Mujer Ayuda

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Ayer, en mi dolor, lloré. Pero dado el carácter efímero de las cosas, mis lágrimas se han transformado. Se han convertido en lluvia, que trae frescor y crecimiento. Las lágrimas que derramamos nos ayudan a sanar nuestras heridas y transformar el sufrimiento que hay dentro de nosotros. Si las reprimimos, el sufrimiento continuará creciendo en nuestro interior, lo que nos impulsará a tratar a los  demás de forma desagradable. Tenemos que permitir que sufrimiento salga a la superficie de forma que podamos reconocerlo, abril de los brazos y transformarlo. De lo contrario, se lo transferiremos a nuestros hijos y a otras personas. Si comprendemos que todo es efímero, entenderemos que nada permanece para siempre, tampoco nuestros sufrimientos. Las lágrimas pueden alimentar nuestra compasión y nuestra comprensión. Y así es como la transformación puede engendrar felicidad.” Tomado del libro: Recibe un fuerte abrazo. Autor: Tich Nhat Hanh

Rescatar y cuidar significan eso precisamente. Rescatamos a la gente de sus responsabilidades. Nos hacemos cargo, cuidamos de sus responsabilidades en vez de dejar que ellos lo hagan. Luego nos enojamos con ellos por lo que hemos hecho. Nos sentimos usados y nos da lástima de nosotros mismos. Ese es el patrón, el triángulo. Ser rescatador y cuidador son sinónimos. Sus definic iones tienen mucho que ver con el hecho de ser facilitadores. Facilitador es un término de a jerga terapéutica que significa ayudar en forma destructiva. Cualquier acto que ayude a un alcohólico a seguir bebiendo, a impedirle que sufra las consecuencias, o que de alguna manera haga más fácil el seguir bebiendo, se consideran conductas facilitadotas. Melody Beattie.

Volver a ser Caperucita a tus 40 años o a tus 50s, es descorazonador, y entiendo que la depresión sea en muchas ocasiones, una de las formas en que te protejas ante el descubrimiento de la verdadera intención del Lobo. En esa depresión, el problema no es de que ya no intentes seguir buscando el amor, sino de que ahora, después de la burla, habrás  adquirido un odio hacia ellos. Y todo porque la Facultad Reflexiva, que es un patrimonio de nuestra especie, no es activada en el cerebro de la mujer, con el objetivo de que siga siendo Caperucita, o bien de que se convierta en Medusa, para meterla a un Psiquiátrico y acusarla de histérica. La facultad reflexiva la tendrían que enseñar los padres. En especial los padres varones que necesitan leerle el cuento a sus pequeñas con la finalidad de que vayan ellas mismas deduciendo las verdaderas intenciones del Lobo Feroz, que busca mostrarse como un cordero, pero que está, a todas luces, mintiendo. Pero si tu padre a su vez se comportó co...

Soltar no es una moda Es una necesidad del alma Soltar los rencores Los miedos La necesidad de venganza  Las ansias de castigar y autocastigarse La envidia, la burla, la compulsion de controlar al otro. Urge soltar lo que nos demora en nuestro crecimiento que es hacia adentro y en espiral. Y no creer que soltar es abandonar al primer intento, ni dejar de creer en la vida y su magia. Soltar no es falta de compromiso, soltar es saber cuando decir basta despues de haber dado todo lo bonito y saber que de seguir haciendolo Te van a sacar el aliento y la esperanza. Soltar es conocer los tiempos de las cosas. Leer en las miradas cuando vale la pena seguir intentando y cuando es mejor abrir la mano para que el otro no nos quite lo mas preciado que tenemos Nuestra esencia plena y nuestro corazon Iluminando. A l e j a n d r a B a l d r i c h

Cuando estés llorando amigo/a Olvida que estás llorando, Y sólo deja que las lágrimas fluyan. Cuando estés riendo, Olvida el motivo de la risa, Y solo ríe. Cuando estés enojado/a, Sólo por un momento Olvida aquello que te hizo enojar, Y honra, —incluso celebra— Las sensaciones puras, quemando, pulsando en tu cuerpo. Acércate más, Quédate presente, Honra lo que está vivo en ti. Permite que esas energías poderosas se muevan sin una historia, Sin culpa, sin juicio, sin resistencia. (Incluso permite la resistencia también, si eso es lo que está vivo en ti). Conócete a ti mismo/a como vida, El espacio incondicional para todo. - Jeff Foster fte Facebook Jeff Foster en español

“Si sacas lo que está dentro de ti, lo que sacas te salvará. Si no sacas lo que está dentro de ti, lo que no sacas te destruirá.” Jesus, en el evangelio de Tomás. En la niñez, a muchos nos enseñaron que ciertos sentimientos, ciertas sensaciones corporales, urgencias e impulsos “no estaban bien” sentirse o expresarse, y ni siquiera pensarse. Nos enseñaron que eramos pequeños, pecadores, culpables y que estábamos separados del Amor Divino; rotos, sucios y mortales. Y que debíamos purificarnos, volver a estar completos, Que fuimos hechos para olvidar nuestra Unidad original con la Vida. Y esa fue la Mentira Original, la Caída de la Gracia divina. Siendo niñas quizás nos enseñaron que nuestro enojo, nuestros deseos poderosos, resistirnos o desafiar, o nuestros sentimientos sexuales no eran algo correcto – no eran naturales, estaban mal, o era algo enfermo, o pecaminoso, peligroso, vergonzoso o “no propio de mujeres”. Como niños tal vez nos enseñaron que no estaba bien sentir trist...

