Mujer Ayuda

A través de un manto de niebla impulsados por un Soplo divino se internaron río adentro En silencio sin emitir palabra alguna no las necesitaban La caricia del remo sobre el agua era el único sonido no tenían ninguna prisa Los invadía un estado de Gracia Sabían con certeza hacia dónde se dirigían. Con la firme convicción, de encontrarse en el lugar exacto. ¿Quien podría detener esa multidimensional y mística aventura? Poco a poco la luz tomó la forma de un inmenso y dorado mandala Y se fundieron en ella. En silencio Sin emitir palabra alguna no las necesitaban A. Alba

“…No sigas los pasos que otros ya siguieron Sigue los pasos de la magia que hay en ti. No escribas los mensajes que otros sabios ya escribieron Escribe los mensajes que traes tu del mas allá. No cantes los cantos que otros ya cantaron Canta los cantos que tu corazón te canta a ti. El mundo ya no necesita más repeticiones Lo que el mundo necesita es a seres creadores…”

La Meditación de la atención consciente en la respiración. Esta antigua práctica de meditación que hoy nos regala Alejandro, no es un ejercicio de respiración. Sino que permitimos que la respiración fluya de manera natural y sencillamente estamos conscientes de sus seis etapas. Una de las primeras cosas que descubrimos cuando tratamos de hacer esta meditación es que la mente se distrae mucho. Se cuelan e n nuestra atención toda clase de pensamientos y sentimientos y, de pronto, vemos que ya se nos olvidó que estábamos siguiendo la respiración. Es bueno aprender esto. Lo que hay en el fondo de esta práctica es regresar continuamente la atención a la respiración, una y otra vez. Así, poco a poco, la mente se va aquietando y nos sentimos content@s. Por lo general, lo hacemos con los ojos cerrados, para reducir las distracciones. ¿Estamos list@s? __ Alejandro Jodorowsky: Hoy te voy a dar un ejercicio de meditación guardado secreto por los lamas. Si lo haces bien lograr

Pao Yu soñó que estaba en un jardín idéntico al de su casa. ¿Será posible, dijo, que haya un jardín idéntico al mío? Se le acercaron unas doncellas. Pao Yu se dijo atónito: ¿Alguien tendrá doncellas iguales a Hsi-Yen, Pin-Erh y a todas las de casa? Una de las doncellas exclamó: -Ahí está Pao Yu. ¿Cómo habrá llegado hasta aquí? Pao Yu pensó que lo habían reconocido. Se adelantó y les dijo: -Estaba caminando; por casualidad llegué hasta aquí. Caminemos un poco. Las doncellas se rieron. -¡Qué desatino! Te confundimos con Pao Yu, nuestro amo, pero no eres tan gallardo como él. Eran doncellas de otro Pao Yu. -Queridas hermanas -les dijo- yo soy Pao Yu. ¿Quién es vuestro amo? -Es Pao Yu -contestaron-. Sus padres le dieron ese nombre, que está compuesto de los dos caracteres Pao (precioso) y Yu (jade), para que su vida fuera larga y feliz. ¿Quién eres tú para usurpar ese nombre? Se fueron, riéndose.

El discípulo se presentó ante su mentor y le preguntó: -Si viniera a verte, maestro, sin traerte ningún presente en las manos, ¿qué dirías? -¡Arrójalo! -ordenó el maestro. -Pero si te he dicho que no traería nada -protestó el discípulo, intrigado. y el maestro volvió a ordenar enfáticamente: -¡Arrójalo! Comentario Un maestro decía: «Ponte en contacto con lo que es»; otro (era Buda): «Ven y mira»; otro: «Conecta, eso es todo»; otro: «En lugar de pensar en lo que es, sé»; otro: «Mira a través de las rendijas de tus pensamientos, más allá de ellos». No es la creencia lo que cuenta, sino la experiencia que transforma y libera. Las ideas no van a procuramos ni serenidad ni lucidez. A menudo confundimos el dedo que apunta a la luna con la luna misma. Incluso la idea de iluminación o vacío es una idea, una obstrucción, pues, un dique. La idea puede terminar siendo una trampa, una emboscada, un ladrón de la serenidad. Unas personas llenan su vida de ideas; otr

