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Mostrando entradas de 2016

Walter Riso: Enamorate de ti, el valor imprescindible de la autoestima

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Cuento; El Árbol Feo que no Servia para Nada

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Hambre de tí mism@, Dr. Robin L. Smith

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Hambre De Ti Mismo:  La Dieta Que No Te Puedes Permitir Saltarte Dr. Robin L. Smith  Conversación con Greg Sherwood.


Tengo hambre de amor verdadero, no de migajas disfrazadas de menú completo,  Tengo hambre de relaciones donde el respeto sea la piedra angular de la conexión,  Tengo hambre de relaciones que no me exijan que apague mi brillante luz si quiero sentarme a la mesa,  Tengo hambre de que aprecien sinceramente mis dones y talentos, aquellos con los que quiero trabajar,  Tengo hambre de no necesitar hacerme la tonta para que otros se sientan listos,  Tengo hambre de ser hermosa y sexy, no una mujer Barbie para un hombre,  Tengo hambre de tener una pareja que no parezca un depredador,  Tengo hambre de pasión, de sexo maravilloso que merezca mi mente, cuerpo y espíritu,  Tengo hambre de no parecer pequeña cuando mi espíritu y mis sueños son grandes,  Tengo hambre de ser valiente y de no permitir que el miedo dirija mi vida,  Tengo hambre de un yo, un alma, una vida, un amor, una relación sin d…

El verdadero significado de la prosperidad, Jeff Foster

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“No preguntes qué es lo que el mundo necesita. 
Pregúntate qué es lo que te hace sentir vivo, y hazlo. 
Porque lo que el mundo necesita 
es gente que se sienta realmente viva.”
- Howard Thurman




Encuentra algo que te encante hacer y hazlo todos los días. Encuentra algo que te motive y no te deje otra alternativa, algo que te sea sumamente fácil, natural, sin la necesidad de tener que "hacer" nada, algo que te haga sentir maravillosamente vivo; algo que te absorba por completo, algo que te haga olvidar el pasado, el futuro y la pesada carga de "tener que ser", algo que se sienta absolutamente fiel a la esencia de tu ser, algo por lo que valga la pena vivir, algo que implique una conexión profunda, y hazlo. Hazlo todos los días. Busca la manera de poder vivir de ello, de convertir tu vida en una expresión de ello. Recuerda que cuando te enfocas en cierto destino, pierdes de vista el recorrido, que es en donde se encuentra toda la vida. La verdadera satisfacción no proviene…

El Fracaso Amoroso, Virginia Gawel

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Jorge Lomar: Unirte a la verdad

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Sé amable con la ira, Jeff Foster

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Sé amable con la ira.  Inclínate ante ella.  No es lo que crees que es.
Permite que se acerque, y si es necesario, déjala entrar.  Siente su poder.  Hasta que no haya división entre 'yo' y la 'ira'.  Hasta que ya no puedas llamarla 'ira' en absoluto.  Hasta que sólo quede fuego, pasión.  Pero nada de violencia.
La ira es el rugido de un león, el grito del universo anhelando nacer.  Te recuerda, cuando lo has olvidado,  Que el poder de la vida se mueve a través tuyo.  Que tienes una voz.
No rechaces tu ira, o la etiquetes como 'negativa' o 'no espiritual'.  No pretendas que no está ahí.  No hay necesidad de que la ignores, tampoco.
Siente su golpeteo, sus vibraciones, su anhelo de ser reconocida, acogida.  En su ardiente corazón, descubre la osadía.
La osadía de ser tú mismo.  De asumir tu camino, con absoluto valor.  De hablar por aquellos que no tienen voz.  De sostener la verdad, con pasión y dignidad.  De rugir con amor.
Sabe que tu corazón es …

Ningún sentimiento es negativo, Jeff Foster

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Ningún sentimiento es “negativo”.  Cada sentimiento es simplemente energía en el cuerpo.  Vibración. Calor. Intensidad. Misterio.
La mente etiqueta un sentimiento como “negativo”.  O dice, “esta es una frecuencia de baja vibración”.  O lo llama “oscuro” o “peligroso” o “malvado”  o “no espiritual”, o simplemente “malo”.
Deja que la mente exprese sus comentarios dualistas.  Y regresa a la sensación física pura.  Aquí, ahora.
Independientemente de lo incómodo que sea un sentimiento,  no está trabajando contra ti.  Es vida. Es sagrado. Es bienvenido aquí.  Respira en él. Dignifícalo con tu amable atención.  Déjalo vivir  en la seguridad  de tu indestructible Presencia.
- Jeff Foster Fte: www.facebook.com/Jeff-Foster-en-español

Cuento: El Buscador, Jorge Bucay

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Un buscador es alguien que busca, no necesariamente que encuentra. Tampoco es alguien que, necesariamente, sabe lo que esta buscando, es simplemente alguien para quien su vida es una búsqueda.