Sin importar qué edad tengamos, todos llevamos en nuestro interior a un niño herido. Ha sido herido por no haber sido amado, o por no haber recibido amor y cuidado del modo que él necesitaba. Uno de los pasos fundamentales para crecer y poder amarnos a nosotros mismos es conocer a nuestro niño interior, y darle ese amor que tanto necesita. De lo contrario, nos comportamos identificados inconscient emente con él, y esto afecta a nuestras relaciones de pareja, con los colegas de trabajo y amigos. Saber diferenciar a ese niño interno de nuestra faceta adulta es imprescindible, sino esperamos que nuestra pareja o alguien más le cuide, y proyectamos en el otro a nuestro padre o madre. Y esto está destinado al fracaso, puesto que nadie puede darle a ese niño lo que necesita. Es nuestra responsabilidad hacerlo. La mayoría de las veces que sentimos miedo, en realidad quien lo siente es nuestro niño interior. Conocer el origen de esos miedos es el primer gran paso para poder superarlos. El...

Nacemos tan frágiles, tan sin saber... (y a la vez sabiendo tanto, mas sin poder aún articularlo)... Nacemos y muy pronto tenemos que crear estrategias personales para sobrevivir. Eso casi todo el mundo lo logra: de un modo u otro, la personita crece y se adapta. Pero hay un paso más que no todos dan: para ello hace falta que ese ser frágil se pare e n sus propios pies, con flexibilidad y firmeza, y decida algo que asumirá mucho más que la mera adaptación: “Generaré mis propias circunstancias”. Esto significa: “La vida traerá sus propios materiales, pero el alfarero seré yo, tanto como me sea posible.” No es arrogancia, no: es una cualidad que proviene del espíritu (no del ego), y que se llama autodeterminación. A sabiendas, claramente, de que habremos que lidiar con impedimentos (a veces tremendos), y de que tendremos que hacer del pasado un abono para nuestro verdor... Para vivir así, bien plantados, hay algo que me enseñó el sauce de mi casa. Paso a compartir su conocimiento, par...

Si el amor dura mientras obedeces No es amor es mandato Si el amor dura mientras hay belleza No es amor es adicción pasajera Si el amor dura siempre y cuando Uno deba negar su esencia No es amor es prisión oscura Si el amor dura mientras tenes Y luego ya no lo mereces No es amor es intercambio Si el amor dura a pesar de verse las heridas y no buscar beber mas sangre No lo sueltes es bendito Y si lo sueltas y aun perdura Ese amor es puente a lo sagrado  Alejandra Baldrich

Tres cosas aprendí hoy a sembrar el amor en mi corazón,   a encarar las dificultades con buen humor y a practicar la paciencia.  Todo eso aprendí hoy  pero no me pidas que aprenda a olvidarte. Tres cosas aprendí hoy Que las cosas más bellas están en la simplicidad, en cultivar la paciencia para no dejarse arrastrar por los impulsos, en admirar la inocencia de un niño.  Todo eso aprendí hoy pero no me pidas que aprenda a olvidarte. Tres cosas aprendí al conocerte Que los sueños se hacen realidad Que la admiración es lo que me hace quererte Que juntos podemos sembrar el amor, el valor y el buen humor, Que juntos podemos practicar el respeto, la empatía y la paciencia. Que juntos podemos defender el honor, los ideales y las convicciones. Que juntos podemos excluir el rencor, la ignorancia y la envidia. Que juntos podemos engrandecer nuestra alma… Eckhart Tolle

Si... Rudyard Kipling Si guardas en tu puesto la cabeza tranquila cuando todo a tu lado es cabeza perdida. Si tienes en ti mismo una fe que te niegan y no desprecias nunca las dudas que ellos tengan. Si esperas en tu puesto sin fatiga en la espera; Si engañado no engañas. Si no buscas más odio que el odio que te tengan. Si eres bueno y no finges ser mejor de lo que eres. Si, al hablar, no exageras lo que sabes y quieres. Si sueñas y los sueños no te hacen su esclavo. Si piensas y rechazas lo que piensas en vano. Si tropiezas al Triunfo, si llega tu Derrota y a los dos impostores los tratas de igual forma. Si logras que se sepa la verdad que has hablado a pesar del sofisma del Orbe encanallado. Si vuelves al comienzo de la obra perdida, aunque esta obra sea la de toda tu vida. Si arriesgas en un golpe y lleno de alegría tus ganancias de siempre a la suerte de un día, y pierdes, y te lanzas de nuevo a la pelea si decir nada ...

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"La compasión no es una relación entre el sanador y el herido. Es una relación entre iguales. Sólo cuando conocemos bien nuestra propia oscuridad podemos estar presentes en la oscuridad de otros. La compasión se vuelve real cuando reconocemos nuestra humanidad compartida." Pema Chödrön

Posiblemente, la mayor parte de los males de muchos de nosotros, se vayan resolviendo a medida que nos damos cuenta de algo: con quiénes estamos ejerciendo un amor equivocado. ¡De hecho, en un proceso terapéutico casi no hay otro tema! El amor equivocado tiene distintas versiones, diferentes modos de constituirse, de ejercerse… Imposible sería abarcar sus múltiples facetas en e sto que hoy comparto; pero al menos veamos algunas, tan siquiera como para que, si alguien se ve reflejado en alguna de ellas, pueda advertirlo (ya sea que esté en medio de ese lío o que, afortunadamente, lo haya superado). En próximas columnas me aventuraré a otras modalidades del amor equivocado. Pero van aquí estos dos: – El seudo “amor incondicional”: La cultura de la autoayuda ha ido esparciendo en los últimos años la idea del “amor incondicional” como si fuera una verdad santa. Y lo cierto es que esa noción ha fortalecido, a mi criterio, la negación en aquellas personas que están ejerciendo un amor que ...