Recomendaciones para ser mas positivos
Algunos tips para convertirse en una persona positiva
La actitud positiva es algo que viene del interior y depende de nosotros como individuos el decidir el nivel de influencia que factores externos tendrá en nuestra propia actitud.
Sin embargo, hay algunas cosas que se pueden hacer para ayudarnos a ser tener una actitud mas positiva
Aquí va una lista de apoyo con algunas claves para convertirte en una persona mas positiva. Disfruta
1)Cuida tus sentimientos.
Una de las mayores dificultades acerca de mantener una actitud positiva es recordarse o centrarse constantemente en un fin determinado o un resultado.
Diariamente se nos arroja mucha negatividad y el sólo hecho de tener que defendernos a este ataque nos pone mas negativos y agresivos. Más allá de cuan justificada pueda ser nuestra reacción, simplemente le estamos diciendo a la vida….” Estamos siendo atacados!!!!...Tenemos que defendernos!!!....Qué atraemos con esto???....más negatividad..Lo mejor que podemos hacer en este caso es centrarnos en el amor….”Que haría el amor en esta situación?....Se dejaría llevar por un torbellino de negatividad o simplemente por nuestro equilibrio y salud no se dejaría llevar?.................
2) Saca la basura
Siempre habrá personas que regularmente insistirán en traer negatividad a nuestras vida. Hemos de liberarnos de ellos. Si, lo sé, es difícil, no nos podemos deshacer de algunos de los miembros de nuestra familia, compañeros de trabajo o compañeros de vida. No podemos deshacernos de ellos pero podemos limitar nuestra interacción con ellos. Les podemos decir que están siendo negativos, les podemos decir que se relajen, que se den una vuelta y vuelvan, que nos llamen mas tarde cuando estén menos negativos.
¿Qué es lo peor que nos podría pasar? Algunos miembros negativos la familia o compañeros de trabajo molestos, dejarán de hablarnos. No tengamos miedo de decirle a la gente negativa que están interfiriendo con nuestra armonía.
3) Rescata lo positivo de la lección
¿qué pasa con aquellas situaciones donde hay energía negativa, y simplemente no podemos escapar? ….Rescatemos lo positivo, busquemos la lección. Todos enfrentamos dificultades en nuestra vida….Hijos adolescentes conflictivos, jefes autoritarios, problemas con nuestros autos.
Cada una de estas experiencias nos muestra el contraste. Ellas nos enseñan a ser
mejor preparados, nos enseñan a agradecer todos aquellos otros momentos en que no hay conflictos y nos dan una pauta de reacción positiva para la próxima vez que se presenten.
¿Sabríamos realmente apreciar un buen fuego y una taza de chocolate caliente si nunca hubiéramos estado muertos de frío después de caminar una larga distancia luego que nuestro auto se averió?. Podríamos disfrutar de una amorosa cena de reconciliación con nuestros hijos sin antes haber tenido la discusión?. Buscaríamos un ambiente laboral mas armonioso si no nos hubieran tocado jefes autoritarios?....Detrás de toda experiencia negativa hay una lección positiva.
4) Se a diario buen samaritano.
El dar es una de las actitudes mas positivas. Demos sin esperar a cambio, al esperar a cambio estamos actuando del ego. Al hacerlo sin otra intención que no sea mas que dar estamos reconociendo que lo que damos proviene de una fuente infinita e inagotable y producimos en nuestra vida alegría, al dar estamos agradeciendo por lo que tenemos.
Levántate a diario y agradece por estar vivo, lleva tu sonrisa donde vayas, colabora en tu casa, muestra a quienes te rodean las bendiciones que a diario recibes. (Te invito a hacer este ejercicio y a postearme sobre lo bien te sientes con estos pequeños actos de amor).
5) Ríe, aunque sea fingido.
Es imposible estar negativo y discutir cuando se está riendo. Además la risa es una energía que se contagia. El cerebro no distingue si estamos riendo realmente o si estamos simulando la risa. La risa es un remedio infalible contra la negatividad.
6) Aprecia
Es imposible girar en torno a una onda negativa todo el tiempo si constantemente estamos experimentando y apreciando cosas que consideramos positivas.
Cada uno de nosotros tiene su propia definición de lo que es positivo, pero hay una pequeña lista de cosas positivas que podemos realizar a diario:
-Pongamos mensajes gratificantes en nuestro fondo de pantalla, enviémonos mensajes positivos a nosotros mismos a través de mensajes de texto, leamos mails positivos que nos envían nuestras amistades, evitemos noticias negativas.
-Escuchemos música que nos gratifique, escuchemos audios motivacionales mientras manejamos nuestros vehículos, sintonicemos programas de radio y televisión que nos entreguen mensajes positivos.
-Miremos a nuestro alrededor, todos tenemos algo en nuestro entorno por lo cual estar agradecidos. Tomémonos al menos 10 minutos diarios cada 3 horas para ser consciente de apreciar lo que la vida nos regala. Miremos a nuestro alrededor, estemos donde estemos, y apreciemos las cosas que normalmente damos por sentado. (el sol brilla, respiro, puedo caminar, veo el hermoso color verde de los árboles, escucho como los pájaros cantan para mí)
- Permanentemente recordemos que somos y queremos ser mas positivo.Ocupémonos y no preocupémonos. Ocupémonos de ser positivos. Cada vez que una influencia potencialmente negativa se nos cruza en nuestro camino recordemos nuestro deseo de ser positivos.
Les aseguro que después de un tiempo este proceso se convertirá en nuestra segunda naturaleza.
