Sobre la culpa, Jeff Foster

Sentirse culpable no es lo mismo

Que ser culpable,

La culpa es sólo un sentimiento en el cuerpo

Hasta que te identificas con ella,

Y entonces se pega al “Yo Soy”,

Y se convierte en “Yo Soy Culpable”.

Sí, a veces hemos dicho o actuado inconscientemente,

Y hemos lastimado a otros.

Sí, a veces no hemos sido lo suficientemente habilidosos

O conscientes, o buenos como hubiésemos querido.

Algunas veces no hemos actuado desde nuestra integridad,

Algunas veces no hemos alcanzado nuestro potencial.

Y la culpa viene para recordarnos de nuestra exquisita imperfección,

No para castigarnos, sino para recordarnos,

Para que podamos aprender, crecer, 

reparar, volver a equilibrar las cosas,

Decir “Lo siento”, abrir nuestros corazones, 

Encontrar un sentido más profundo de amor propio,

Sanar.

Otras veces, la culpa surge como un antiguo recuerdo corporal,

Un sentido antiguo de “Hice algo MALO”.

Como un temor primario, 

Una sensación de un final inminente.

Nos encontramos esperando ser castigados,

abandonados, culpados, ridiculizados en público,

a ser olvidados y abandonados para morir.

¡Se trata de un antiguo trauma que anhela amor!

¡Sé consciente de éste cuando surja!

Dale permiso para vivir,

Y recuerda que es sólo un sentimiento,

No un hecho.

Se trata de voces en la cabeza,

Y sensaciones en el cuerpo,

Es un terror de niño.

La culpa te controlará

Hasta que puedas brindarle el amor que anhela,

Hasta que puedas voltearte hacia ella con curiosidad,

Respirarla, inundarla con comprensión y empatía, 

Sostenerla como si fuese un niño asustado,

En la seguridad de la Presencia.

Tú no eres culpable,

Aunque ahora te sientas culpable.

Tú eres el espacio para esta culpa,

Su santuario, su hogar,

Su maestro, no su esclavo,

Su padre/madre amoroso, 

Su lugar de descanso.

Todos cometemos errores a veces,

Pero no somos errores. Nunca.

Jeff Foster

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