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Mostrando entradas de octubre, 2015

Audiolibro: Los Límites del Amor, Walter Riso

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Cuando digo disfrútalo, no quiero decir que te vuelvas masoquista; no quiero decir que crees tu propio sufrimiento y disfrutes con él. No quiero decir, continúa, salta de un acantilado, hazte unas fracturas y luego disfruta con ello. No. No estoy diciendo que seas un masoquista, digo simplemente que el sufrimiento está ahí. No necesitas buscarlo. Ya hay bastante sufrimiento rondando por ahí, no necesitas buscarlo. Ya hay bastante sufrimiento rondando por ahí.La vida,por su misma naturaleza crea sufrimiento.Las enfermedades existen, la muerte existe, el cuerpo existe. Debido a su misma naturaleza,se genera el sufrimiento. Míralo, obsérvalo con ojos muy desapasionados. Míralo:cómo es, qué es lo que sucede. No te escapes.
La mente dice de manera inmediata:' Escápate de aquí,no lo mires', pero si escapas entonces no vas a ser feliz.
Así que: la próxima vez que te enfermes y el doctor te pida que permanezcas en la cama,
prueba el método: Cierra los ojos, descansa en la cama…

Oración para sanar memorias uterinas

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Cada noche antes de irte a dormir hónrate a ti misma y honra a tus
ancestras, sintiendo infinito respeto hacia ellas por venir antes que tú a esta vida...
(Colocamos mano derecha en el corazón y mano izquierda en el útero)
Yo reconozco a la niña que hay en mi
Yo reconozco a la mujer que hay en mi
Yo reconozco a la mujer que es mi madre
Yo reconozco a la mujer que es mi abuela
Yo reconozco a todas las mujeres que habitan en mi
Yo pido perdón a la niña que hay en mi
Yo pido perdón a la mujer que hay en mi
Yo pido perdón a la mujer que es mi madre
Yo pido perdón a la mujer que es mi abuela
Yo pido perdón a todas las mujeres que habitan en mi
Yo perdono a la niña que hay en mi
Yo perdono a la mujer que hay en mi
Yo perdono a la mujer que es mi madre
Yo perdono a la mujer que es mi abuela
Yo perdono a todas las mujeres que habitan en mi
Yo agradezco a la niña que hay en mi
Yo agradezco a la mujer que hay en mi
Yo agradezco a la mujer que es mi madre
Yo agradezco a la mujer que es mi abuela

Reflexión: El miedo al compromiso, Lorena Gintautas

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El miedo al compromiso se genera cuando el ser de uno mismo no esta seguro en comprometerse. Lo más normal es que se den la relaciones de pareja; pero también se da con familiares, amigos o seres queridos.

Comúnmente el miedo abunda cuando hubo tantos fracasos en la vida que para no volver a sufrir o "que no me pase lo mismo" se comienza a generar la falta de compromiso y las excusas para que no se llegue a relacionar un compromiso.

Hay que tener en cuenta que ciertos problemas no resueltos con otras parejas o personas, hacen que se reflejen en las nuevas relaciones. A veces es inconsciente. Pero hasta que no se perdone y se libere lo que pensamos que podría haber sido mejor; tampoco va a repercutir un mejor presente si el pasado no es perdonado.

Es más, muchas veces las excusas de rutina, de queja y de responsabilidades, hace que se relegue el compromiso que no se conoce pero genera incertidumbre incapaz de ser cambiada.

Hay que tener en claro que la relacione…

Diferentes tipos de ira, Bert Hellinger

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Diferentes tipos de ira: la real y alerta y, por tanto, adecuada, y la ira transferida, ciega y por tanto desmesurada.


