Mujer Ayuda

¿Quieres una pareja perfecta? ¿Una madre o padre perfecto? ¿Un jefe perfecto? ¿Un cuerpo perfecto? ¿Sentimientos perfectos? ¿Una perfecta iluminación? ¿Una vida perfecta? ¿Qué te parece la idea de aceptar profundamente lo que hay aquí, justo en este momento? ¿Qué tal aceptar profundamente a los demás, tal y como son en este momento? Cierto, parece un poco extraño. Suena un poco… contradictorio. Como darse por vencido. Como conformarse con menos de lo que uno se merece. Como… debilidad espiritual. Va en contra de toda esa mentalidad de “¡Ve y logra todo aquello que deseas!”. Sí, estas enseñanzas acerca de la Presencia y del Estar Aquí y Ahora y de la Consciencia del Momento Presente podrían sonar un tanto simplistas, incluso ingenuas para la mente. Es muy fácil que se malinterpreten y que sean rechazadas. Después de todo, ¿quién querría renunciar a sus sueños del pasado y del futuro y enfrentarse a un momento misterioso? ¿Quién querría admitir la fragilidad y lo valioso de la vida, su

Nadie encuentra calor caminando hacía el frío, tampoco prados adentrándose en el desierto. Un camino es "acertado" o "equivocado" según conduzca, o no, al destino al que queremos llegar. Una acción es “buena” o “mala” en la medida que produce el resultado que deseamos. Esto es válido tanto a nivel individual como colectivo. Aquello que hay en nuestras vidas y en el mundo refleja la sumatoria de cada una de nuestros actos. Si nuestra vida hoy es como queremos que sea… sigamos haciendo lo que estuvimos haciendo. Si nuestra sociedad hoy es como queremos que sea… sigamos haciendo lo que estuvimos haciendo. Pero si no lo es… cambiemos ahora lo que estamos haciendo, cambiemos ahora nuestras creencias a cerca de lo que estamos haciendo. ¿Lo que pienso, siento y hago es congruente con lo que quiero ver manifestado? “Por sus frutos lo conoceréis”, dijo Mateo. Juan A. Currado Lic. en Psicología. Universidad de Buenos Aires. 

No hay nada que temer porque no tenemos nada que perder. Todo lo que puede ser robado no vale la pena, de modo que ¿por qué temer? ¿por qué sospechar? ¿por qué dudar? Estos son los verdaderos ladrones: la duda, la sospecha, el miedo. Destruyen vuestra misma posibilidad de celebración. Así que mientras estéis en la tierra, celebrad la tierra. Mientras dure este momento , disfrutadlo hasta la médula. Sacadle todo el jugo que os pueda dar y que está dispuesto a daros. Debido al miedo pasáis por alto muchas cosas. Por el miedo no podemos amar, y si amamos, siempre es a medias. Siempre es hasta cierto punto y jamás va más allá. Siempre llegamos a un punto más allá del cual nos da miedo ir, así que nos quedamos anclados ahí. El miedo nos impide ahondar en la amistad. Por el miedo no podemos rezar. Sed conscientes, pero jamás seáis cautos. La distinción es muy sutil. La conciencia no está enraizada en el miedo, pero sí la cautela. Uno se muestra cauto para no tener que

Un medico intuitivo tuvo una perspectiva única sobre por qué las personas no se curan. Él solía pensar que todo el mundo quería ser sanado. Y llegó a la conclusión de que "La sanación es muy poco atractiva" Los impedimentos para la curación incluyen renunciar a vivir en el pasado, dejar de ser víctima, y el miedo al cambio. Dirigir el pensamiento y la energía hacia el pa sado desvía la fuerza vital de las células y los órganos que necesitan esa energía para funcionar y sanar. La curación requiere vivir en el presente, recuperando la energía de los traumas y heridas del pasado. Dice que la única razón para alimentar y mantener vivo el pasado es a causa de la amargura de lo que pasó. Negarse a perdonar un evento o a una persona del pasado produce fugas energéticas del cuerpo. El perdón sana estas filtraciones. El perdón no tiene nada que ver con no culpar a otros por las heridas que causaron. Tiene más que ver con "liberarnos de la percepción de víctima". Cuando p

