta carencia buscando refugio en diferentes damas. El HOMBRE es un ser completo que sabe lo que quiere y cómo lo quiere...cuando abraza a su pareja, ella sie nte una atención y una concentración total, porque él está entregado en cuerpo y alma a esa mujer... Ama con el cuerpo, la mente y el alma. El mujeriego se basa en la química, el HOMBRE en la ALQUIMIA. El mujeriego reacciona, el HOMBRE ACCIONA, por eso enamora a su amada diariamente de diferentes formas... El mujeriego gasta energía, el HOMBRE la sublima... El mujeriego pasa de una flor a otra, el HOMBRE hace de una flor una primavera eterna... Tigre Blanco

LA ALBAHACA: La estrella de los druidas CREENCIAS Y PODERES: mientras los chinos la emplean en el tratamiento de enfermedades renales, como diurético y contra afecciones respiratorias, la historia medieval nos cuenta que las brujas bebían su jugo para volar. Marte es el planeta que rige esta planta, lo que le otorga una energía intensa y sumamente activa. En cuestiones de suerte, lleva una ramita en el bolsillo para captar nuevos clientes en un negocio o aumentar los intereses. DONDE COLOCARLA: esta planta regenera el aire, absorbe toda la energía negativa. Si en la casa hay una persona enferma o con depresión, sus hojas absorberán el malestar evitando que se propague. Como regalo trae muy buena suerte a un nuevo hogar. EL CACTUS: La planta de Saturno CREENCIAS Y PODERES: el planeta regente de esta planta se caracteriza por su extrema severidad. Con sus espinas ahuyenta a intrusos y ladrones y absorbe la energía negativa que puede haber en el hogar. DONDE COLOC

Las filosofías orientales tradicionales describen la profunda interacción entre la energía de la Tierra y la del cuerpo físico humano, y la fuerte conexión entre la energía femenina y la atracción natural de la Tierra. Entender que la naturaleza de la mujer, con sus flujos y reflujos, es positiva y poderosa, nos da la oportunidad de sanar y vivir de forma equilibrada y sana. Según algunas creencias orientales, el cuerpo de las mujeres difiere del de los hombres en que la energía de la Tierra sube por nuestro cuerpo y lo penetra. Esta energía femenina «atrae hacia dentro», es una fuerza centrípeta, y es irresistible. Es tan poderosa, que si se vive en un ambiente familiar, la mayoría de los miembros de la familia giran alrededor de la persona que tiene la mayor energía centrípeta — generalmente la madre—, y cuando no está, lo notan agudamente. Los hijos se guardan sus quejas para contárselas a su madre al final del día si ella no ha estado en casa. Mis hijas siempre quie

Según la visión chamánica, las enfermedades mentales simbolizan el “nacimiento de un sanador”. Malidoma Patrice Somé nos explica que los trastornos mentales son crisis espirituales que deben considerarse como tales con el fin de asistir al sanador en su nacimiento. Lo que los occidentales consideran enfermedades mentales, los Dagara lo ven como “buenas noticias desde el otro mundo.” Las personas que experimentan la crisis han sido escogidas como intermediarios entre la comunidad y el mundo espiritual. Según el Dr. Somé “los trastornos mentales y las disonancias conductuales de cualquier tipo ponen de manifiesto que se fusionado en el mismo campo dos energías totalmente incompatibles .” Estas perturbaciones se producen cuando la persona en cuestión no recibe ayuda para manejar la presencia de estas energías procedentes del mundo espiritual. Cuando el Dr. Somé visitó por primera vez los Estados Unidos en los años 1980 como parte de sus estudios de postgrado, se sor

¿Cuánto tiempo necesito para perdonar? ¡¿Un día, un mes, un año?! ¿Acaso puedo esperar para ser feliz, acaso lo soy? ¿Acaso con tanta vanidad, tanto orgullo con tanta envidia que envenena mi alma? ¿Acaso la pereza que lastima mi cuerpo al moverlo? ¿Porque de sólo pensar en trabajar ya estoy cansado(a)...? ¿O me siento feliz con tanta lujuria y estos celos? ¿O deseando sufrimiento y muerte a mis semejantes? ¿O mintiéndome y mintiendo a mis semejantes? ¿A veces causando lástima para que me vean o me den una caricia o parte de su tiempo? ¿O al levantar la mirada con orgullo para no mirar al de "abajo" ... porque lo considero inferior o indeseable? ¿Acaso no soy YO TODO ESO ? ¿Acaso no soy yo quien necesita ser perdonado, por altanero y prepotente? Por tomar un lugar que mi creador jamás tomo, por desperdiciar mi vida de error tras error... ¿Acaso no tengo ya mi castigo, porque jamás he vivido ....por estar pendiente del pasado? Y dejar pasar el maravilloso presente... y apren