1. Alguien me ataca o comete una injusticia conmigo, por lo que reacciono de manera correspondiente: con rabia e ira. Esta ira permite que me defienda o me imponga vigorosamente. Me capacita para actuar, es positiva y me fortalece. Esta ira tiene un motivo concreto, siendo, por tanto, adecuada. Se apacigua en cuanto alcanza su meta. 
2. Me enfurezco o enojo porque me doy cuenta de que no he tomado lo que hubiera podido o tenido que tomar, que no he exigido lo que hubiera podido o tenido que exigir, o que no he pedido lo que hubiera podido o tenido que pedir. En vez de imponerme y tomar o conseguir lo que me falta, me enfurezco o enojo con las personas de las que no tomé o exigí o pedí, aunque hubiera podido o tenido que tomar, exigir o pedir.
Esta ira sustituye el actuar y aparece como consecuencia de los actos omitidos. Por tanto, paraliza, incapacita, debili…

Una Chispa de Sentido, Victor Frankl

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"Todo lo que realmente es, lo que es y lo que será, tiene su sentido, "tiene sentido"; no sólo las obras duraderas, los "valores eternos", las creaciones que tienen importancia para la comunidad, para la humanidad, para el futuro, sino también toda vivencia verdaderamente auténtica, cada toma de consciencia del marco contextual infinito, que destella como una chispa y "se extingue". ¿ Acaso una vivencia pura y hermosa de amor es menos "real", menos "verdadera" que un cálculo astronómico según nuestro globo terráqueo sucumbirá dentro de tantos billones y billones de años?...
Así vemos, pues, qué puede resultar importante en esta vida en nuestro planeta y qué no. Justamente, lo importante es sólo el contexto que el hombre indica con la realidad. En cambio, toda rebelión frente al destino y sus exigencias de cada día y cada hora es infructuosa. Por supuesto, la lucha que libramos contra los restos de phatos y de sentime…

Trascendiendo el pasado, Thich Nhat Hanh

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Algunas personas están consumidas por los recuerdos y pensamientos del pasado. Su duelo, su pena y sus lamentos los condenan a aprisionar su vida en un pasado doloroso. No pueden vivir en el momento presente como personas libres. La realidad es que el pasado se ha ido; lo único que queda ahora son impresiones que persisten en las profundidades de nuestra consciencia. Sin embargo, esas imágenes del pasado continúan obsesionándonos, bloqueándonos e influyendo en nuestro comportamiento en el presente, puesto que nos inducen a decir y hacer cosas que realmente no queremos decir ni hacer. Perdemos toda nuestra libertad.
La respiración consciente nos permite ver con claridad que el abuso, las amenazas y el dolor que tuvimos que soportar en el pasado no están sucediendo ahora y que podemos permanecer a salvo en el presente. Al respirar conscientemente, sabemos que los acontecimientos que se desarrollan en esas películas mentales no son reales, y el mero hecho de recordarlo des…

Cuento sufi: Viaje al corazón

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Bastami era uno de los más grandes sufíes de la India. Se proponía efectuar una larga peregrinación a La Meca, cuando se encontró con un instructor espiritual que le preguntó:
--¿Por qué has de ir a La Meca?
--Para ver a Dios -repuso.
El instructor le ordenó:
--Dame ahora mismo todo el dinero que llevas contigo para el viaje.
Bastami le entregó el dinero, el instructor se lo guardó en el bolsillo, y dijo:
--Sé que habrías dado siete vueltas alrededor de la piedra sagrada. Pues bien, en lugar de eso, da ahora siete vueltas a mi alrededor.
Bastami obedeció y dio siete vueltas alrededor del instructor, quien declaró a continuación:
--Ahora sí has conseguido lo que te proponías. Ya puedes regresar a tu casa con el ánimo sereno y satisfecho, si bien antes quiero decirte algo más. Desde que La Meca fue construida, ni un solo minuto Dios ha morado allí. Pero desde que el corazón del hombre fue creado, ni un solo instante Dios ha dejado de habitar en él. Ve a tu casa…

Elongar conciencia o peinar erizos, Virginia Gawel

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Como en esta foto, a veces el erizo es... un erizo! Por más que queramos peinarlo, suavizarlo (y hay quien desearía rasurarlo, pobre!)... un erizo es un erizo. Y en ese erizo estoy querido representar la naturaleza de algunas personas, y también ciertas situaciones que, por esfuerzo que hagamos, no podremos cambiar ni con nuestro deseo ni con nuestra voluntad.