Porque callada y sumisa no eres mas linda; porque delgada y vestida a la moda   no resultas mas interesante. Porque no suma que no pienses por cuenta propia, que no elijas, que no decidas; sobre tu cuerpo, tus ganas o tus deseos. Porque no necesitamos mas musas que inspiren Mujeres de Piedra... Mujeres tiesas. Porque La Vida pasa por tus entrañas y son ellas las que te nutren cuando las sientes, porque tus pies y tus manos han abierto mas caminos que todos los hombres de la historia, porque has escrito en el caldero al fuego  Enseñanzas que ninguna universidad enseña, que ningún docto señor comprende. Señora de La Vida y dueña de Los Sueños mas inquietantes has sido capaz de movilizar ejércitos, sin mover un dedo, sin mencionar Palabra. Así, sin pedir permiso; como siempre; libera Mujer Salvaje Tu Poder y muéstrale a este mundo chato, que Las Imágenes que se usan para distraer son La Sagrada Sustancia de lo que está hecho todo; por est

Te propongo que hagas un ejercicio muy sencillo antes de empezar a leer este artículo. Ponte de pie y comienza a caminar contando hacia atrás, comenzando por 1.000 y restando siete cada vez, por ejemplo, 1.000, 993, 986… Llegado a cierto punto, dejarás de caminar, probablemente muy pronto. Esto se debe a que tu cerebro tiene que trabajar demasiado sacando las cuentas como para poder indicarle a tus piernas hacia dónde ir. De hecho, el cerebro funciona de manera parecida al procesador de un ordenador: tiene una capacidad limitada de procesamiento, o lo que es lo mismo, nuestros recursos cognitivos son finitos en un momento dado. Cualquier tarea intelectual o emocional que ocupe demasiado “espacio” terminará afectando nuestra capacidad para concentrarnos, resolver problemas, ser creativos o incluso recordar. Como resultado, nuestro cociente intelectual se reduce, al menos temporalmente, hasta que no liberemos esos recursos. Las zancadillas mentales más comunes La mayoría de

Un día la esposa de Nasrudin le reprochó su pobreza. Si eres un hombre religioso –le dijo-, tendrás que rezar por dinero. Si éste es tu empleo, deben pagarte por él como pagan a los demás. Muy bien, lo haré al pie de la letra. Nasrudin salió al jardín y grito con toda la fuerza de sus pulmones ¡Oh, Dios mío! Te he servido todos estos años sin provecho financiero. Mi esposa dice ahora que se me ha de pagar. ¿Puedo, por tanto, y en seguida, obtener cien monedas de oro de mis salarios atrasados? Un avaro, que vivía en la casa contigua, estaba en aquel momento contando su dinero en la azotea. Pensando tomar el pelo a Nasrudin, le echó a los pies una bolsa que contenía exactamente cien denarios de oro. Gracias –dijo Nasrudin, y entró corriendo en casa. Enseñó las monedas a su mujer, que quedó impresionada. Perdóname –le dijo. Nunca he creído en serio que fueras un santo, pero ahora veo que lo eres. Durante los días que siguieron, el vecino vio que entraban en casa de Mulá toda clase de c

CUANDO ESTAMOS EN ARMONÍA CON NOSOTROS MISMOS, ELEGIMOS DESDE EL CORAZÓN Y NO DESDE EL LA NECESIDAD  Nuestra sociedad y la mayoría de las creencias que nos han sido impuestas, tienden a hablarnos de que las relaciones de pareja son el mejor estado, que estar vinculado a alguien que nos ame y nos “complemente”, no tendrá nunca comparación con una fría y cruel soledad. Estas ideas no hacen más que fomentar la codependencia, empujando a las personas cada vez más cerca de vinc ularse con cualquiera para llenar espacios que cree vacíos y cubrir necesidades que en soledad, piensa, no podría hacerlo. Luego los deseos de compartir en pareja, por los motivos adecuados se diluyen ante todas las necesidades que podemos endosar a una relación y todas las expectativas que podemos derivar de ellas. Relacionarse con alguien es maravilloso, hacer que funciones, cultivar el amor, sentirse cómodos el uno con el otro es ¡perfecto! Pero estar solos también lo es, el conocernos a nosotros mismos, e