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Son las diez y diez y no llega. ¡Otra vez lo mismo! ¿Para que me habré apurado? ¡Me hizo venir a las diez, ya son las 10,17 y no aparece! No puede ser, son casi las 10,20 y con todo lo que tengo que hacer todavía estoy aquí esperándolo. ¡Este es un desconsiderado! Son más de 10,25. Ya me arruinó el día. ¡A ver con qué excusa viene! Espero hasta las 10,30 y me voy. ¡Ya me va a escuchar este…! ¡Ah viniste! ¡Sos un irresponsable… un irrespetuoso! ¡Yo corro para llegar a horario, pero vos sos el mismo desconsiderado de siempre! ¡La próxima yo voy a llegar a cualquier hora y a disfrutar dejándote plantado! FURSTRACIÓN Y ENOJO: DOS CARAS DE LA MISMA MONEDA Siempre que hay enojo, hay un deseo o necesidad no satisfecha; espero algo… y eso no sucede. En el relato, quien llego puntual esperaba satisfacer su necesidad de que la otra persona estuviese a la hora acordada. Cuando la otra persona llega media hora tarde, se frustra por no lograr satisfacer su necesidad. Paso seguid

El verdadero propósito de la pareja no es “estar juntos”, sino “crear juntos”. Más importante que él o ella, la verdadera atención debería centrarse en nosotros mismos al momento de entrar en una relación. ¿Quién es él/la que está entrando en esta relación? ¿Estoy satisfecho conmigo mismo? ¿Puedo tolerar, o mejor aún, disfrutar, mi propia compañía? El hombre o mujer con quien formamos pareja no tiene el deber de amarnos, ni de sanarnos. No se puede entrar en una relación para sentirnos realizados, ni completos. Una relación que tiene como principio ser un paliativo para la propia soledad, frustración o desamor está condenada al fracaso. Una persona que persigue al amor de su vida creyendo que este le dará lo que no puede darse a si mismo/a va derecho a una fatal decepción. Nadie puede darte lo que no te das a ti mismo/a. Quien ve en su pareja su escape, o un terapeuta, poco a poco se condena al agotamiento, ya que no “consigue lo que quiere” de su ser amado. El verda

Las mujeres de origen Celta eran criadas tan libremente como los hombres. A ellas les era dado el derecho de elegir sus compañeros y nunca podrian ser forzadas a una relación que no querian. Eran enseñadas a trabajar para que pudieran garantizar su sustento, eran excelentes amantes, amas de casas y madres. La primera lección era: “Ama a tu hombre y siguelo, pero solamente si ambos representaran, uno para el otro, lo que la Diosa Madre enseño: Amor, compañerismo y amistad” Jamas permitas que ningún hombre te esclavice: naciste libre para amar, y no para ser esclava. Jamas permitas que tu corazón sufra en nombre del amor. Amar es un acto de felicidad, por que sufrir? Jamas permitas que tus ojos derramen lágrimas por alguién que nunca te hará sonreir! Jamas permitas que el uso de tu cuerpo sea cercenado. Tu cuerpo es la morada del espíritu. Por que mantenerlo aprisionado? Jamas te permitas estar horas esperando alguién que nunca vendrá, aunque te lo haya prometido!

Hay mucho que decir sobre los límites y sobre lo fundamentales que son para el sentido que tenemos de nosotras mismas. En este artículo, me concentraré mayormente en la relación entre nuestra autoestima y nuestra habilidad para poner límites saludables de forma efectiva. Sin límites firmes, es fácil “fusionarse” o enredarse con los demás, provocando que cuidemos emocionalmente los demás, que seamos excesivamente responsables, o descuidemos nuestras propias necesidades. Cuando los límites son demasiado rígidos nos aislamos de los demás y les apartamos de nuestro lado. Los límites saludables son “selectivamente permeables.” No son ni demasiado rígidos ni demasiado vagos (no extremadamente). Más bien, son flexibles y pueden abrirse o cerrarse si lo necesitamos, al igual que una célula sana. Los límites están relacionados con nuestras necesidades de apego cuando éramos unas niñas. Nos plantean una pregunta: ‘¿Dónde acabo yo y dónde empiezas tu?’ Todas nosotras em