Un día, el buscador sintió que debía ir a la ciudad de Kammir. El había aprendido a hacer caso riguroso a estas sensaciones que vinían de un lugar desconocido de si mismo, así que dejó todo y
partió.

Después de dos días de marcha por los polvorientos caminos divisó,a lo lejos, Kammir. Un poco antes de llegar al pueblo, una colina a la derecha le llamó mucho la atención. Estaba tapizada de un verde maravilloso y había un monton de arboles, pájaros y flores encantadoras; la rodeaba por completo una especie de valla pequeña de madera lustrada... una portezuela de bronce lo invitaba a entrar.

De pronto, sintió que olvidaba el pueblo y sucumbió ante la tentación de descansar por un momento en ese lugar. El buscador traspasó el portal y empezó a caminar lentamente entre las piedras blancas que estaban dis…

Sentirse merecedor, Eliza Cavazos

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Una de las cosas más difíciles para muchas personas es aprender a sentirse merecedores. Vivimos en la cultura del esfuerzo. Un niño al nacer no cuestiona si merece o no lo que recibe. Sin embargo, cuando el pensamiento se va desarrollando y la estructura del ego se vuelve más compleja, la mente empieza a comparar, a juzgar, y van surgiendo, a una muy tierna edad todavía, los pensamientos de no merecimiento y de culpa. Inicialmente el crío va a compararse con los hermanos, observando si ellos tienen más o menos, si son felices o infelices. También empieza a observar el sufrimiento de los padres. Y según la situación familiar, cuanto mayor sea el sufrimiento, mayor será la tendencia a desarrollar sentimientos de culpa por ser feliz, culpa por tener, culpa por recibir. Al crecer un poco más, el niño también empezará a tener contacto con las personas del mundo exterior y sus sufrimientos, lo cual podrá alimentar todavía más la sensación de culpa y no merecimiento por tener una vida mejor q…

Patrones y características de la codependencia

Esta lista de características y patrones de comportamiento puede servir como una herramienta de ayuda para efectuar una autoevaluación, especialmente entre los participantes nuevos. PATRONES DE NEGACIÓN: 
Tengo dificultad para identificar lo que siento.
Minimizo, modifico o niego lo que siento realmente.
Me percibo como una persona totalmente desinteresada y dedicada al bienestar de los demás. PATRONES DE BAJA AUTOESTIMA:
Tengo dificultad para tomar decisiones.
Juzgo duramente todo lo que pienso, digo o hago, como algo que no es "lo suficientemente bueno".
Me siento avergonzado al recibir reconocimiento, elogios o regalos.
No le pido a los demás que satisfagan mis necesidades o deseos.
Valoro más la aprobación que me dan los demás por mi comportamiento, ideas y sentimientos que la que me doy yo mismo.
No me percibo como una persona valiosa o digna de recibir amor. PATRONES DE CONFORMIDAD:
Actúo en contra de mis valores e integridad para evitar el enojo o el rechazo de otras personas.
So…

10 ejercicios diarios para mejorar tu vida

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Amig@, J.L. Borges

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Amigo 

No puedo darte soluciones para todos los problemas de la vida, ni tengo respuestas para tus dudas o temores, pero puedo escucharte y buscarlas junto contigo.
No puedo cambiar tu pasado ni tu futuro, pero cuando me necesites estaré junto a ti.
No puedo evitar que tropieces, solamente puedo ofrecerte mi mano para que te sujetes y no caigas.

Tus alegrías, tus triunfos y tus éxitos no son míos, pero disfruto sinceramente cuando te veo feliz.
No juzgo las decisiones que tomas en la vida, me limito a apoyarte, a estimularte y a ayudarte si me lo pides.
No puedo trazarte límites dentro de los cuales debes actuar, pero te ofrezco el espacio necesario para crecer.
No puedo evitar tus sufrimientos cuando alguna pena te parta el corazón, pero puedo llorar contigo y recoger los pedazos para armarlo de nuevo.
No puedo decirte quién eres ni quién deberías ser, solamente puedo quererte como eres y ser tu amigo.

En estos días oré por ti... En estos días me puse a recordar a mis amistades más preciosas.…

Heridas de la infancia- la Traición, Silvia Pla

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Vive con tanto amor en el corazón, que si por error vas a parar al infierno, el propio demonio te traerá de vuelta al Paraíso”.

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Formula para ir al cielo

En cierta ocasión le preguntaron a Ramesh uno de los grandes sabios de la India, lo siguiente:
Porque existen personas que salen fácilmente de los problemas mas complicados, mientras que otros sufren por problemas muy pequeños y se ahogan en un vaso de agua.
El simplemente sonrió y contó una historia….
Era un sujeto que vivió amorosamente toda su vida. Cuando murió, todo el mundo decía que el iría al cielo, pues un hombre tan bondadoso solamente podría ir al Paraíso.
En aquella época el cielo todavía no había pasado por un programa de calidad total.
La recepción no funcionaba muy bien, y quien lo atendió dio una ojeada rápida a las fichas de entrada, pero como no vio su nombre en la lista, le oriento para que pudiera llegar al infierno. Y como en el infierno nadie pedía identificación, ni invitación, (cualquiera que llegara era invitado a entrar), el sujeto entro y se quedo.
Algunos días después, Lucifer llego furioso a las puertas del Paraíso y le dijo a San Pedro:
E…

¿Qué hacemos cuando no sabemos qué hacer? Yanina López

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Excelente charla sobre el miedo a equivocarse, la perfección y lo humano que somos.