La culpa, a veces se me ha presentado como un sentimiento en bruto. Algo así como un estigma, algo que me hace sentir el ser más indigno y repudiable del mundo.  Pero en realidad, descubro que evidencia una inconsciencia del defecto de carácter, que generé, en tal o cual situación mi estado culposo.  Una vez que pude aislar este defecto de carácter, (que generó a la culpa) ser consciente de él, recién fue ahí cuando lo pude analizar y trabajar en particular. Aún así la magnitud de la culpa pudo ser importante y crear una gran congoja. Quizá porque vi los resultados de mis acciones, quizá porque el daño causado fue grande, o las derivaciones lastimaron a terceros muy profundamente, quizá siendo ellos inocentes en la situación. El pedir disculpas, si fue el caso, pudo ayudar. Otras veces, se pudo reparar la situación o no. Pero la culpa es un sentimiento propio, personal, íntimo, privado. El verdadero perdón me lo debo dar primero a mí mismo. Si no comprendo que por defectos de mi car

Imagínate nadando –flotando- plácidamente en un suave arroyo. Lo único que necesitas hacer es respirar, relajarte y dejarte ir con la corriente. Súbitamente, te vuelves consciente de tu situación. Asustado, abrumado con los “¿qué tal si…?”, tu cuerpo se tensa. Empieza a chapotear, buscando frenéticamente algo de dónde asirte. Te da tanto pánico que empiezas a hundirte. Y luego te acuerdas, estás trabajando muy duro en esto. No necesitas llenarte de  pánico. Lo único que necesitas es respirar, relajarte y dejarte ir con la corriente. No te ahogarás. El pánico es nuestro gran enemigo. No es necesario que nos sintamos desesperados. Si aparecen en nuestra vida problemas abrumadores, necesitamos dejar de luchar. Podemos chapotear un poco hasta que vuelva nuestro equilibrio. Luego podemos seguir flotando plácidamente en el suave arroyo. Es nuestro arroyo. Es un arroyo seguro. Nuestro rumbo ha sido trazado. Todo está bien. “Hoy me relajaré, respiraré y me dejare ir con la corriente”. (Melo

En lo que te enfoques y lo que creas se convertirá en la historia de tu vida. Busca lo ilimitado del Único Infinito Creador dentro. Desea al creador, al infinito, al único. Enamórate con sentir y ser el único, más y más cada día, con cada respiración, con cada sensación, y encontrarás un poder dentro de ti imposible de describir. Trasciende todo el espacio, todo el tiempo, y con seguridad, todo tu sufrimiento personal. Tiene una habilidad sin fin de perdonar, sanar e inspirar te y genera una radiancia natural que se extiende a todos con los que entras en contacto. Cree y enfócate en el incansable misterio y poder del Único Infinito Creador que es la fuente y el ser de Todo, y la historia de tu vida se convertirá en un milagro único que respira así como una fuente de inspiración para todos aquellos que escuchen de tu vida. ww.BentinhoMassaro.com www.TrinfinityAcademy.com Fte:www.facebook.com/bentinhoespanol

Como ser humano, eres perfectamente imperfecto, gloriosamente defectuoso, y tu historia está maravillosamente inconclusa. Jamás alcanzarás algún estado de perfección en el tiempo, y esto es lo que te hace tan amoroso y humano. Tus defectos te dan carácter, tu excentricidad te hace único, tus arrugas y cicatrices de cada batalla son el canto de una vida plenamente vivida, un mundo profundamente saboreado, una canción entonada con absoluta entrega.  Y más allá de tu historia, de tus creencias, de tus memorias, de tus planes, de tus sueños acerca del pasado y del futuro; más allá de tu historia personal, no eres otra cosa que la Vida misma, despierta y viva, aquí y ahora, anterior a cualquier identificación con un ‘yo’. Eres inseparable de la inmensa inteligencia que mueve las estrellas, inseparable del Yo Soy, y tus 'defectos’ humanos palidecen en comparación con tu perfección cósmica, con tu inmortal y atemporal naturaleza, con tu Rostro Original, anterior, incluso, al Big Bang. 

