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Mostrando entradas de septiembre, 2017

El sentimiento de culpa

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Virginia Gawel: Fracasar exitosamente

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La Vida necesita que fracases. Sí, es cierto, todo a tu alrededor te pide que, en cambio, seas exitoso: los anuncios de la TV, los afiches de la calle, y quizás las voces que registraste en tu cerebro a lo largo de toda tu historia. Y no está mal, tal vez, que esas voces te pidan el éxito. El problema es que te exijan SOLAMENTE el éxito! Porque eso es irreal: la Vida no funciona así, de ninguna manera...

“Fracasar”, etimológicamente, significa “hacerse pedazos” (como “fraccionar”). Y cada vez que uno, como Osiris, recoge luego sus pedazos, tiene la OPORTUNIDAD de ELEGIR con cuál de ellos quedarse. De descartar lo que NO nos sirva para SER QUIENES NECESITAMOS SER. El fracaso nos muestra lo accesorio, lo inútil, lo mal aprendido, lo que tergiversa nuestra real identidad. Así tenemos la posibilidad de volvernos MÁS ENTEROS, MÁS ÍNTEGROS. Con ello, más modestos, más compasivos, más aceptantes de quienes somos y de nuestros límites verdaderos.

La palabra “éxito” significa “salida”. Y, sí: el…

La etapa oscura del despertar

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Despertar: Tus errores son tus victorias, Jeff Foster

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Cuando el despertar ocurre, lo que desaparece es el interés por mantener una imagen constante llamada ‘yo’. La imagen nunca podrá ser lo que realmente eres, y cada imagen arde en el horno de la presencia: “El agradable.”
“El espiritual.”
“El iluminado."
"El perfecto.”
“El indigno.”
“El fracasado.”
“El culpable."
Todo ilusiones. Todo profunda y rotundamente insatisfactorio. ¡No eres una imagen! Estás despierto. Estás vivo. Eres indefinible. Eres la Vida Misma. Nada más importa, solo esto. Ya no tienes miedo de decir tu verdad. Expresas tu verdad no para herir u ofender o demostrar que ‘tienes la razón’, sino porque vivir una vida de mentiras y pretensiones estaba aplastando tu espíritu y haciéndote sentir tan infeliz. Y tu infelicidad estaba infectando a quienes te rodeaban. Las mentiras te hacen sufrir; solo la verdad te llena de vida. Ahora, deja que tu sí signifique sí, y que tu no signifique no. Y tu “no sé” es sagrado, también. Tus seres queridos podrían sentirse decepciona…

Reconciliación

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Trauma y miedo, Leandro Taub

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Cuento budista: El problema

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“Un gran maestro y un guardián compartían la administración de un monasterio zen. Cierto día el guardián murió, y había que sustituirlo. El gran maestro reunió a todos sus discípulos, para escoger a quien tendría ese honor. – “Voy a presentarles un problema” dijo-. ¨Aquel que lo resuelva primero será el nuevo guardián del templo”. Trajo al centro de la sala un banco, puso sobre éste un enorme y hermoso florero de porcelana con una hermosa rosa roja y señaló: – “Este es el problema” Los discípulos contemplaban perplejos lo que veían: los diseños sofisticados y raros de la porcelana, la frescura y elegancia de la flor… ¿Qué representaba aquello? ¿Qué hacer? ¿Cuál era el enigma? Todos estaban paralizados. Después de algunos minutos, un alumno se levantó, miró al maestro y a los demás discípulos, caminó hacia el jarrón con determinación, lo tiró al suelo y lo rompió. – “Usted es el nuevo guardián -le dijo el gran maestro, y explicó-: ¨Yo fui muy claro, les dije que estaban delante de un problem…

Fanny Libertun: Compasión y honestidad frente al miedo

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"Con el tiempo odiamos lo que a menudo tememos".
- William Shakespeare

Somos frágiles y mortales por lo tanto si buscamos llegar al punto “cero cobardía” para vivir en plenitud, será mejor que nos olvidemos de ello. Para ganar hay que perder, la vida nos lleva a tener que mirar bien de frente a nuestros feos y temibles miedos –valga la redundancia.

Todos quisiéramos vivir sin ansiedad, sin miedo, en una total calma, pero debemos aceptar que esos estados son transitorios, y que unos sentimientos siempre estarán dando paso a otros. En un momento estamos tranquilos y al siguiente algo puede desequilibrarnos nuevamente, la realidad está llena de peligros reales y fantaseados.