Las Deudas emocionales, Edth Sánchez

➟Las deudas emocionales tienen un efecto similar al de las deudas materiales: angustian, generan culpa y se convierten en un lastre que entorpece la vida. La diferencia es que mientras las deudas económicas son concretas y tienen unos términos pactados, las deudas emocionales generalmente son fruto de fantasías y, por eso mismo, son confusas y engañosas.

➟Una deuda emocional aparece cuando te comprometes contigo mismo o con los demás a hacer algo y luego no puedes cumplir. A veces, ese compromiso es explícito: dices de viva voz que lo harás. Pero otras veces, la deuda se configura de manera inconsciente y ni siquiera tienes claro si debes cumplir o no con algo que sabes que esperan de ti, pero que en la práctica nunca te comprometiste a hacer.

➟Lo cierto es que una vez aceptas, consciente o inconscientemente, que “debes algo” en términos emocionales, toma forma una auto exigencia permanente para que cumplas. Y si no lo haces, como suele suceder, permanentemente se filtran en tu interior…

Perdón por la tristeza, Gastón Peret

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“Acogeré la felicidad porque engrandece mi corazón; pero también soportaré la tristeza porque descubre mi alma.”

Og Mandino
“Perdón por la tristeza”, lo dijo un poeta y se hizo un irrespetuoso silencio.
La tristeza es una nube en la mirada, más allá del sol en el cielo y el azul reflejado en el mar de esa soledad.
Podemos permitirnos estar tristes sin llevar la exageración como tarjeta gold.
Triste el que no puede permitirse reflejar su estado.
Triste el que lleva a los demás al abismo de sus lágrimas impares.
Triste es la alegría sin poder compartirla.
Triste es la hora exacta en el reloj y el destiempo en el resto de la vida.

El mundo se derrumba y yo con la fiel costumbre de no usar paraguas.
La mirada se enturbia y mi realidad a cuestas sin lentes que tapen el sol, el dedo, y las lágrimas que viajan en subterráneo.
Todos tenemos un poco de amor francés. Todos tenemos un dolor que quiebra las barreras de la tristeza. Todos tenemos un perdón atragantado en el pantalón. Todos tenemos un error r…

Gastón Peret:Piensa mal, pero que sea un pensamiento propio

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“Piensa mal, pero en todos los casos, piensa por ti mismo.”

Doris Lessing (novelista inglesa)

Pensar mal… Es evidente que en este caso se refiere a equivocarse. Y hacerlo (tanto pensar como equivocarse) no es nada malo. Porque pensar es un sano ejercicio intelectual que fortalece el espíritu y la personalidad. Y equivocarse deja demostrado que uno lo está intentando, ya sea en acción o en pensamiento.

Y el tener pensamiento propio, permite poder despegarse de las masas o del buen embaucador de palabras que con un discurso certero puede llevar a la confusión del otro, del escucha, del alma cansada y desprevenida y que por eso es fácil de llevar hacia la fuente que más conviene.

Hay que pensar, sacar conclusiones aunque sean erróneas. Porque a fuerza de esto, se llegará en algún momento a la certeza. Y llegar a un buen resultado no implica coincidir con las mayorías, con los pensamientos monopólicos de los que tienen voz. Por el contrario, llegar a un buen resultado es llegar al puerto de n…

La Soberbia

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Los compromisos del exito, Og Mandino

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PRIMER COMPROMISO DEL ÉXITO

Nací para alcanzar el éxito no para fracasar.

Nací para triunfar, no para inclinar mi cabeza en señal de derrota.

Nací para saborear las victorias y brindar por ellas, no para gemir y lamentarme.

¿Qué es lo que me ha sucedido? ¿En qué momento todos mis sueños se desvanecieron   en una grisácea mediocridad, en la cual las personas promedio se aplauden unas a otras como si fuesen seres sobresalientes?

Ninguna persona ha sido jamás tan engañada por otra, como por sí misma. El
cobarde está convencido de que solo está actuando con cautela, y el avaro
piensa que esta practicando la frugalidad. No hay nada que resulte tan
sencillo como engañarse uno mismo. puesto que siempre es fácil creer lo que
queremos. Nadie, en toda mi vida, me ha engañado tanto como yo me he
engañado a mi mismo.

¿Por qué siempre trato de ocultar mis pequeños logros bajo un manto de
palabras que toman a la ligera mi trabajo, o que ofrecen disculpas por mi
falta de capacidad? Y lo peor de todos es que he l…