Mirando a ese niño y a ese erizo veo lo que sucede entre ambos: lo que el niño hace es DEFINIR UNA ACTITUD INTELIGENTE ANTE ESO QUE ES (en este caso, compasiva y sensible). A veces el “cambiar ante lo que ES” implica una acción física concreta que tenemos que ejecutar NOSOTROS (por ejemplo, si fuera una serpiente lo más razonable sería IRSE); otras, cuando ningún movimiento externo es viable, necesitamos ver cómo cambiar el ángulo donde nos ubicamos ante lo que ES.

Lo digo así de simple... pero no siempre es así de simple, pues así como tenemos hábitos para tantas cosas de la vida... también tenemos HÁBITOS PER…

El Sabio, Tao Te King

El sabio se mantiene alejado de la rivalidad,
de la codicia y de la confusión
producida por los deseos.
El sabio es feliz al vivir,
es bondadoso y armoniza con todos,
es sincero al hablar, equilibrado
y recto en el trabajo y en la vida. Cuando acaba su obra, se retira oportunamente,
su respiración es fresca como la de un niño,
y busca siempre beneficiar a los hombres.
El sabio es difícil de comprender,
es cauteloso como quien atraviesa
un río en invierno,
prudente como quien tiene enemigos,
reservado como el huésped de una casa,
sencillo como la madera, tranquilo como un valle
y profundo como las aguas de un lago.
El sabio posee poco
porque se ha olvidado de las cosas,
su presencia es modelo para todos los hombres.
No se muestra, por eso resplandece,
no se vanagloria, por eso sobresale,
no se exalta, por eso merece elogio,
es humilde y se mantiene íntegro.
Permanece independiente,
aunque viva rodeado de gloria y esplendor
nunca pierde la paz.
El sabio no es i…

Cómo fallar bellamente, Jeff Foster

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A veces, incluso con la mejor de las intenciones y trabajo duro, tu vida no va en la dirección que habías esperado o planeado o soñado.

Tu corazón está roto. Lloras con decepción. Hay un crudo y tembloroso sentimiento en la tripa. Un viejo sentimiento de temor viene de visita, una sensación familiar de abandono cósmico.

"Me he equivocado."

En medio de tu dolor, te sientes tentado a volverte contra el mundo, o contra ti mismo. Culpar a alguien. Atacar a alguien. Buscar venganza, castigo. O atacarte a ti mismo, con comportamientos adictivos. Rápido, adormece el dolor. Bebe algo, come algo, compra algo, intenta no sentir nada.

Te etiquetas a ti mismo como “malo” o “equivocado”' o “estropeado”. Te llamas a ti mismo “fracaso”, un “desperdicio de espacio”, palabras que aprendiste cuando eras joven. Y después tu mente empieza a girar hacia el futuro. No sólo un día de fracaso, hoy, sino años de fracaso por venir. Toda una vida de fracaso, que termina en la muerte…

Aprovecha esos momentos en los que te sientes mal, Josué Narayana

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Cuando una pareja te deja, pierdes el trabajo o sucede alguna circunstancia que te afecta, hay una sensación de malestar, de dolor; se siente como "estar muriéndose". Lo que sucede ahí es que rápidamente queremos recuperarnos, incluso nos agarramos a lo espiritual para reponernos.

Pero lo más hermoso es que en realidad lo que está muriendo es el ego. Ese incidente es una puerta a la Libertad que eres, pero la evadimos por nuestra ignorancia. En vez de aprovechar esos momentos para dejarnos ir, retenemos nuestro ego y le devolvemos la vida. Por ello hay que saber que lo que en realidad está siendo afectado en ese momento es aquello que no eres, el ego.

