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Mostrando entradas de diciembre, 2015

Sal Con un Valiente, Pablo Arribas

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"No existe hombre tan cobarde como para que el Amor no pueda hacerlo valiente y transformarlo en héroe". Platón

El mensaje es claro: sal con un valiente. Esto no quiere decir que intentes, a ser posible, salir con un valiente, no. Quiere decir que salgas con un valiente. Con un valiente o nada.
Nadie debería enamorarse de alguien que, tras el tiempo suficiente, no sea capaz de decirte: “mi apuesta eres tú”.
Todos merecemos escuchar, al menos un, "me la juego contigo”.

Al igual que tú, he visto a personas reaprender un deporte tras perder algunas partes de su cuerpo; después de ver eso, siempre hay alguien que dice: “no, es que no es mi momento”, “es que estoy centrado en mi trabajo”, “es que salgo de una relación” y demás excusas para llevarse el polvo pero dejar el mueble. Si hay Amor se encuentra la manera y si no no es Amor.

Vivimos en una época donde no hay dragones que matar ni tierras que conquistar, y donde el acceso a recursos y las oportunidades son…

Nos quedamos en la edad en la que nos hizo falta amor, Irina Parfénova

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Con mucha frecuencia me encuentro con personas que por fuera parecen de 20, 30 o 40 años, pero en su interior son como si se hubiesen quedado en su mas tierna infancia, aún añoran el amor que les hizo falta cuando eran pequeños. Y se quedan así hasta el momento en el que por su cuenta aprenden a encontrar la satisfacción en sí mismos - See more at: http://naxio.com.ar/nos-quedamos-en-la-edad-en-la-que-nos-hizo-falta-amor#sthash.6JZu3Omo.dpuf http://naxio.com.ar/nos-quedamos-en-la-edad-en-la-que-nos-hizo-falta-amor Con mucha frecuencia me encuentro con personas que por fuera parecen de 20, 30 o 40 años, pero en su interior son como si se hubiesen quedado en su mas tierna infancia, aún añoran el amor que les hizo falta cuando eran pequeños. Y se quedan así hasta el momento en el que por su cuenta aprenden a encontrar la satisfacción en sí mismos - See more at: http://naxio.com.ar/nos-quedamos-en-la-edad-en-la-que-nos-hizo-falta-amor#sthash.6JZu3Omo.dpuf

Síndrome del Aniversario. El Arbol te habla para que sanes

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“El  inconsciente tiene buena memoria
y marca acontecimientos importantes  del ciclo de vida
por repetición  de fechas o edad”.
Anne Ancelin Schützewberger
Podemos hacer un ejercicio sencillo, aunque laborioso: tomar un calendario y apuntar las fechas de nacimiento y muerte de los miembros de nuestro árbol genealógico, así como otras fechas significativas, como bodas, accidentes, encarcelamientos, etc. Nos sorprenderá ver como en un mismo día o alrededor de él se amontonan acontecimientos…
Otro ejercicio interesante consiste en observar la edad a la que nuestros antepasados sufrieron un trauma significativo. Veremos que se repite en algunos de sus descendientes de manera idéntica o camuflada. Por ejemplo, una mujer debe ser internada con diagnostico de esquizofrenia, a la misma edad en que su madre fuera internada por la misma causa y que su hija tuviera la misma edad que ella tenia en aquel momento.
El fenómeno del doble aniversario se da cuando coinciden la edad y la fecha de la…

El Otro no existe, Walter Méndez

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El otro no existe:
Muchos habrán escuchado esta frase, algunos habrán comprendido, otros no. Voy a tratar de explicar en base a mi experiencia lo que significa esta frase para que puedan entender, a la vez se adentren en este conocimiento, en este mundo y en esta manera de ver la vida.

En principio si bien existen otras personas a nuestro alrededor que vemos, oímos y sentimos, esta frase se refiere más a nuestro estado emocional. Cuando tenemos miedo por x motivo, cuando nos enojamos por x motivo o incluso cuando estamos felices por x motivo. Somos nosotros mismos los responsables de controlar nuestros estados emocionales, no importa la situación que sea. Al momento de estar felices solemos expresarlo en nuestra fisiología, se nota cuando hablamos. Es tanta la felicidad que no la podemos reprimir. Ahora bien,¿Qué pasa con las emociones como el miedo o la ira? Muchas personas suelen expresarla de diferentes maneras, otras prefieren reprimirla, no porque quieran sino porqu…