Cuando vemos que nuestros deseos no se cumplen nos enojamos con la vida. “¿Por qué, al igual que los demás, no puedo tener esto o lo otro?” Lo que sucede a continuación de esta forma de pensar es que terminamos enojándonos con nosotros mismos. Pedimos cosas a la vida, a Dios, a otras personas, rezamos y nos concentramos, aunque a veces obsesiva-mente, en  lo que queremos conseguir. Nada malo hay en ansiar experiencias porque los deseos demuestran que queremos amar, gozar y ser felices y que somos apasionados por nuestras vidas. Pero muy a menudo nos cerramos en dirigir nuestra energía hacia la obtención de deseos que una y otra vez se nos resisten mientras seguimos diciendo: “Quiero esto porque sólo esto me hará feliz”. Luego la realidad nos mostrará que esta no es una actitud sabia simplemente por la forma en la así sólo veremos aumentar el sufrimiento. Los deseos obsesivos son flechas constantemente desviadas de su recorrido.La vida tiene sus razones que ofrece a quien las quieras

Al idealizar a las personas no las conocemos, sólo creamos una película de las cosas que necesitamos creer, de las que intentamos lograr y no podemos, o de las que desde nuestra ilusión no queremos ver para así no tener que aceptar el dolor que a veces conlleva la realidad. Idealizar no es un acto de sabiduría. No es sensato esperar la perfección en nadie  ya que todos los que habitamos ahora este planeta y todos los que lo han habitado antes en todos los tiempos tienen cuerpo, cargan con alguna medida de ignorancia emocional que es llevada a sus vidas y a sus relaciones, todos aquí sufrimos por algún tipo de torpeza, todos estamos envueltos en los grandes misterios, aunque algunos pregonen que han logrado revelarlos. Todo el mundo comete errores y causa daño a otros, la diferencia es que algunos son honestos y los reconocen a la vez que intentan repararlos. Por eso al aceptar las imperfecciones que encarnan aquellos que llamamos héroes, se nos hará más fácil confiar en nosotros a

Querer empecinadamente lo inalcanzable puede garantizar autogenerarnos una vida desgraciada y pequeñita. Mientras, la Vida (así, la Vida grande) va cancelando citas a las que jamás asistimos por estar ausentados de nosotros mismos. Es como quien se empeña en querer tener la luna que se refleja en el aljibe. Y sólo mira hacia el pozo. A ESA luna. Y se va convirtiendo en pozo  él mismo: todo ausencia, todo reflejo, todo encierro. Y la VERDADERA LUNA queda allá afuera, solitaria y sin ser vista. Y quedan sin ser vistos soles, estrellas, galaxias... Canta el querido Serrat: "No hay nada más bello que lo que nunca he tenido / ni nada más amado que lo que perdí...". Ay, Serrat, Serrat! Es un pasaje de ida hacia la más inútil melancolía... Si esto te sucede, decide que no te suceda más: salta de tu aljibe y mira de frente a LA VERDADERA LUNA. Su reflejo te ha detenido, y se te ha engendrado el hábito de anhelar lo que NO HAY. Sacúdete, ahora! Mira lo que SÍ HAY: tus propias opor

"Ningún cambio es posible en las condiciones ordinarias porque cada vez que un hombre quiere cambiar una cosa no quiere cambiar sino esta cosa. Pero todo en la máquina está ligado y cada función está inevitablemente compensada por otra o por toda una serie de otras funciones, aunque no nos demos cuenta de esta interdependencia entre las diversas funciones en nosotros mismos. La máquina está equilibrada en todos sus detalles en cada momento de su activ idad. Si un hombre constata en sí mismo algo que le disgusta, y empieza a hacer esfuerzos para cambiarlo, puede llegar a cierto resultado. Pero al mismo tiempo, con este resultado obtendrá inevitablemente otro resultado, que no podía haber sospechado. Al esforzarse para destruir y aniquilar todo lo que le desagrada en él, al hacer esfuerzos hacia este fin, compromete el equilibrio de su máquina. La máquina se esfuerza por restablecer el equilibrio y lo restablece creando una nueva función que el hombre no podía haber previsto. Por