Cuando te sientes rechazado, burlado, insultado, averigua quién es ese que recibe esa información; inconscientemente estás involucrándote en esas acciones, como si todo ello fabricara tu propio yo, por eso te afecta, y si te afecta es bueno que se exprese esa afectación porque si la dejas expresarse sin involuc…

"Mujeres que Corren con los Lobos" por Clarissa Pinkola Estés

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Fábula: El problema es de los Otros, Paulho Coelho

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Érase una vez un sabio muy conocido que vivía en una montaña Himalaya. Cansado de convivir con los hombres, había optado por una vida sencilla y pasaba la mayor parte de su tiempo meditando. Su fama, no obstante, era tan grande que las personas estaban dispuestas a caminar por estrechos senderos, subir colinas escarpadas o vadear caudalosos ríos sólo para conocer a aquel hombre santo, al que creían capaz de resolver cualquier angustia del corazón humano. Este sabio, como era un hombre muy compasivo, no dejaba de dar un consejo aquí y otro allá, pero procuraba librarse cuanto antes de los visitantes no deseados. A pesar de todo, éstos aparecían en grupos cada vez mayores y, en cierta ocasión, una multitud se agolpó a su puerta diciendo que en el periódico local se habían publicado bellas historias sobre él y que todos estaban seguros de que sabía cómo superar las dificultades de la vida. El sabio no dijo nada; les pidió a todos que se sentasen y esperasen. Pasaron tres día…

"Desaprovechamos el talento de los introvertidos", Susan Cain.

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Susan Cain sostiene que desembocó en la abogacía de las grandes empresas teniendo que forzar su naturaleza para triunfar, pero que nació para el estudio de la personalidad. Lo demuestra el que se formara de manera autodidacta en psicología, que dedicara siete años a escribir El poder de los introvertidos en un mundo incapaz de callarse (RBA) y que sospeche que va a invertir el resto de su vida en seguir explorando su especialidad.
La posición de desventaja de los introvertidos respecto a los extrovertidos en la sociedad le parece equivalente a la de la mujer frente al hombre en los años 50. “Entonces se entendió que debía producirse un verdadero cambio cultural, que la sociedad en su conjunto estaría mejor si se igualaban las condiciones de ambos sexos. El paralelismo con la discriminación actual en el ámbito de la personalidad es evidente”, señala. Cain ofrece una media de 50 conferencias al año por Estados Unidos y Europa con el propósito de ayudar a la gente a superar la culpabilidad…

Oración del sanador espiritual

Que mis sentimientos se mantengan amorosos. Que mis ojos vean con amor y comprensión. Que mis oídos escuchen con calma y serenidad.
Que mis labios pronuncien palabras compasivas y alegres.
Que mis manos sanen y trabajen para el bienestar general.
Hoy, y eternamente, lleno de Gratitud y Amor divino...
Amen, amen, amen.

Cuál es mi responsabilidad?

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El Buen Dar, Bert Hellinger

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"El dinero que recibimos es la compensación a nuestro buen dar.
El buen dar empieza con los padres : cuando « tomamos » a nuestros padres, o sea, cuando aceptamos recibir incondicionalemente todo lo que nos dieron nuestros padres, necesitamos devolver, por agradecimiento, pero a los padres no les podemos devolver lo mucho que nos han dado, por lo que instintivamente nos giramos hacia los demás, pareja, trabajo, y a ellos damos lo que tomamos de los padres. Esto es el buen dar.
Y el entorno nos lo compensa y agradece con la abundancia."
Tomar a la madre es contactar con el éxito y el dinero.*Tomar al padre nos abre a la fuerza de la realización profesional
Tomar a ambos a la vez permite que el éxito profesional fluya en nuestras vidas. Y este éxito está unido a la prosperidad económica.
Tomar sólo un poco a los padres tiene como consecuencia no ser capaz de dar mucho a los demás, y por lo tanto la respuesta del universo será también pobre, mezquina.
Tomar a todos …