Autoestima y seguridad psicológica: La importancia de validar las emociones y sentimientos, Yvonne Laborda

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¿Qué entendemos por validar a alguien o sus sentimientos? Validar es aceptar y dar por valido aquello que otra persona (adulto o niño) está sintiendo tanto si estamos de acuerdo o no con su punto de vista o sus sentimientos. Validar es el arte de poder empatizar y comprender lo que otra persona siente. Solemos juzgar, criticar e incluso no dar importancia a lo que otras personas piensan o sienten si estamos en desacuerdo con lo que hacen, expresan o sienten. Algunas personas podemos incluso no expresar nuestro desacuerdo ni dar nuestro punto de vista por miedo a no ser aceptados. Cuando un niño llora, siempre, es por un motivo valido desde su punto de vista, desde su vivencia interior. Sepamos o no dicho motivo, lo comprendamos o no, lo aceptemos o no… Desde la mirada adulta podemos pensar que “eso” no es importante o que quizás el niño reacciona desproporcionadamente. Ese es nuestro juicio. Pero lo que yo quiero hacer aquí es precisamente darle voz al niño y no al adulto que…

La Buena costumbre de saludar

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Contagiémos valores: La buena costumbre de saludar


Thich Nhat Hanh - Algunos preceptos a observar.

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* No seas idólatra ni te ates a ninguna doctrina, teoría o ideología, incluso a las budistas. Todos los sistemas de pensamiento son medios de guía; no son la verdad absoluta.

* No creas que el conocimiento que tienes en este momento es la verdad inmutable, absoluta. Evita ser de mentalidad estrecha y atarte a los puntos de vista presentes. Aprende y practica el desapego de los puntos de vista para estar abierto a recibir los puntos de vista de los demás. La verdad se encuentra en la vida y no meramente en el conocimiento conceptual. Prepárate para aprender a través de toda la vida y a observar la realidad en ti mismo y en el mundo en todo momento.

* No fuerces a los demás, ni siquiera a los niños, por ningún medio en absoluto, a adoptar tus puntos de vista, ya sea por autoridad, amenaza, dinero, propaganda o incluso educación. Sin embargo, por medio del diálogo compasivo, ayuda a los demás a renunciar al fanatismo y la estrechez.

* No evites el contacto con el sufrimien…

Todos los sentimientos son niños y tú estás hecho de polvo de estrellas, Jeff Foster

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Siente tus sentimientos, pero no los consientas.
Ellos son niños salvajes, anhelando un padre empático.

No los apartes, pero tampoco te aferres a ellos.
Tampoco necesitas hacer nada con ellos.
Como la lluvia, caerán y luego dejarán de caer.
Como el trueno, retumbarán para caer de nuevo en el silencio.
Como las olas en el océano, surgirán para después descansar.

Dales espacio a los sentimientos. Respira en ellos.
Deja que titilen y ardan.
Pronto pasarán.
Confía. Y confía en que a veces no puedes confiar.
Siente tus pies en el suelo.
Siente tu vientre elevarse y relajarse.
Recuerda que tu hogar es aquí, en la presencia.

Sabe que dentro de ti hay algo que no tiene absolutamente ningún miedo.

Deja que los niños jueguen, pero no permitas que te controlen.
Ten una atención plena.
Déjalos bailar, pero no te pierdas.
Déjalos ser, pero reconoce lo que eres.

Los sentimientos pueden ser fuertes, sí.
Pero tu mayor poder
radica en tu valentía.

Y ERES valiente,
sin importar l…

Elsa Punset: «Sobreprotegemos en lo físico pero abandonamos en lo emocional»

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La escritora y divulgadora presenta una nueva colección de cuentos infantiles, 'Los Atrevidos', para entrenar la inteligencia emocional como si de un músculo se tratara

Defiende que la escuela tiene adaptarse a los nuevos tiempos y "aprender a educar al niño entero", no solo a una parte de su inteligencia

En el siglo XXI por fin se ha empezado a dar importancia a las emociones, aunque queda un largo camino que recorrer. Y no es una cuestión baladí, pues "educar las emociones puede convertirse en la llave de libertad para las personas", sostiene Elsa Punset. Convencida de ello, ha presentado recientemente una colección de cuentos, 'Taller de emociones' (Penguin Random House), que ya cuenta con los dos primeros volúmenes. 'Los Atrevidos dan el gran salto' y 'Los Atrevidos en busca del Tesoro', con los que pretende "poner en manos de las familias una herramienta que inspire, divierta y ayude a a mejorar juntos".