Agradezco tus palabras, pero no necesito tu aprobación para Ser. Agradezco tus consejos, pero no necesito tu aceptación para tomar mis decisiones. Agradezco tu compañía, pero no necesito tu beneplácito para quedarme aquí o marcharme. Agradezco tu perspectiva, pero no necesito convencerte acerca de cómo vivir mi propia Vida. Agradezco tu visión, pero no necesito justificarme para ver. Tus ojos no cambiarán el color de los míos ni tu rumbo cambiará mi horizonte. Agradezco que elijas caminar conmigo, Aquí y Ahora, pero voy a seguir siempre al llamado de mi Corazón y al dictado de mi Conciencia, creas como creas, juzgues como juzgues, cumpla tus creencias y expectativas o no. Elijo caminar contigo, Aquí y Ahora, con los brazos abiertos, leal y profundamente, siempre que mis pasos sigan gritando Libertad. ( Ada Luz Márquez ) -- Hermana Águila --

"Los que saben no hablan. Los que hablan no saben. Cierra tu boca, desembota tus sentidos, desafila tu astucia, desata tus nudos, suaviza tu mirada, decanta tu polvo. Esa es la identidad primordial. Sé como el Tao. No puede ser acercado o apartado, beneficiado o dañado, honrado o difamado. Se da continuamente. Por eso perdura." Tao Te Ching (Lao Tzu)

Alan Watts explica serena y amorosamente el origen de la meditacion como forma de hallar sentido a la existencia.

"Muchas veces permitimos entrar en nuestro círculo más íntimo a los chismosos, a los envidiosos, a gente autoritaria, a los psicópatas, a los orgullosos, a los mediocres, en fin, a gente tóxica, a personas equivocadas que permanentemente evalúan lo que decimos y lo que hacemos, o lo que no decimos y no hacemos". Bernardo Stamateas Aunque no lo creamos, estamos rodeados de gente con personalidades tóxicas. Personas que nos hacen sentir mal aunque no tengamos la culpa, que nos usan sin que aparentemente podamos evitarlo, que nos tienen a su merced sin que nos demos cuenta. Muchas de estas personalidades las conocemos, pero no somos conscientes de su consecuencia tóxica. He aquí las personalidades tóxicas que tenemos, cada día, a nuestro alrededor. El envidioso Una persona envidiosa tratará siempre de buscar aliados. Esto le garantizará envenenar a otros con sus palabras y sus malos pensamientos. Este tipo de persona no es feliz. Siempre desean aquello que los demás tienen o con

Una etapa que termina, una pareja que se disuelve, los hijos que se van de la casa, amigos que quedan en el camino, cambios en nuestro cuerpo, en nuestro entorno, en nuestro trabajo… Algo muy dentro nuestro quisiera que todo se quedara quieto; así estemos anhelando el cambio, le tememos (y mucho más cuando no lo anhelamos!). Pero la vida es impermanencia. Y esa impermanencia es, curiosamente, la que, si trabajamos sobre ella, puede vincularnos con algoinmutable que es nuestro núcleo. En la Psicología del Budismo Tibetano hay una palabra para definir parte de lo que nos sucede ante este tipo de situaciones: shenpa. Se lo considera un síndrome (un conjunto de signos internos que trastorna nuestra vida emocional y mental). El concepto occidental que más se le aproxima es "apego". Pero como a los tibetanos les encantan las metáforas (las cuales llegan más profundo que las definiciones meramente racionales), insisten en que la traducción implicaría imágenes como la de “se

Un rey recibió como obsequio dos pequeños halcones y los entregó al maestro de cetrería para que los entrenara. Pasado unos meses, el maestro le informó al rey que uno de los halcones estaba perfectamente, pero que al otro, no sabía que le sucedía pues no se había movido de la rama donde lo dejó, desde el día que llegó. El rey mandó a llamar a curanderos y sanadores para que vieran al halcón, pero nadie pudo hacerlo volar. Al día siguiente el monarca decidió comunicar a su pueblo que ofrecería una recompensa a la persona que hiciera volar al halcón. A la mañana siguiente, vio al halcón volando ágilmente por los jardines. El rey le dijo a su corte: - Traedme al autor de este milagro. Su corte le llevó a un humilde campesino. El rey le preguntó: - ¿Tú hiciste volar al halcón? ¿Cómo lo hiciste? ¿Eres acaso un mago? Intimidado el campesino le dijo al rey: - Fue fácil, mi Señor, sólo corté la rama y el halcón voló, se dio cuenta de que tenía alas y se largó a v