Solemos creer que el amar nos obliga a ser incondicionales con las personas. “Lo quiero... por eso lo hago...por eso voy...por eso le permito que...a pesar de todo lo que hace yo seguiré estando”. Es cierto que en un plano todos somos iguales, tenemos los mismos derechos, todos somos queribles, nadie es ciudadano de primera o de segunda, todos somos parte de una Totalidad. Al gunos vivimos siguiendo una dirección que nos conduce desde el saber que nadie es más o menos sagrado ni menos indispensable para la vida sólo porque SOMOS la vida misma... ¡todos! ¡Sin excepción alguna! Pero la mejor de las intenciones hace agua muy seguido puesto que nos desorientamos. No es lo mismo aceptar que los demás son una manifestación de nosotros mismos, que tolerar algunas de sus conductas o invertir el tiempo de nuestra vida en personas que no quiere cambiar sus actitudes de maltrato hacia nosotros o hacia los otros. La vida nos muestra con sus métodos que algo funciona mal cuando nos sentimos mal.

A veces, lo más dramático nos trae un regalo, y lo mas doloroso termina siendo agradecido. La manera es que obra la vida, suele tener estos toques de aparente ironía. ¿Cuantas veces la razón por la que nos quejamos y renegamos se transforma es una razón para agradecer? La bendición comienza por darnos cuenta que estos eventos nos “despiertan” para mostrarnos algo nuevo, diferente, que en ausencia de este evento no hubiéramos notado. Ante lo inesperado, lo que nos duele o no podemos comprender, el ego se asusta y nos quedamos congelados en esa incertidumbre o ése dolor. Pero si comprendemos las paradojas de la vida, sabremos aquietarnos, no para dejarnos atrapar por el caos, sino para permitir que la vida comience a revelarnos lo que aún no podemos ver. Lo que percibimos con mucho dolor, suele revelarse como una gran bendición. Las cosas son más pequeñas de lo que las percibimos. Lo que menos le interesa al ego, lo que evitamos, es donde encontraremos la puerta de salida. Lo p

Las personas confunden a menudo el ego con la autoestima.  Una persona con mucho ego es en realidad una persona con una autoestima muy baja o con complejo de inferioridad, pero lo sobre-compensa intentando demostrarse a sí misma y a los demás que es fantástica o superior. La verdadera autoestima siempre va acompañada de humildad, ya que cuando una persona ha reconocido su verdadera naturaleza, evidentemente también reconoce la de los demás y la de todo lo que existe. Fluir alegremente con los cambios requiere integrar cada vez más humildad y autoestima. Fanny Van Laere

Debe haber gente que se quita la vida porque sienten una energía demasiado salvaje dentro de ellos y se creen incapaces de expresarla o incluso tocarla.  ¡El hecho de que te visiten pensamientos de muerte no significa que estés dañado! Bendícelos y déjalos pasar, porque siempre pasan y sólo son pensamientos, voces, imágenes vívidas.  Si surgen a través de ti pensamientos inesperados, y a veces al mismo tiempo, de alegría o pena, terror o rabia, ¡no significa que estés loco! Sé el valiente espacio para esos sentimientos, no su esclavo.  Si en la pantalla de la conciencia se proyectan imágenes perturbadoras, tú no estás siendo perturbado, porque tú eres la pantalla y no las imágenes.  Haz espacio en ti para la luz y la oscuridad, para lo raro y extraño y lo erótico y lo que es tabú, para lo extraordinario y lo molesto. No reprimas nada y no niegues nada, y no permitas que nada de eso te controle tampoco.  El radical amor a lo que eres es la mayor alegría que hay