La idea es que …

La parábola de la Rana hervida

Si usted pone una rana en una olla, llenarla con agua y a poner en el fuego, se dará cuenta de una cosa interesante: la rana se ajusta a la temperatura del agua, permanece allí dentro y sigue si ajustando cuanto mayor sea el calor. Cuando el agua está cerca del punto de ebullición a la rana intenta saltar hacia fuera, pero no puede porque esta muy cansada debido a tantos ajustes que tuvo que hacer, y muere. Algunos dirían que el que mató a la rana fue el agua hirviendo.... El que la mató, de hecho, fue su incapacidad de decidir cuándo saltar fuera. Deja de ajustar a personas equivocadas, las relaciones abusivas, amistades parásitas, trabajos de fin de carrera y tantas situaciones que viven te "calentando". Cuando usted ya hizo todo lo que pudo, y todavía tiene que vivir haciendo más, usted corre el riesgo de morir en el intento, y no conseguir nada.
Sal fuera de esto.
Consiga otra cosa.
En otro lugar.
Con otra persona.
Mientras todavía hay tiempo.


Tomado de la Web…

El arte de no amargarse la vida, Rafael Santandreu

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10 recursos educativos para combatir el bullying

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El camino es hacia adentro, Sri Prem Baba

"Llega un momento en el que el camino es hacia dentro. Y es necesario tener la disposición de hacer ese movimiento hacia dentro con la misma voluntad con la que te moviste hacia afuera y conquistaste tantas cosas. Hay que tener disposición para sentarse con los ojos cerrados por lo menos por algunos minutos durante tu día. Cerrar los ojos para desconectarte del mundo externo. Los ojos son las ventanas de la mente. Por eso cierras los ojos para desconectarte de la sociedad y del otro a quien tan desesperadamente quieres agradar. Hay que tener esa disposición de quedarse con uno mismo."
Sri Prem Baba

Qué es él?, D H Lawrence

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¿Qué es él?
-Un hombre, por supuesto.
-Sí, pero ¿qué hace?
-Vive y es un hombre.
-¡Oh, por supuesto! Pero debe trabajar. Tiene que tener una ocupación de alguna especie.
-¿ Por qué?
-Porque obviamente no pertenece a las clases acomodadas.
-No lo sé. Pero tiene mucho tiempo. Y hace unas sillas muy bonitas.
-¡Ahí está entonces! Es ebanista.
- No, no!
-En todo caso, carpintero y ensamblador.
-No, en absoluto.
-Pero si tú lo dijiste.
-¿ Qué dije yo ?
-Que hacía sillas y que era carpintero y ebanista.
-Yo dije que hacía sillas pero no dije que fuera carpintero.
-Muy bien, entonces es un aficionado.
-¡Quizá! ¿Dirías tú que un tordo es un flautista profesional o un aficionado?
-Yo diría que es un pájaro simplemente.
-Y yo digo que es sólo un hombre.
-¡Está bien! Siempre te ha gustado hacer juegos de palabras.
D. H. Lawrence

El amor verdadero vs el amor insano

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Video documental acerca del el amor en nuestras vidas y sus efectos así como la forma en la que lo vivimos y experimentamos en todo lo concerniente a nosotros mimos

El pesimismo: Atormentarse la vida a uno mismo es fácil, Dr. Félix E. F. Larocca

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Reflexionar sobre la influencia que ciertos pensamientos tienen sobre nuestras emociones y conductas ayuda a que seamos menos pesimistas. Es relativamente frecuente toparse con personas arraigadas perpetuamente en la amargura, en la tristeza, el pesimismo y el desinterés. La primera pregunta que nos asalta cuando nos encontramos con estas actitudes es si son el resultado de una insistente acumulación de disgustos, mala suerte, decepciones, desengaños y fracasos a lo largo de toda una vida o si más bien se trata de una opción voluntariamente elegida, una posición ante uno mismo y ante los demás que responde a percepciones muy subjetivas, o incluso a un cierto modo ético-estético de entender las cosas. Todos conocemos a personas empeñadas en encontrar el lado negativo de todo lo que acontece a su alrededor: son los pesimistas tenaces. Cualquiera de nosotros tiene motivos, casi cada día, para preocuparse o entristecerse. Pero estropearse la vida a propósito …

