Mujer Ayuda

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  Si no está en nuestras manos darle solución al problema que nos está afectando, debemos aprender a ser pacientes y a mirar lo ocurre con otros ojos. De lo contrario, viviremos cargando el peso de la queja. Cuando nos quejamos, traemos a nuestra vida consecuencias desfavorables de las que en ocasiones no somos conscientes: Favorecemos un estado de ánimo negativo Creamos un mal ambiente con quienes nos rodean, y en consecuencia, las personas pueden cansarse de nosotros y evitarnos, pues nos convertimos en una compañía tóxica Nos hacemos pasivos e incapaces de resolver un problema Y vivimos en una cadena profunda de pensamientos dañinos. Si lo analizamos un poco, la queja no nos ayuda a solucionar el problema ni cambia la situación, sino todo lo contrario, nos sumerge en un estado de desesperanza, estrés y depresión. Por esto, es necesario comprender que la queja que no nos lleva a la acción (a retarnos, a crecer y a ser mejores), debe salir por completo de nuestra vida. Pre

  Los humanos somos una especie gregaria (¡aun aquellos introvertidos y solitarios!): necesitamos pertenecer, relacionarnos, dar, recibir... Este impulso tiene una honda raíz, ligada al instinto de supervivencia: estar en relación con otros no sólo implica mayores posibilidades de obtener lo que un individuo necesita para seguir vivo (afecto, alimento, cuidado si se enferma o si envejece...) sino que es a través de cada individuo que el instinto busca la perduración de la especie. De modo que, desde nuestro inconsciente más arcaico (o, si se quiere, desde la zona del cerebro que compartimos con otros animales), la posibilidad de ser excluido o rechazado activa alarmas que van más allá de la razón, como si ese hecho equivaliera a la muerte. A medida que alguien se va individualizando, va logrando una creciente libertad respecto de este imperativo inconsciente: vivenciará la legítima necesidad de pertenencia, pero no por ello negociará aspectos vitales de su identidad para garantizársela

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Entendemos que la empatía con otro ser humano consiste en unirnos a su malestar, prestarle atención detenida a los detalles de su sufrimiento, tratar de resolverlo, quitarle importancia o aliviarlo. Sin embargo, ninguna de estas actitudes que se centran en la existencia de un problema honra y capacita a nadie para ir más allá de él. No podemos aportar nada realmente transformador al permanecer centrados en lo que le sucede, lo que le angustia, lo que le hace sufrir. Ya se trate de sucesos, sentimientos, pensamientos o situaciones, al enfocarnos en ellos considerándolos la causa de nuestro malestar y tratando de solucionarlos, lo que hacemos es darles un poder que no tienen. Puede que experimentemos un alivio al contarlo y descargarlo sobre otra persona. O que nos sintamos consolados cuando percibimos el interés de alguien más sobre lo que nos perturba. De hecho, esta es la gran trampa en la que incurrimos al contarnos lo que llamamos nuestros problemas. Como nos encontramos mejor al re

Los sentimientos que han sido resistidos, rechazados, negados, desterrados, en realidad no desaparecen; viven en la oscuridad del inconsciente, sin hogar y hambrientos de amor, moviendo los hilos de nuestras relaciones, nuestros cuerpos, nuestro trabajo en el mundo, interponiéndose en el camino de nuestra alegría. Gritando por atención, en el fondo del Inframundo, minan y agotan nuestra vitalidad y autoexpresión, nos hacen volvernos reactivos, compulsivos y obsesivos, deprimidos y ansiosos, y finalmente afectan nuestra salud física ... todo en su intento de obtener nosotros para escuchar Hasta que un día, recordamos, todos los sentimientos son sagrados y tienen derecho a existir en nosotros, incluso los más desordenados, incómodos y dolorosos. Y recordamos volvernos hacia nuestros sentimientos en lugar de huir. Para suavizarlos. Para dejarles espacio en lugar de adormecerlos o ignorarlos. Estos fantasmas hambrientos, ahora alimentados con nuestro amor, nuestra cálida atención, nuestra

¿QUÉ PASARÍA...? ¿Qué pasaría si eliminas la palabra "ansioso" y acabas de prestar atención a estas parpadeantes sensaciones en el vientre? ¿Qué pasaría si eliminas el concepto "solitario" y simplemente quedas fascinado con esta sensación de pesadez en el área del corazón? ¿Qué pasaría si eliminas la imagen "enfermo" o "roto" o "malo" y solo sientes curiosidad por la opresión en la garganta la presión en la cabeza el dolor en los hombros? ¿Qué pasaría si dejas de buscar soluciones y compruebas si realmente hubo un problema aquí? Sal de la historia agotadora, amigo. No es verdad. Nunca fue verdad. Compromete la conciencia sagrada a un solo momento de vida. Acércate a ti mismo ahora. Aporta calidez a los lugares sensibles del interior. Infunde sensación con la luz de la atención. Nunca es tan malo como tu piensas. Jeff Foster Fte: Facebook Jeff Foster en Español