Charlando con una ex paciente, me contó que había pasado un rato con un nieto de ocho años.  Al final, él le había dicho: “¡Abuela, no hice nada en toda la mañana!”.  Ella le respondió que habían jugado, conversado y almorzado.  Pero él, entre enojado y angustiado, le volvió a decir que “¡había perdido el tiempo!”. Estamos mal como sociedad si los niños tienen esta idea de la vida.  El otro día, pasé por enfrente de un Jardín de Infantes a la salida al mediodía.  Se me ocurrió que ahora, desde bebés, los levantan a la madrugada y les imponen horarios para la escuela, los deportes, las actividades extras, los encuentros con amigos, etc.  Si luego siguen la Universidad, han pasado 25 años repletos de agendas y obligaciones, que los preparan para profundizarlo en el trabajo.  No me extraña que muchos chicos, hartos y cansados, se arruinen en una adolescencia alargada .  Cada vez más, escucho de nuevas “modas” entre jóvenes que son muy auto-destructivas (además de devastadora

Ten paciencia. Ve más despacio. Porque el intervalo entre 'Donde estás' y 'Donde quieres estar' está lleno de posibilidades. Así que, no te apresures. Tómate tu tiempo. Encuentra la dignidad en este paso sereno. Aprende a amar este intervalo. Hónralo con tu presencia. Está explotando con vida, y creatividad, y contiene tesoros inesperados. Ten paciencia. Ve más despacio. La Vida es sólo Ahora. Encuentra descanso en cada paso. Cuando hay presencia, no hay intervalos. - Jeff Foster

A una estación de trenes llega una tarde, una señora muy elegante. En la ventanilla le informan que el tren está retrasado y que tardará aproximadamente una hora en llegar a la estación. Un poco fastidiada, la señora va al puesto de diarios y compra una revista, luego pasa al kiosco y compra un paquete de galletitas y una lata de gaseosa. Preparada para la forzosa espera, se sienta en uno de los largos bancos del andén. Mientras hojea la revista, un joven se sienta a su lado y comienza a leer un diario. Imprevistamente la señora ve, por el rabillo del ojo, cómo el muchacho, sin decir una palabra, estira la mano, agarra el paquete de galletitas, lo abre y después de sacar una comienza a comérsela despreocupadamente. La mujer está indignada. No está dispuesta a ser grosera, pero tampoco a hacer de cuenta que nada ha pasado; así que, con gesto ampuloso, toma el paquete y saca una galletita que exhibe frente al joven y se la come mirándolo fijamente. Por toda respuesta, el

El hombre caminaba paseando por aquellas pequeñas callecitas de la ciudad provinciana. Tenía tiempo y entonces se detenía algunos instantes en cada vidriera, en cada negocio, en cada plaza. Al dar vuelta una esquina se encontró de pronto frente a un modesto local cuya marquesina estaba en blanco. Intrigado se acercó a la vidriera, y arrimó la cara al cristal para poder mirar dentro del oscuro escaparate. En el interior solamente se veía un atril que sostenía un cartelito escrito a mano que anunciaba: "TIENDA DE LA VERDAD". El hombre estaba sorprendido. Pensó era un nombre de fantasía, pero no pudo imaginar qué vendían. Entró. Se acercó a la señorita que estaba en el primer mostrador y preguntó: - "Perdón, ¿ésta es la tienda de la verdad?" - "Sí, señor. ¿Qué tipo de verdad anda buscando, verdad parcial, verdad relativa, verdad estadística, verdad completa?" Así que aquí vendían verdad. Nunca se había imaginado que esto era posible: lle

Busca un lugar propicio y cómodo para meditar. Prende velas, música acorde y siéntate en lo posible en posición de columna erguida y piernas cruzadas. Respira profundamente inhalando por la nariz y exhalando y exhalando por la boca, todas las veces que se te sea necesario. Luego visualiza el eje de tu ser, llénate totalmente desde el coronario hasta tus pies, de una forma inf inita de equilibrio. Una vez que tu ser esta centralizado, comienza a ver los colores calidos y fríos que surgen de tu eje. Y comienzas a ver el color rojo desde la fuerza, el saber de la templanza que necesitas y dejas de lado todo lo que genere en tu ser malestar, dejándolos fluir fuera de tu aura y dejando que los maestros ascendidos te hagan entender que dones tiene tu ser para manejar cualquier senda que tengas para brindar. Vuelve a inhalar por la nariz y exhalar por la boca. Y comienzas a visualizar el color azul en donde tu ser se encuentra en perfecta armonía y estabilidad y dejas de lado