“Amar demasiado no significa amar a demasiados hombres, ni enamorarse con demasiada frecuencia, ni sentir un amor genuino demasiado profundo por otro ser. En verdad, significa obsesionarse por un hombre y llamar a esa obsesión amor. “…el amor se convierte en amar demasiado… cuando nuestro deseo de amar, nuestra ansia de amor, nuestro amor mismo, se convierte en una adicción…” “…las mujeres estamos programadas, tanto cultural como biológicamente, para amar, sostener, ayudar y consolar a los demás. Cuando lo que hacemos naturalmente no funciona, casi inevitablemente tendemos a hacerlo con más ahínco. Sólo podemos intentarlo con mas fuerzas. Terminamos cautivas de un ciclo adictivo…” “…nadie se convierte en una mujer así ( que ama demasiado), por casualidad. Entre otras características típicas, la mujer que ama demasiado…proviene de un hogar disfuncional que no satisfizo sus necesidades emocionales…” “…Las mujeres que tienen esta clase de características emocionales se

"El Amor es doloroso, porque crea el camino para la dicha. El Amor es doloroso porque transforma; el Amor es mutación. Cada transformación va a ser dolorosa, porque lo viejo tiene que ser dejado por lo nuevo. Lo viejo es familiar, seguro, lo nuevo es absolutamente desconocido. Te moverás en un océano desconocido. No puedes usar tu mente con lo nuevo; con lo viejo, la mente es há bil. La mente sólo puede funcionar con lo viejo; con lo nuevo, la mente es completamente inútil. Por lo tanto, surge el miedo, y dejando lo viejo, el mundo cómodo, seguro, el mundo de la conveniencia, el dolor surge. Es el mismo dolor que siente el niño cuando sale del vientre de la madre. Es el mismo dolor que se siente cuando el ave sale del huevo. Es el mismo dolor que el pájaro siente cuando va a tratar de volar por primera vez. El miedo a lo desconocido, y la seguridad de lo conocido, la inseguridad de lo desconocido, lo impredecible de lo desconocido, hace que uno se asuste mucho.

Después de todo, la muerte es una gran farsante. La muerte miente cuando anuncia que se robará la vida, como si se pudiera cortar la primavera. Porque al final de cuentas, la muerte sólo puede robarnos el tiempo, las oportunidades de sonreír, de comer una manzana, de decir un discurso, de pisar el suelo que se ama, de encender el amor de cada día. De dar la mano, de tocar la guitarra, de transmitir esperanza. Sólo nos cambia los espacios. Los lugares donde extender el cuerpo, bailar bajo la luna o cruzar a nado un río. Habitar una cama, llegar a otra vereda, sentarse en una rama, descolgarse cantando de todas las ventanas. Eso puede hacer la muerte. ¿Pero robar la vida?... Robar la vida no puede. No puede concretar esa farsa... porque la vida... la vida es una antorcha que va de mano en mano, de hombre a hombre, de semilla en semilla, una transferencia que no tiene regreso, un infinito viaje hacia el futuro, como una luz que aparta irremediablemente las tinie

Pasamos por momentos muy difíciles en nuestras vidas, a veces el amor ineludiblemente se nos convierte en un inmenso dolor que nos parte el alma al sentir perdido aquello que tanto amábamos. Entonces llega el duelo: esa reacción que adoptamos a la hora de afrontar una pérdida. Hay muchos tipos de pérdidas: desde la muerte de un ser que amábamos, una ruptura amorosa, el despido de un trabajo, la separación de algo que considerábamos importante… Todos estos son duelos porque en ellos se encierran sentimientos de dolor y frustración, lo que varia indefectiblemente es la profundidad y los grados de afectación de los sentimientos y la vida que llevábamos hasta el momento de vivir el duelo. El duelo nos cambia, sería muy pretencioso creer que no es así, puesto que nos vemos expuestas a una situación que tal vez no esperábamos y que de un momento a otro nos deja sin piso. Es allí en donde empiezan a aflorar varias reacciones a lo que estamos viviendo: podemos perder o aumentar de una manera