Belleza, Osho

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La belleza es el primer atisbo de lo divino. Dondequiera que veas belleza, recuerda... estás en tierra santa. Os digo que en donde sea: en un rostro humano, en los ojos de un niño, en una flor de loto, o en las alas de un pájaro en vuelo; en un arco iris, o en una quieta roca.
Dondequiera que veas belleza, recuerda, estás en tierra santa - Dios está cerca.
Osho

Honestidad, David Whyte

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Se llega a ella a través de la puerta del dolor y la pérdida. Cuando no podemos penetrar nuestra mente, nuestra memoria o nuestro cuerpo, tampoco podemos ser sinceros con los demás, con nuestro mundo, con nosotros mismos. El miedo a la pérdida, en una forma u otra, es el motivador detrás de todas las deshonestidades conscientes o inconscientes. Todos hemos nacido para sentir miedo ante la pérdida, en todas sus formas, todos nosotros, a veces, nos sentimos amenazados o abrumados por la posibilidad de alguna desaparición, por lo tanto, estamos a sólo un paso de distancia de la deshonestidad. Cada ser humano vive íntimamente cerca de una puerta de revelación que no se atreve a cruzar. La honestidad radica en el entendimiento de nuestra relación cercana y necesaria con el hecho de no querer escuchar la verdad.
 La capacidad para decir la verdad es la capacidad de describir lo que sentimos al estar frente a esa inquietante puerta, ya que se trata de realmente atravesarla y conv…

Cuando te sientas destrozado, Jeff Foster

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Amigo, cuando te sientas destrozado, perdido, lejos de casa, cuando estar alineado parezca algo completamente lejano y las palabras de los sabios se asemejen más bien un cuento de hadas, cuando sientas que las respuestas no llegan y que las dudas te consumen como el fuego...
Detente. Respira. Recuerda, nada está saliendo 'mal'. Un sueño está muriendo, eso es todo, un sueño de segunda mano acerca de cómo 'debería' ser este momento...
Cuando todo ese desorden llame tu atención, cuando las dudas entonen su loca melodía, cuando las historias se dejen venir como cascadas, recuerda que esa misma nostalgia que tratas de eliminar te está realmente invitando hacia tu verdadero Hogar, al Aquí y al Ahora, lejos de todos los 'hogares' terrenales.
Un problema es algo que anhela tu dulce atención. Una crisis es un momento decisivo. La enfermedad es una invitación a un profundo descanso y a la liberación. Un trauma es la invitación a ese tipo de aceptación que n…

Fluyes o empujas?

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Es fácil saber si uno fluye o empuja. Verás, tú mismo puedes hacerte el test:
Si fluyes vives sin esfuerzo. Si empujas, vives esforzándote.
Si fluyes estás conectado en el aquí y el ahora, como los niños. Si empujas vives en el futuro, perdiéndote el presente (que se llama así, justamente porque es un regalo).
Si fluyes los momentos se hacen intensos y el tiempo se alarga. Si empujas, no hay instantes, pues tu percepción no los retiene, porque te avanzas en el tiempo.
Si fluyes la vida toma una intensa luminosidad, donde se aprecia lo bello en las cosas más pequeñas. Si empujas, la vida a tu alrededor se vuelve borrosa por efecto de la velocidad.
Si fluyes creas. Si empujas, trabajas.
Si fluyes, tus sentidos se muestran en alerta y tu conciencia abierta a la sorpresa y la curiosidad. Si empujas, limitas tu campo de visión y puedes llegar a la obsesión.
Si fluyes vives desapegado de cadenas emocionales y mentales. Si empujas, te mueves por la irrefrenable fuerza de atracción…