Bendiciones,
Verónica
La actitud positiva es algo que viene del interior y depende de nosotros como individuos el decidir el nivel de influencia que factores externos tendrá en nuestra propia actitud.
Sin embargo, hay algunas cosas que se pueden hacer para ayudarnos a ser tener una actitud mas positiva
Aquí va una lista de apoyo con algunas claves para convertirte en una persona mas positiva. Disfruta
1)Cuida tus sentimientos.
Una de las mayores dificultades acerca de mantener una actitud positiva es recordarse o centrarse constantemente en un fin determinado o un resultado.
Diariamente se nos arroja mucha negatividad y el sólo hecho de tener que defendernos a este ataque nos pone mas negativos y agresivos. Más allá de cuan justificada pueda ser nuestra reacción, simplemente le estamos diciendo a la vida….” Estamos siendo atacados!!!!...Tenemos que defendernos!!!....Qué atraemos con esto???....más negatividad..Lo mejor que podemos hacer en este caso es centrarnos en el amor….”Que haría el amor en esta situación?....Se dejaría llevar por un torbellino de negatividad o simplemente por nuestro equilibrio y salud no se dejaría llevar?.................
2) Saca la basura
Siempre habrá personas que regularmente insistirán en traer negatividad a nuestras vida. Hemos de liberarnos de ellos. Si, lo sé, es difícil, no nos podemos deshacer de algunos de los miembros de nuestra familia, compañeros de trabajo o compañeros de vida. No podemos deshacernos de ellos pero podemos limitar nuestra interacción con ellos. Les podemos decir que están siendo negativos, les podemos decir que se relajen, que se den una vuelta y vuelvan, que nos llamen mas tarde cuando estén menos negativos.
¿Qué es lo peor que nos podría pasar? Algunos miembros negativos la familia o compañeros de trabajo molestos, dejarán de hablarnos. No tengamos miedo de decirle a la gente negativa que están interfiriendo con nuestra armonía.
3) Rescata lo positivo de la lección
¿qué pasa con aquellas situaciones donde hay energía negativa, y simplemente no podemos escapar? ….Rescatemos lo positivo, busquemos la lección. Todos enfrentamos dificultades en nuestra vida….Hijos adolescentes conflictivos, jefes autoritarios, problemas con nuestros autos.
Cada una de estas experiencias nos muestra el contraste. Ellas nos enseñan a ser
mejor preparados, nos enseñan a agradecer todos aquellos otros momentos en que no hay conflictos y nos dan una pauta de reacción positiva para la próxima vez que se presenten.
¿Sabríamos realmente apreciar un buen fuego y una taza de chocolate caliente si nunca hubiéramos estado muertos de frío después de caminar una larga distancia luego que nuestro auto se averió?. Podríamos disfrutar de una amorosa cena de reconciliación con nuestros hijos sin antes haber tenido la discusión?. Buscaríamos un ambiente laboral mas armonioso si no nos hubieran tocado jefes autoritarios?....Detrás de toda experiencia negativa hay una lección positiva.
4) Se a diario buen samaritano.
El dar es una de las actitudes mas positivas. Demos sin esperar a cambio, al esperar a cambio estamos actuando del ego. Al hacerlo sin otra intención que no sea mas que dar estamos reconociendo que lo que damos proviene de una fuente infinita e inagotable y producimos en nuestra vida alegría, al dar estamos agradeciendo por lo que tenemos.
Levántate a diario y agradece por estar vivo, lleva tu sonrisa donde vayas, colabora en tu casa, muestra a quienes te rodean las bendiciones que a diario recibes. (Te invito a hacer este ejercicio y a postearme sobre lo bien te sientes con estos pequeños actos de amor).
5) Ríe, aunque sea fingido.
Es imposible estar negativo y discutir cuando se está riendo. Además la risa es una energía que se contagia. El cerebro no distingue si estamos riendo realmente o si estamos simulando la risa. La risa es un remedio infalible contra la negatividad.
6) Aprecia
Es imposible girar en torno a una onda negativa todo el tiempo si constantemente estamos experimentando y apreciando cosas que consideramos positivas.
Cada uno de nosotros tiene su propia definición de lo que es positivo, pero hay una pequeña lista de cosas positivas que podemos realizar a diario:
-Pongamos mensajes gratificantes en nuestro fondo de pantalla, enviémonos mensajes positivos a nosotros mismos a través de mensajes de texto, leamos mails positivos que nos envían nuestras amistades, evitemos noticias negativas.
-Escuchemos música que nos gratifique, escuchemos audios motivacionales mientras manejamos nuestros vehículos, sintonicemos programas de radio y televisión que nos entreguen mensajes positivos.
-Miremos a nuestro alrededor, todos tenemos algo en nuestro entorno por lo cual estar agradecidos. Tomémonos al menos 10 minutos diarios cada 3 horas para ser consciente de apreciar lo que la vida nos regala. Miremos a nuestro alrededor, estemos donde estemos, y apreciemos las cosas que normalmente damos por sentado. (el sol brilla, respiro, puedo caminar, veo el hermoso color verde de los árboles, escucho como los pájaros cantan para mí)
- Permanentemente recordemos que somos y queremos ser mas positivo.Ocupémonos y no preocupémonos. Ocupémonos de ser positivos. Cada vez que una influencia potencialmente negativa se nos cruza en nuestro camino recordemos nuestro deseo de ser positivos.
Les aseguro que después de un tiempo este proceso se convertirá en nuestra segunda naturaleza.
Bendiciones,
Verónica
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