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Mostrando entradas de julio, 2018

resentir

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Leandro Taub: Incomodidad

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Leandro Taub: Personas abusivas

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Enojo

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Vivi Cervera: El efecto de nuestros pensamientos

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Leandro Taub: Tristeza

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Jeff Foster: La próxima vez que te sientas provocad@

En el momento de “lucha o huida”, cuando te sientas reactivo/a y provocado/a,
Y tentado/a a arremeter contra el mundo, tus seres queridos o contra ti mismo/a,
¿Puedes DESACELERAR y en cambio ponerte en actitud de gran curiosidad sobre lo que realmente está pasando en tu cuerpo y mente?
¿Puedes permanecer cerca tuyo en tus momentos de crisis? Cuando te sientes lastimado/a, perdido/a, y sin una base firme.
Cuando tus expectativas han sido defraudadas y tu mundo parece derrumbarse, y sentimientos de culpa, miedo y enojo estén surgiendo a la superficie, dentro de tu rápida y frenética búsqueda de paz y alivio eres tentado/a a ir a uno de dos extremos: 1-Silenciar los sentimientos, apagarlos, suprimirlos, hacer de cuenta que no son válidos o reales y de enterrarlos en lo profundo del Inconsciente. O
2-Entregarte a los sentimientos, chapoteando en ellos, perdiendo tu presencia y tu base; atascarte en el drama. Te conviertes en una víctima de los sentimientos en vez de en victorioso/a, en un esc…

Casualidades

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Virgina Gawel: Las dificultades

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Las dificultades Te sofocan, te acorralan, te abruman, te cansan, te impiden, te aturden, te pesan, te confunden, te enredan...

Sin embargo pueden ser parte de tu Bendición (aunque aún no comprendas como). 

Las que ya atravesaste con la habilidad de tu corazón sí te dicen que es verdad, pues te dejaron más atento, menos engañoso, más modesto, menos obstinado, más ecuánime, menos arrogante, más altruista, menos egocentrado, más en eje, menos en periferia, más abierto, menos prejuicioso, más agradecido, menos afligido por nimiedades...

Si esta ecuación todavía no ha acontecido, echa más raíces y empuja hacia el cielo, como el árbol autodeterminado a taladrar la roca que obstaculiza, el suelo que aún no es poroso.

Tal como lo logra hormiga y más, podrás levantar cincuenta veces tu peso, y entonces te volverás tan leve, tan liviano, que toda tristeza se habrá cansado de ti, y tu afabilidad te rodeará de otros que han pasado por la misma alquimia, como la flor es rodeada de abejas.

Porque así f…

Amar en los momentos más oscuros

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Como un sombrero: Quítate la cabeza

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Quisiera hablarte de ese corazón que no se ve.

Así: cuando se ingresa a lugares delicados (el cuarto de un bebé, un templo, una antigua tierra sagrada...) con frecuencia es indispensable quitarse los zapatos para no ensuciar con el mundo esa porción de pureza. En otros, es de buena educación quitarse el sombrero en señal de respeto y de permanecer algo así como "con la mente desnuda", dispuesto a estar con el otro, a escuchar o a silenciarse junto a los demás.

Pero habría lugares, habría momentos, en los que tendríamos que escribirnos un cartel recordatorio que dijera, -parafraseando, inclusive, al mismísimo Antiguo Testamento-: "QUÍTATE LA CABEZA, PORQUE EL INSTANTE QUE PISAS ES TIERRA SANTA".

El instante del que hablo es tan delicado como el cuarto de un bebé, un templo, una antigua tierra sagrada... Requiere que te salgas del pensamiento y recorras aquél camino que se dice suele ser el más largo: de la cabeza al corazón. Y sientas, en vez de pensar. Y sientas. Y am…

Mario Benedetti: Que tengas un gran día… a menos que tengas otros planes

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Que tengas un gran día… a menos que tengas otros planes.

Esta mañana desperté emocionado con todas las cosas que tengo que hacer antes que el reloj sonara.

Tengo responsabilidades que cumplir hoy. Soy importante. Mi trabajo es escoger qué clase de día voy a tener.

Hoy puedo quejarme porque el día está lluvioso.... o puedo dar gracias porque las plantas están siendo regadas.

Hoy me puedo sentir triste porque no tengo más dinero.... o puedo estar contento porque mis finanzas me empujan a planear mis compras con inteligencia.

Hoy puedo quejarme de mi salud.... o puedo regocijarme de que estoy vivo.

Hoy puedo lamentarme de todo lo que mis padres no me dieron mientras estaba creciendo.... o puedo sentirme agradecido de que me permitieran haber nacido.

Hoy puedo llorar porque las rosas tienen espinas .... o puedo celebrar que las espinas tienen rosas.

Hoy puedo autocompadecerme por no tener muchos amigos.... o puedo emocionarme y embarcarme en la aventura de descubrir nuevas relaciones.

Hoy puedo qu…