Mujer Ayuda

 

 

 

 

 

 

 

 

  Cuando veo el mundo a través de mi herida de abandono, todo se torna oscuro, helado e incierto. Las capacidades adultas se desdibujan, la fortaleza se me escapa y la indefensión se apodera de mi cuerpo, convirtiéndome en una niña que espera, en vano, que la calmen, que la salven, que la tomen en brazos y ahuyenten su interminable miedo. Cuando oigo, desde la experiencia devastadora que es el rechazo, las palabras se desdibujan y sólo escucho “no eres importante”, “si fueras especial te hubiese elegido”, “si valdrías algo me habría quedado”, “no te quiero”. Entonces pongo distancia, cierro puertas y refuerzo candados, física y emocionalmente me alejo. Para protegerme de sentirme no querida, me transformo en la guerrera, la que todo lo puede, la que salva, rescata y resuelve sin ayuda, sin descanso, sin registro alguno de su agotamiento. Me refugio bajo una coraza de ultra-independencia, porque la niña que vive en mí no se siente segura sin la ilusión de control que me da el tener todo

 

 

Estar aquí.   Estar presente. Siente tus pies en el suelo, tu vientre subiendo y bajando. Sé abierto y receptivo a la vida que te rodea. Los sonidos, olores, sabores. Sentimientos que surgen inesperadamente. Un hormigueo en el vientre. Una contracción en la garganta. Pesadez en la cabeza. Una vieja tristeza que viene de visita. Mantente curioso mientras el momento baila. Escuchar. Escucha con todo tu cuerpo. Escúchate a ti mismo. Escucha a la otra persona. Escuche el silencio entre las oraciones. Deja que el silencio dure un poco más. No hay prisa. No hay un momento 'mejor' al que llegar. El silencio no siempre necesita ser llenado. Sé un poco más desnudo. Un poco más lento. Sepa un poco menos lo que va a decir. Sé un poco menos preparado, un poco más desordenado, un poco más dispuesto a exponer tu vulnerable corazón. Sorpréndase con sus propias respuestas. No te entumezcas con las mismas viejas historias. Tropieza si es necesario. Está bien. Estás retenido. Deja que tus palabr

 

 

 

 

 

 

 

  ES BUENO controlar los sentidos. Controla lo que ves y lo que escuchas, lo que hueles y lo que gustas. Controla tu cuerpo, tus palabras, y tus acciones, y serás libre. Un sereno y verdadero buscador controla sus manos y sus pies, se deleita con su maestría y está contento consigo mismo. Qué dulces son las palabras del buscador que no se exalta, que controla su lengua y habla con sabiduría. Sigue el camino de la verdad, medita en él, reflexiona. Deléitate en él, ¡vívelo! El verdadero camino te sostiene. Recibe humildemente lo que viene hacia ti. No envidies lo que se concede a los otros porque vas a perder la concentración. Da gracias siempre por lo que tienes, sea mucho o poco, con pureza; ¡Acepta lo que viene hacia ti! Un verdadero buscador no se identifica ni con el nombre ni con la forma. No se lamenta por lo que no tiene ni por lo que pudo haber sido. El que tiene fe en el camino vive tranquilo y alegremente, encuentra el lugar sagrado: el centro. ¡Aligera tu bote, buscador! Entr