Ocúpate de tus guerras interiores.  Perdona al mundo.  Perdona a esa persona que consideras que te hizo daño. Perdona a tus padres.  Perdona a tu(s) pareja(s). Perdona a tus hijos.  Perdónate por haber estado en guerra tanto tiempo.  Ten pensamientos bonitos.  Trabaja contigo.  Y este ya es/será un magnífico día. Mañana, vuelve a empezar. Con una sonrisa. Vivi Cervera

El cerebro humano tarda unos 30 años en madurar. Durante ese tiempo se van delineando determinados circuitos neuronales por ensayo-error, estableciéndose PATRONES DE CONDUCTA. Un patrón podría expresarse así: cada vez que sucede A, yo hago B, luego C y más tarde E para; la resultante usual de mi conducta deriva en W.  Sin embargo, muchos de esos patrones que en algún mom ento fueron exitosos para tener un lugar entre los demás (por ejemplo, encerrarse en sí mismo apartándose del mundo, ser "el gracioso" que sobrevive contando sus ocurrencias, buscar que todo salga "perfecto" aun a costa de la propia salud...) en otra etapa de la vida se vuelven UN ESTORBO. Aprendimos a ser DE DETERMINADA MANERA y ni siquiera nos damos cuenta de cuánto nos repetimos! Pero cuando empezamos a darnos cuenta... allí puede acontecer lo maravilloso. Allí comienza nuestra REAL POSIBILIDAD DE SER LIBRES. Allí se manifiesta la oportunidad de CAMBIAR PATRONES ANTIGUOS Y DISFUNCIONALES. Tra

Mucho se habla hoy del acoso en sus distintas versiones: el acoso en las calles, el acoso en las escuelas, el acoso en los lugares de trabajo... Sexuales o intimidatorios, burlescos o a mano alzada. Todos despreciables, denunciables, necesarios de ser extirpados de nuestra sociedad hasta que no quede ni una miguita de ninguno de ellos.  Pero hay un acoso silencioso, erosionante, que licua tu sangre, te carcome el espíritu, arrasa con tus anhelos, vandaliza tus Intentos. Es el autoacoso: juzgarte sin piedad, evaluarte como insuficiente, sospechar de ti mismo como si fueras un impostor. Descalificar cada rasgo noble de tu identidad; minimizar cada logro, relativizándolo. El autoacoso enferma silenciosamente (aunque dentro tuyo tu detractor te hable a gritos, todos los días). El autoacoso es una forma persistente, agobiante, del autoodio. ¿Se cura? Sí. El primer paso es DARSE CUENTA. El segundo paso es DESIDENTIFICARSE DEL ACOSADOR INTERNO: reconocer su voz y no darle AUTORIDAD SOBRE T

Aceptación no tiene nada que ver con la resignación.  La aceptación de las cosas tal como son, muy al contrario, requiere una fortaleza y una motivación extraordinarias –especialmente en el caso de que no nos gusten– y una disposición a trabajar sabia y eficazmente como mejor podamos con las circunstancias en las que nos encontremos y con los recursos, tanto internos como externos, de que dispongamos para mitigar, curar, reorientar y cambiar la s cosas que podamos cambiar. Jon Kabat-Zinn

“La única cosa a la que hay que tener miedo es al miedo mismo”. Esta máxima famosa, repetida cada vez durante cada crisis, después de cada catástrofe, fue pronunciada en 1933 por el presidente Franklin Roosevelt, al inicio de su primer mandato. Era su respuesta al colapso del sistema financiero (banca, mercado y empleo) y al miedo paralizante de la Gran Depresión. Esta simple frase infundió nueva esperanza. ¿Por qué? Se trata de un mecanismo retórico de banal optimismo o a lo mejor es un profundo “Koan”. Intentemos analizarlo. Sobre todo, la afirmación evita afrontar los miedos presentes en ese momento, nombrándolos o revelándolos, cualquiera que sean y ubica la atención sobre el fenómeno del miedo en sí: el fenómeno, el concepto, la emoción que toma el nombre de “miedo”. Roosevelt afrontó la crisis con la psicología, llevando el ansia contagiosa de la sociedad americana al terreno de la psique. Pretendo seguir el recorrido trazado por Roosevelt, preguntándome en primer lugar y en