En lugar de estar entrenados en el ejercicio permanente de enfrentar los miedos, creamos repertorios enormes de excusas para evadirlos. Noten el hecho que desde el primer “me duele la panza” cuando no queremos ir al colegio, aprendemos a mentirnos como estrategia para evadir el miedo. Es raro que nos enseñen a …

Como es adentro es afuera, Documental

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Jeff Foster: Cómo entender el sufrimiento

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“Después de todo, incluso en prisión, un hombre puede ser completamente libre.”
- Oscar Wilde El despertar es la realización de que nada ni nadie puede hacerte sufrir. Sí, hay un cuerpo, y sí, el dolor físico será experimentado en esta encarnación. Y sí, la gente y los acontecimientos detonarán el viejo dolor en ti, y sí, el miedo, la frustración, la ira, el dolor, la confusión y la alegría incluso insoportable surgirán y serán sentidos. El dolor aquí es inevitable. Pero el sufrimiento, definido como la resistencia de este momento a sentir dolor, es opcional, y en gran medida innecesario. Ahora, no queremos condenarnos, ni humillarnos, ni culparnos a nosotros mismos por ‘crear’ nuestro sufrimiento. No, ninguna vergüenza adicional es necesaria, ¡ya nos hemos sentido suficientemente avergonzados! Sin embargo, tampoco queremos jugar a ser víctima de las circunstancias. No queremos perdernos en ningún tipo de historia falsa. Hay un punto medio, donde no negamos nuestro sufrimiento, ni nos hace…

Hablar a tiempo

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El dolor: un incansable maestro de la presencia, Jeff Foster

El dolor es o tu enemigo, o tu mejor maestro. La mente dice que el dolor es ‘malo’. Lo considera un enemigo, un peligro, un terrorista en el cuerpo, una amenaza. Un obstáculo en la vida. Una señal de que somos débiles, necios, ignorantes, y que estamos lejos de la iluminación. La mente dice ‘algo anda mal conmigo’. ‘Cometí un error’. Incluso dice, ‘Yo he creado este dolor’, si realmente quiere mofarse de ti. La mente se avergüenza y te culpa a ti, a Dios, y a todos y todo lo que se le ponga enfrente. Deja que la mente sea la mente, pero no dejes que la mente sea tu amo, o tu autoridad, o la Verdad. Sal de la mente… y entra en la novedad del momento presente. Olvida el complejo argumento llamado ‘Yo y Mi Dolor’. Lleva tu atención amorosa al dolor en sí, a las sensaciones puras que se dan momento a momento en el cuerpo, ¡que es lo único que en realidad estás enfrentando! Deja de pensar en las sensaciones, y solo ponles atención. Respira en ellas, envía una consciencia amorosa profunda ha…

Virginia Gawel: Querer cambiar al otro

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¿Quién de entre nosotros no ha sentido ese impulso? ¿Quién no ha deslizado una palabra que al otro “le resulte iluminadora” de aquello que creemos (o sabemos) que no se da cuenta? ¿Quién no ha dejado un libro como al descuido para que esa persona encuentre en él lo que “le transformará la vida”?

Hemos sugerido, indicado, subrayado vehementemente lo que habría de serle conveniente… Hemos enviado posts inspiradores, recomendado películas… Hemos tenido gestos simbólicos y concretos, argumentos enfáticos y balbuceantes, diálogos estériles y frustrantes soliloquios… para que el otro, -por su bien, siempre por su bien-, AL FIN cambie. Hemos rodeado con paciente persistencia su castillo para que alce sus puentes, disperse a sus cocodrilos y deje ingresar nuestra palabra justa, nuestra interpretación de lo que le sucede, aquello que provocará el gran “click” que amplíe su conciencia… Pero muchas (demasiadas) veces… simplemente NO FUNCIONA.

