Estás Bien?

¿ Estás bien ? generalmente ante esa pregunta en automático respondemos que si, aunque no nos sintamos bien, aunque nuestro estado de ánimo no sea el mejor. Lamentablemente nos han adoctrinado socialmente a mostrarnos siempre felices, contentos y alegres, obligándonos a relegar aspectos no tan positivos pero que forman parte de la existencia. Caer en la incoherencia de experimentar una emoción y expresar otra crea una disonancia que se transmite, que nos hace poco veraces y sobre todo nos quita la posibilidad de regularla adecuadamente. Para regular las emociones es necesario que tomemos contacto con ella, la comprendamos y la empleemos de la mejor manera para nosotros y quienes nos rodean. Pocas posibilidades de regularlas y sentirnos mejor habrá si las negamos, si las expulsamos y no somos conscientes de ellas. Si sentimos algo y expresamos lo contrario, al cabo de un tiempo, llegará lamentablemente un momento que perderemos la posibilidad de ser consciente de lo que nos sucede. No caigamos en la tiranía de sentirse feliz cuando no lo estamos, para tener bienestar es necesario entrar en contacto con aspectos no tan lindos y luminosos y elaborarlos.

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