Desdramatizar la Vida, Francisco de Sales

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Ocho o nueve de cada diez personas que lean este artículo tienen motivos suficientes para creer que la vida, o por lo menos una parte de ella es, en mayor o menor parte, dramática.
Tenemos acumulados dolores viejos o recientes, alguna rabia que aún no hemos conseguido domesticar, alguna pena que se ha enquistado en el alma, y una retahíla de incomprensiones; tenemos dudas, miedos, inseguridades…
Casi todos hemos pasado por experiencias trágicas que hubiéramos evitado gustosamente, hemos maldecido aunque sea sin palabras, o hemos pensado que la vida a veces es dura y difícil.
Todos nos hemos sentido víctimas en alguna ocasión.
Y todos tenemos razón al pensar que la vida no es fácil, ni perfecta, ni juega exclusivamente a nuestro favor. Pero convertirla por ello en un drama es un gran error.
Digamos que la vida es una sucesión de experiencias, unas más duras y otras más comprensibles, unas livianas y otras punzantes, que en la mayoría de las ocasiones son casi inevitables, …

Me llaman Bruja

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Me llaman BRUJA
porque soy demasiado transparente y clara,
como el agua libre cristalina que fluye incesantemente,
porque soy demasiado políticamente incorrecta,
como mis salvajes progenitores…
Me llaman bruja por que si me enfado: ME ENFADO
como los huracanes,
me llaman bruja por que si grito: GRITO,
como los truenos,
me llaman bruja porque soy misteriosa: sí, soy MISTERIOSA,
como mi madre Luna,
me llaman bruja porque si lloro: LLORO,
como los chubascos torrenciales,
me llaman bruja porque si río: RÍO a carcajada limpia,
como el estrépito de las grandes cascadas salvajes,
me llaman bruja porque si agradezco: AGRADEZCO
como con el alba diaria de mi padre Sol,
me llaman bruja porque si soy fría: soy FRÍA
como el hielo cortante,
me llaman bruja porque si rezo: REZO,
como la Sagrada puesta de sol,
me llaman bruja porque si maldigo: MALDIGO,
como la tierra árida,
me llaman bruja porque si gozo: GOZO,
como las olas del mar,
me llaman bruja porque si me oculto: ME OCULTO,
como las cuevas su…

Reflexión la novia ciega.

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Había una chica que se odiaba por ser ciega.
Odiaba a todos, excepto a su novio amoroso.
Él siempre estaba allí para ella. Un día ella le dijo a su novio:
"Si pudiera ver el mundo aunque sólo fuera un día, me casaría contigo."
Un día, alguien donó un par de ojos para ella.
Cuando por fin retiraron el vendaje de sus ojos, fue capaz de verlo todo, incluyendo a su novio.
Él le preguntó: "¿Ahora que ya puedes ver el mundo, ¿quieres casarte conmigo? “
La niña miró a su novio y vio que era ciego.
La apariencia de sus párpados cerrados la impresionó. Ella no se lo esperaba.
La idea de mirarlo el resto de su vida así la llevó a negarse a casarse con él.
Su novio la dejó con lágrimas y días más tarde le escribió
una nota diciendo: "Cuida bien de tus ojos, mi amor, porque antes de ser tuyos, fueron míos."
Así es como el cerebro humano trabaja a menudo cuando nuestro "status cambia". Sólo unos pocos recuerdan cómo era la vida antes, y a quienes siempre
estuv…

15 Mentiras que Nadie Debe Creerse

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"En piel de Oveja", George Simon.

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Las siguientes citas son del libro "En piel de Oveja" de George Simon.
Durante mucho tiempo, me pregunté por qué a las víctimas de manipulación les cuesta tanto ver lo que sucede en sus interacciones manipuladoras. Al principio, estuve tentado de hacerlos co-responsables pero luego he llegado a la conclusión de que:
1. La agresión de un manipulador nunca es evidente u obvia. Nuestras tripas pueden decirnos que ellos luchan por algo, luchan para vencernos, ganar poder, o hacer las cosas a su manera, y nos encontramos inconscientemente a la defensiva. Pero como no podemos señalar pruebas objetivas y claras de que nos atacan, no podemos validar y dar certeza fácilmente a nuestros sentimientos.
2. Las tácticas usadas por los manipuladores pueden hacerles parecer que están dolidos, que se preocupan, que están defendiéndose..., casi todo menos que están peleando. Esta táctica es difícil de reconocer fácilmente como una estrategia deliberada. Ellos siempre hacen lo necesario para …