Todos los sentimientos son niños y tú estás hecho de polvo de estrellas, Jeff Foster

Siente tus sentimientos, pero no los consientas.
Ellos son niños salvajes, anhelando un padre empático.

No los apartes, pero tampoco te aferres a ellos.
Tampoco necesitas hacer nada con ellos.
Como la lluvia, caerán y luego dejarán de caer.
Como el trueno, retumbarán para caer de nuevo en el silencio.
Como las olas en el océano, surgirán para después descansar.

Dales espacio a los sentimientos. Respira en ellos.
Deja que titilen y ardan.
Pronto pasarán.
Confía. Y confía en que a veces no puedes confiar.
Siente tus pies en el suelo.
Siente tu vientre elevarse y relajarse.
Recuerda que tu hogar es aquí, en la presencia.

Sabe que dentro de ti hay algo que no tiene absolutamente ningún miedo.

Deja que los niños jueguen, pero no permitas que te controlen.
Ten una atención plena.
Déjalos bailar, pero no te pierdas.
Déjalos ser, pero reconoce lo que eres.

Los sentimientos pueden ser fuertes, sí.
Pero tu mayor poder
radica en tu valentía.

Y ERES valiente,
sin importar lo que nadie diga,
porque estás hecho de polvo de estrellas.

Jeff Foster

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