Al igual que de bebés buscábamos darnos a entender con aquellos primeros sonidos guturales, de adultos, seguimos expresándonos buscando comprensión. El anhelo de que nos entiendan remite a la más temprana niñez. En aquel entonces, frágiles e incapacitados de valernos por nosotros mismos, nuestra supervivencia y bienestar dependía exclusivamente de que interpretaran correctamente nuestras expresiones… para que así pudiesen satisfacer lo que necesitábamos. A más temprana edad, más recae sobre el adulto la responsabilidad de comprendernos. Pero a medida que crecemos, y nos individualizamos, vamos viendo al otro como una individualidad diferente a la propia. Con el paso del tiempo desarrollamos y adquirimos nuestros recursos… entonces, el ser entendido va dejando de ser el único modo de subsistencia y el propio bienestar ya no depende exclusivamente de ningún otro en particular. Entre adultos, la tarea de comprender es una responsabilidad compartida, es una tarea re

Los doce principios: 1 – La esencia de nuestro ser es el amor. 2 – La salud reside en tener paz interior. La sanación consiste en dejar ir el miedo. 3 – Dar y recibir es lo mismo. 4 – Podemos desprendernos del pasado y del futuro. 5 – El único momento que existe es el ahora y cada instante es para dar. 6 – Podemos aprender a amarnos a nosotros mismos y a los demás perdonando, en lugar de juzgar. 7 – Podemos aprender a encontrar amor, en lugar de encontrar defectos. 8 – Podemos decidirnos y encaminarnos a tener paz interior, independientemente de lo que esté sucediendo en el exterior. 9 – Todos somos discípulos y maestros, unos de otros. 10- Podemos concentrarnos en la totalidad de la vida y no sólo en los fragmentos o detalles. 11- Puesto que el amor es eterno, la muerte no debe darnos miedo. 12- Podemos considerar que nosotros y los demás estamos siempre, ya sea brindando amor, o bien, pidiendo ayuda. Fte: Hermandad Blanca

En este video Eckhart Tolle responde a una persona que le hace una muy buena pregunta, ¿la existencia del ego ha sido un error del Universo? Y nos habla sobre el sentido que ha tenido la existencia del ego en la humanidad, como un paso necesario, una etapa evolutiva, y habla sobre hacia dónde estamos yendo en la próxima etapa evolutiva que ya está sucediendo.

No alcanza con leer. No alcanza con informarse. No alcanza con ver videos. No alcanza con comprarse rosarios tibetanos ni cristianos ni ningún otro objeto. No alcanza, ni siquiera, con internarse en un monasterio y vivir allí. Como canta Pedro Aznar, "...no hay mapa que enseñe a viajar". Sólo enseña a viajar, el viaje. PASAR A LA ACCIÓN. La profundidad de sí mismo requiere a diestrarse como nadador hasta hacer el buceo más audaz, y desenterrar del propio fondo ignotos tesoros. Pero ningún tesoro está a la luz: primero hay que lidiar con el moho, el lodo, la arenisca que simula ser oro pero no lo es. Estamos dispuestos a ello? En el Dhammapada (texto que se atribuye al Buda) se dice así: "¿Acaso puede la cuchara probar la sopa?". No. Rodearnos de conocimiento no nos impregna el espíritu si no realizamos algo que es mucho más difícil que tener una biblioteca bien provista: PRACTICAR. Practicar la coherencia. Practicar la verdad. Practicar el sentid

Comprendamos que la falta de amor materno es el inicio del desastre ecológico colectivo, del que todos somos víctimas Después de años de investigación comprometida, dolorosa y honesta asistiendo a cientos de adultos, sigue apareciendo una y otra vez la misma evidencia: las consecuencias de la falta de amor materno cuando fuimos niños y la distancia entre n uestras expectativas como criaturas humanas y eso que hemos recibido como migajas de atención. Sin embargo en la medida que más intento describir la metodología para que los hombres y mujeres adultos nos acerquemos a nuestra propia realidad, más el público se aferra al superficial interés sobre “cómo ser una buena madre” y consejitos para que nuestros hijos “no sufran”. Comprendamos que la falta de amor materno es el inicio del desastre ecológico colectivo, del que todos somos víctimas. Así se establece la indiferencia ante el sufrimiento del prójimo. Esa indiferencia habitual es el mayor indicador de la falta de a