Y hoy no estoy hablando de quien manipula al otro para …

Ayudar

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Baraka - 1992 [ Documentary ]

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Osho: el secreto de los secretos. Audiolibro

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Jose Deconde: el miedo y la dependencia emocional

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Adicción y codependencia: las dos caras de una misma enfermedad por Luis C. Vertedor PARTE 1

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Furia, Jorge Bucay

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Fanny Libertun: Sanar no es arreglar o corregir

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Desterrar la imperfección es destruir la expresión, oponerse al esfuerzo, paralizar la vitalidad.
-John Ruskin

Cualquiera que sea el método de sanación que adoptemos, nuestra tendencia más común es la de poner las distintas prácticas al servicio de nuestras fantasías curativas. Una fantasía curativa es un mito personal que usamos para explicar lo que creemos que está mal con nosotros y nuestras vidas y lo que imaginamos que hará que todo sea mejor (de una vez y para siempre).

Así no estamos poniendo tanto el acento en estar presentes en todo lo que nos sucede y en reconocerlo para poder comprendernos, sino en tratar de ser mejores. Vivimos reforzando la fantasía de que somos deficientes o insuficientes con respecto a un parámetro que –tristemente- ni siquiera existe en la realidad. Cualquier práctica de sanación se convierte de esta forma en un medio para auto mejorarnos pero también para enderezarnos.

Cuando nos definimos como “fallados” y por eso creemos que tenemos que arreglarnos o co…

Jeff Foster: No hay ningún monstruo dentro de tí

Enamórate de la oscuridad. Del caos y la mierda de la vida.  De las sombras, de cada parte oculta.  De cada fragmento que negamos por vergüenza.
Enamórate de la inocencia.  De este lado infantil que teme a la oscuridad.  Que teme sentirse expuesto. Mostrarse a sí mismo, ser visto, salir a la luz.
De las dudas, de los dolores jamás expresados,  de nuestras extrañas fantasías, de los sentimientos  que simplemente no sabemos manejar.  De los terrores de la noche.  De la rabia que burbujea justo debajo de la superficie.  Del miedo de no ser dignos de amor.
De los sentimientos y pensamientos que enmascaramos  para conservar la imagen de ‘mí’.  Para ser buenos, para ser agradables, para ser espirituales.  Para ser ‘ese que puede poner todo en orden’.
Enamórate de esta enigmática humanidad.  Sabe que la oscuridad NO es oscuridad,  solo fragmentos sagrados anhelando salir a la luz,  seres que desean amor, y atención,  y aire para respirar, y ser incluidos en el cuadro más grande del Ser.
No b…

Jeff Foster: La quietud dentro del caos

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Te duelen las piernas. Has estado de pie todo el día. Estás en una larga fila esperando comprar tu billete. Acaban de anunciar que tu tren está demorado. 

Sientes cómo aumenta la frustración. Hay impaciencia, molestia, agresividad. 

De pronto recuerdas, estás respirando. Y es Ahora. Y sientes los pies cansados en lugar de pensar en ellos. Les regalas un poco de tu atención, que es amor. Y sientes la frustración en tu pecho y vientre en lugar de tratar de eliminar esas inocentes sensaciones.

Y sientes el peso de tu cuerpo, la forma en que suavemente reposa en la gravedad, sostenido por la tierra sagrada. Y sientes que tu vientre se expande, lentamente, elevándose en la inhalación. Cayendo en la exhalación. Y todos los sonidos que te rodean ahora son inocentes; eres un suave micrófono. Y los pensamientos que zumban alrededor de tu cabeza, son apenas pequeñas aves, entonando sus canciones, aleteando. Y todo está bien. Todo está bien. Todo está presente. Todo está bien.

Y encuentras gratitud …

Frases que matan

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No te van a querer ni los perros", era la frase que ella siempre usaba para retar a sus hijos cuando se portaban mal. Primero, venía el pellizcón, y después, como de remate, esta frase punzante, aguda. Seguramente, si le preguntan, ella los educó con amor. Y en nombre del amor, dijo frases como estas...

"¿Quién quiere otro choripán?", preguntó Carlos en el cumple de su hija. Ella estaba festejando sus 19 y él se había ofrecido de asador. "¿Quién quiere otro choripán?", insistió. "Vos no, mi amor, que estás muy gorda", fue la frase que disparó delante de todos sus amigos. Ella se puso roja de vergüenza, un nudo enorme le cerró la garganta y no comió más. Se levantó despacio y la soledad de su cuarto adolescente fue el mejor refugio hasta la madrugada del día siguiente. El padre murió preguntándose qué hizo mal esa noche.

"Vamos, no seas mariquita", le dijo su profesor de natación cuando él –que en ese momento tenía 6 años– pidió una toalla al …

Virginia Gawel: La culpa inoculada